Интервальное голодание - прошла неделя(16:8)
Мои итоги:
Начала с 68, через пару дней 67 (видимо жидкость ушла)
Хожу на силовые три раза в день
Ощутимых изменений нет
Присутствует быстрое насыщение
С вечера продумываю себе вкусный и полезный завтрак)
Бывает промахи(лизну ложку после ребенка, виноградинку съем и потом вспоминаю)
Классно приложение - трекер голодания 🫰
Продолжаем до оразы, потом оразу буду держать и дальше посмотрим. Цель 55❗️
Кстати, забыла написать, задержка уже Н...