Коллекция @ardi.13

Рецепты

Ирина
fruttifey
Ирина·Мама двоих (3 года, 7 лет)
Тыквенный крем-чиз: рецепт осенней намазки для бутербродов
post image 1
post image 2

Тыквенный крем-чиз: Осенняя магия на вашем бутерброде! 🧡

Забудьте про обычные намазки! Этот нежно-оранжевый сыр — настоящая осенняя сказка. Он бархатный, с легкой сладостью тыквы и пикантной ноткой запеченного чеснока. Идеален для тостов, крекеров и как соус для овощей.

Пошаговый видеорецепт уже на канале👌

Тут дублирую тоже👇

#закуски_korobushi

Нам понадобится:

Тыква — 500 г (запечь или отварить)

· Плавленый сыр — 2 шт. (по 80 г, от 45% жирности) или творожный сыр

· Чеснок — 2 зубчика

· Сливо...

Читать далее →
15.10.2025
27495
tasja13 У меня совсем не взбилась эта масса, я воду теплую добавляла и то, еле еле. Сыр вязкость
wind_of_sasha Вау! Какой рецепт 🥰 я тыкву обожаю. Беру на заметку
ekarina. Интересно, а с замороженой тыквой кто-нибудь пробовал делать? Мне её наверное лучше будет отварить🤔
Читать все 78 комментариев →
Кристина Андреевна 🕊️
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей
Как набрать норму белка легко: пример меню на день
post image

Как набрать свою норму белка легко и без заморочек 🤝#заметкихудеющей

Девочки, все просто! Вот пример самого обычного меню без изысков, но с хорошей нормой белка.

🥣 Завтрак

2 яйца (варёные или яичница) -11 гр белка

Лёгкий сыр - 3 кусочка (35 г) -9,8 гр белка

Хлеб с цикорием из «ВкусВилл» 2 куска - 7,6 гр белка

Авокадо 40 г

Белок: 29,3 г

🍝 Обед

Макароны Barillа - 50 г (сухой вес) -7 гр белка

Куриное филе - 150 г (обжарить на сухой сковороде , со специями , можно добавить немного масла при жа...

Читать далее →
09.08.2025
15336
mari280194 Меню прекрасное для тех, кто ест разные продукты. Из вашего списка на меню я ем только макароны,
mamanastyalove @lunarus14, @diana2113, считайте в приложении , я сейчас тоже этот пазл пытаюсь сложить , третий день получается
sou.... А что скажете про норму жира на кг? 1 гр на 1 кг веса? Если я вешу
Читать все 91 комментарий →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!