Для похудения
Девочки, как готовитесь к лету?)
Какими способами?
Я на спорте, омаде, интервальном голодании)
Посмотрите какие у меня утренние завтраки, можно сказать ни в чем себя не ограничиваю.
У меня с августа уже -26 кг♥️
Спасибо нашему чату с девочками, столько дисциплины я получаю, давно бы без них сдалась 🤗 ещё 2 месяца дожать -10 в планах. Сейчас буду выходить на активные пробежки 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Моя вкусная подборка обедов на 7 дней! 🍽️#заметкихудеющей
Ешьте вкусно и худейте с удовольствием! Главное — баланс. Подбирайте продукты с хорошим составом, учитывайте калории и наслаждайтесь каждым приемом пищи, не забывая о пользе для тела.
❤️🔥Для тех, кто начинает: каждый шаг имеет значение! Помните, изменения происходят постепенно, но результат стоит всех усилий. 💪
😻Для тех, кто уже на пути: ваши успехи вдохновляют! Вы на правильном пути, и каждый день делает вас сильнее и здоровее.
🥰Для ...
Неделька прошла , а значит я делюсь своим похудительным рационом с вами #заметкихудеющей
А у меня уже минус 24 кг 🥹🙂все идет гладко!)
Топ моих вкусных завтраков #заметкихудеющей
1.
Пицца 🍕
Основа приготовлена из кабачка ( меньше половины ) , 1 яйца и 3 ст ложки цельнозерновой муки
Начинка :
Томатная паста + греческий йогурт
Куриная грудка
Помидоры
Сыр моцарелла
Зелень
Основу выпекаю в духовке до готовности на 180•
Потом достаю , даю остыть , выкладываю соус , начинку , и отправляю в духовку еще на 5-7 мин
2.
Рулетики с сыром и беконом
Лаваш 🫓
Начинка :
Помидоры
Бекон
Сыр сулугуни
Базилик
Завернуть на...
#заметкихудеющей
Что я покупаю в магазине вкус вилл , небольшая подборочка , создам отдельную коллекцию в профиле и буду делиться с вами 👌
1. Заливное из индейки , вкусно 🤤 для быстрого обеда или ужина , просто идеально . Горчичку , кусочек ржаного , овощей 😍
2. Ветчина 👍состав отличный , есть еще из индейки . Вкусная , душистая , дома все любят ветчину из вв
3. Сыр беру легкий , есть у них еще сливочный легкий , очень хороший , по вкусу как мой любимый арла натура
4. Творог 5% беру тако...