Предновогодняя акция🎄

📌 Возьму 1 семью по пакету сопровождения «САМОЗАСЫПАНИЕ» со скидкой 50 процентов!

Что входит в пакет?

- Работа над коррекцией режима, подбор индивидуальных норм ритма сна и бодрствования

- Работа по уходу от нежелательных ассоциаций (качание, соска, грудь, ношение на руках и т.д.)

- Обучение самостоятельному засыпанию по индивидуально подобранной методике ☝️

- Моё полное сопровождение в течении месяца 🙏🏼

- ЦЕЛЫХ 3 полноценных консультации по сну ⚡️

- Ответы на лю...

1. Укладывать малыша с привязкой ко времени.

Только 5 % детей в возрасте до года способны соблюдать режим по времени, в остальных случаях это будет приводить к сбою в режиме.

2. Давать малышу подольше погулять, чтобы крепче спать.

Это не работает 🚫 более того, чаще приводит к перегулам и переутомлениям😥

3. Кормить на ночь кашей - засыпайкой.

А вы знаете, что там сплошной сахар?
Во-первых поберегите зубы, а во-вторых от этого крепче спать не будет 🌝

4. Оставить одного плакать в комнате...

Слишком долго гулял на улице…

Возможно, но совсем не обязательно.
Перегулять можно не выходя из собственной квартиры 🌝

Так случается, когда пришло время укладывать, открылось окно в сон, но по какой-то причине было пропущено.

Что происходит с малышом?
Когда малыш «перегуливает», организм начинает вырабатывать кортизол, который запускает процессы перевозбуждения нервной системы.

В поведении ребёнка можно заметить «второе дыхание», когда он вновь становится очень активным, возможны всплес...

Делюсь лайфхаком, как понять, что именно означают слёзы во время ритуала 🙌

Моя анкета родов🤱🏻
На память ❤️🥰

🔞Возраст на момент родов - 25
🤰🏻Беременность - 1
💥Роды - 1
🤢Токсикоз - да, очень сильный
👗Вес до беременности - 51 кг
⚖ Общая прибавка веса - 19 кг
⚖️ Вес после родов - 58
😭 Растяжки - нет
🏥 Сохранение - да
😩 Изжога - да
🧟‍♀️ Бессонница -нет
💦 Отеки - нет
👊🏼 Первые шевеления - 24 неделя♥️
📈 Тренировочные схватки - нет
🗓 ПДР - 06.08.2023
🚑 Дата поступления в роддом - 11.08.23
💰 Роды - контрактные
🗓 Дата родов - 11.08.23
🕘 Время - 14:30
⏳ Срок на момент родов - 40 нед...

Как насчет гайда по ритулам за лайк и подписку? 🌝

Может казаться, что нет ничего проще, чем выбрать ритуал — раньше же укладывали как-то 🤷‍♀️

Но я настоятельно рекомендую подойти к этому вопросу серьёзно, потому что если ритуал не подходит, вы можете укладывать ребёнка часами...

Чтобы облегчить вам материнство, я создала гайд «Спокойствие Морфея», в котором собрала самые действующие ритуалы ✨

Ритуалы разделены по возрастам: если ваш малыш перерастёт ритуал, вы просто открываете гайд и выбирает...

Я снова студентка 🎉

Странно, что на 28 году жизни мне всё ещё нравится учиться 🥰

Кстати, я учусь на факультете психологии по специальности «Консультант по детскому сну».

Пока что этой профессии нет в перечне профессии, но я искренне верю, что перспектива у этого направления есть!

Зачем я пошла учиться ещё раз?
Чисто для корочки от государственной академии)

Боюсь в своей деятельности столкнуться со словами: «да кто ты такая, даже образования никакого нет», «курсы годовые прошла и думаеш...

СЕКРЕТНАЯ ФОРМУЛА СНА =

Активное бодроствование (70 % времени) + Пассивное бодроствование (20 процентов) + Чёткий ритуал + Максимальное расслабление перед сном.

Часто мы ленимся соблюдать эту структуру каждый день и перед каждым сном.

Но на самом деле эта формула работает волшебно, если действовать по ней изо дня в день ✨

Правильное распределение активностей и спокойное качественного расслабления часто является 🔑 к успеху)

Ритуал - важная часть, он даёт сигнал мозгу малыша, что скоро б...

Я отлично понимаю мам, которые включают мультфильмы или дают залипать в любые другие экраны перед сном ✨

Но как консультант по детскому сну, я должна предупредить о безопасности и последствиях 🫣

Просмотр мультфильмов и игры на планшете или телефоне, особенно перед сном, стимулируют мозг и не дают ему расслабиться 🧠

Мозг не расслаблен = ребёнку тяжело уснуть = чуткий сон или тревожный сон с плачем или криком 😱

Часто именно просмотр фильмов на ночь, может стать причиной ночных кошмаров.

А к...

Только уложила, отошла - уже проснулся 🤬

Почему так происходит?
⠀
⠀
1. Ребёнок переутомился.

Ежедневно не высыпает норму по возрасту = накопленная усталость.

Тут нужно постараться и отоспать ребёнка, то есть нужно сделать всё, чтобы ребёнок спал, продлевать сны всеми способами, сокращать вб.

2. Ребёнок недогулял

Вы его укладываете, а он веселится и бесится. По времени сон составляет 30 мин и его нереально продлить никаким способом.

3. Болезнь или другие физиологические причины.

Если...