о здоровье

Препараты кальция - кому нужны, сколько и как долго?

Я не случайно не отвечала на ваши вопросы по поводу препаратов кальция во вчерашнем посте (ссылка

Ну не можем мы, врачи, рекомендовать лечение на форумах.

«Понять и простить»

Но нашла выход - пост про препараты кальция для детей.

Не призываю, делюсь информацией.

Кому нужен дополнительный кальций?

- дети с АБКМ, лактазной недостаточностью, целиакией.

- дети с несбалансированным рационом (выраженная из...

Упражнения для красивой груди 🩷🍒

Какие еще у вас есть идеи для тренировок? Кидаем в комменты ☺️

1. Разведение рук лежа 20*4

2. Жим гантелями лежа 20*4

3. Пуловер с гантелями 20*4

4. Отжимания от колен (если кто-то очень сильный - от пола 😁) 3 подхода по 10-12 повторений

Видео инструкция ✅

🐟 Омега-3 детям: давать или нет?

Омега-3 — незаменимые жирные кислоты, важные для развития мозга, зрения, иммунитета и обмена веществ. Родители часто задаются вопросом: нужно ли давать ребёнку Омега-3 в капсулах?

Разбираемся по научным данным: что действительно полезно, а где — маркетинг.

✅ Когда Омега-3 НУЖНА

🔹 Ребёнок не ест рыбу совсем (например, при вегетарианстве, аллергии или пищевых ограничениях)

🔹 Есть подтверждённые проблемы с липидным обменом (высокий холестерин, триглицериды)

🔹 Ди...