Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария • консультант по детскому сну • Нижний Новгород
Мария • консультант по детскому сну • Нижний Новгород
Мама дочки (2 года)

Как наладить сон ребёнка в 2 года: решение проблем с укладыванием

Кейс!

📌Дано: малышка 2 годика

🖇️Проблемы:

отказ от дневного сна, укладывания и в дневной и в ночной сон по 2 часа.

Если случаются пропуски дневного сна, то уход в ночь в 20-21 час, частые ночные пробуждения.

Также мама отмечает, что иногда бывают крики в первой половине ночи.

🌝Режим:

Подъём 9:00

1 вб: 9:00 - 14:00

Дневной сон: 14:00-16:00

Уход в ночной сон: 00:00

📌Анализ:

Мама отмечает, что определяет время укладывания примерно.

Когда обед, тогда и сон 💤

Эта тактика может быть верной, но в исключительных случаях.

(когда малыши подарочные).

В остальных случаях будет следующая картина:

недогул по первому вб ➡️длительное укладывание ➡️дневной сон (возможно короткий или с пробуждениями) 🤩 догуливать время во втором вб ➡️перегул.

Так было и в этом кейсе 😞

⏺️Решение: сдвинули утренний подъём на 8:00, подобрали индивидуальные окна в сон ( 1 вб- 6:15 и 2 вб - 6:20), сократили дневной сон до 1:45.

И результат не заставил себя ждать 🎉

‼️Итог: Всего лишь спустя 5 дней работы мы избавились от длительных укладываний, протестов и криков во время ночного сна.

И самое главное - сохранили дневной сон малышке, которой в 2 года, это, действительно необходимо 🙏🏼

Мама большая молодец 👏

Сон ребёнка 2 годаРежим дня малышаСоветы по детскому сну

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Как уложить ребёнка спать ночью?

Всем здравствуйте. Хочу попросить совета опытных мам. У нас сейчас борьба с ночным сном Ребенку только исполнилось 3 месяца , ждём регресса сна. Везде рекомендуют именно с трех месяцев переводить на раннее укладывание Картина такая . Подъём предположим в 8 утра. Первый дневной сон в 9:30-10:00 , спит до 11. Второй сон с 13:00 до 15:00. Третий с 16:30-17:00, спит час , в 18:30 идем купаться и в 19:30-20:00 укладываемся , но он этот сон воспринимает как 4ый дневной. Поспит пол часа - час и всё , веселуха. Что сделать , чтобы он уходил в ночь ???? Бороться с ним и укачивать как проснется ? Или смириться ? Или как то двигать дневные сны ?

Есть здесь мамы детей у кого график плюс минус как у нас? Или просто посоветуйте, что поменять, учитывая такое…

Есть здесь мамы детей у кого график плюс минус как у нас? Или просто посоветуйте, что поменять, учитывая такое количество сна? 09:00 подъём; 09:30 завтрак, до дневного сна всякие перекусы; 13:30-14:00 сон (от двух до трёх часов, но подъём всегда одинаковый); 16:00 подъём, обед; 18:30 полдник; 21:00 ванна; 21:30 ужин, 23:00-24:00 сон.