спорт

Девочки, кто дома спортом занимается, вы где берете план тренировок итд?) Может марафоны какие то приобретаете?)

Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥

Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️

Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)

(Кст...

Как выбрать спорт для своего ребёнка?

Один из способов выбрать: пройти спортивное тестирование «Стань Чемпионом».

Это Федеральная программа, для детей от 5,5 до 12,5 лет.

Тестирование БЕСПЛАТНОЕ, на руки вы получите паспорт с рекомендованными видами спорта для вашего ребёнка.

Ищите на сайте свой город и узнайте, в каком виде спорта ваш ребенок сможет себя лучше реализовать 🏆.

ссылка

#назло_рекордам

Я не верила, когда сестра говорила мне начать.

Включив видео и начав заниматься, я не верила Джиллиан, что она говорит, что тело начнет меняться после первого занятия. Казалось бы- такого не бывает.

Бывает.

Три дня занятий и мой ненавистный вес пошел вниз 👇 🤞🏼✊🏼

Теперь главное ввести себе в привычку эти убийственные 25 минут каждый день.

Девочки. Кто худеет и не худеет. Пробуйте Джиллиан Майклз✊🏼

Девчонки,посоветуйте какой нибудь канал с приятными тренировками?)

Чет стала деревянная,все болит,зад повис) времени на зал сейчас нету,хоть бы дома вечерком тренить)

Но дома не цепляет,чтоб регулярно) может какие нибудь тренировки попадутся притягательные))