рецепты

И еще по теме похудения, вот пример нашего завтрака, хотя можно и на ужин такую вкусняшку лопать😅

«Пицца, как пицца, просто домашняя» - скажете вы и будите неправы. Это белковый овсяноблин с диетической ветчиной и овощами👌🏽

В составе много белка:

2 пачки мягкого творога 0-2% жирности- 25 гр белка

2 яйца - 11 гр белка

Геркулес 50 гр - 7 гр белка

Сыр голландский - 3 гр белка

Ветчина с индейкой 3% - 9 гр белка

Итого на блюдо 55 гр белка (50% дневной нормы) и 550 калорий (30% дневной нормы), то ...

Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами

ссылка

Рыбный риет🤤

Ингредиенты:

🔸банка консервированной горбуши или тунца в собственном соку

🔸100 г творожного сыра

🔸укроп

🔸сушёный чеснок

🔸специи

Приготовление:

🔸Горбушу размять вилкой, добавить творожный сыр, укроп, чеснок и перемешать.

🔸Добавить специи: соль, перец, паприку и снова перемешать.

🔸Намазать риет на хлеб и наслаждаться🤤

Делюсь рецептом салата- баклажаны засыпать солью , промыть , подсыпать крахмалом кукурузным , поджарить слегка на сковороде со специями , которые вы любите. Выложить на блюдо, сверху маринованный красный лук, помидоры , базилик , кинзу. Соус- сок апельсина, горчица обычная, зерненая, соевый, немного меда.

Под баранину гриль - отлично зашел !

Игристое- по желанию 💫😄

Хотите чтобы муж порадовал вас, порадуйте сначала его вкусным ужином 🤤

Рецепт куриных бедрышек ☺️

Покупаем филе бедра курицы, соевый соус, специи для мяса, муку и яйца и идем домой 😅

Разбиваем яйцо, заливаем соевым соусом ( 3-4 столовых ложки), сыпем специи (только смотрите чтобы в них не было соли, а то будет оооочень уж соленое), и венчиком все смешиваем)

Чистим бедрышки, вырезаем прожилки и лишний жирок (кто бы с меня бы его еще срезал 😂). Кладем все бедрышки в нашу смесь из соуса с яйцом и...

Идея для тех, кому надоело одно и тоже готовить😋

Зубчик чеснока нарезать, обжарить в масле. Туда же баклажан и болгарский перец. Все это обжарить на сильном огне, чтобы чуть мягкое было.

Я люблю салат тёплым есть, но холодный тоже вкусно. Туда помидоры, сыр Фета, красный лук. Чуть бальзамика ещё капнуть.

В отличие от ресторана можно наколбасить себе целую тарелку🤤

Как же я этого хотела!

Борщ и чесночные пампушки( как готовила моя мамочка и бабушка)

Творожная запеканка

Ингредиенты

Мягкий творог 5% - 2 упаковки

Яйца- 2шт

Молоко - 50 мл

Сливочное масло- 30 гр

Манная крупа- 70 гр

Начинка (у меня замороженная смородина) - 100 гр

Творог растереть с яйцами. Добавить мягкое сливочное масло и взбить массу блендером или миксером до однородности. Влить молоко и постепенно ввести манную крупу. Вме тщательно перемешать и ставить на 30 минут. После при желании можно добавить начинку (у меня замороженная чёрная смородина). Форму смазать сливочным мас...

Очень вкусный вариант обеда или ужина (на внешний вид не обращайте внимание, Елизавета учится защипывать тесто). Можно делать впрок и замораживать, как домашний полуфабрикат с мясной или овощной начинкой.

#горячее_korobushi

Муки 250 гр

Кипятка 150 мл

Соль щепотка

Мясо (люблю филе бедра курицы, по другому еще называют красное мясо курицы)

Картошка

Лук

Зелень

Соль, специи

Замешать тесто лопаткой, чтоб не обжечься. Затем добавляем столовую ложку растительного масла.

Замешиванм тесто руками...

Вкусные тонкие блины:

- 2 яйца

- Теплое молоко 500 мл.

- Сахар 2 ст. ложки

- 1/2 ч. ложки соли

- 1 ложка соды

- Мука 250 грамм

- Пакетик ванилина

- Стакан кипятка

- 3 ложки растительного масла (от него мягче блины когда лежат, от сливочного «дубеют»)

▶️ Смешать яйца с сахаром, добавить ванилин, соль.

▶️ Влить теплое молоко и перемешать.

▶️ Добавить муку и соду и перемешать.

▶️ Влить кипяток, перемешать.

▶️ Добавить масло, перемешать.

▶️Спустя 10-20 мин. начать готовку, желательно на блинной сковороде.

Сырные лепешки 🥞

Кефир 200 мл

Сода 0,5 ч.л

Соль 0,5 ч.л

Мука 1,5-2 стакана

Сыр 150 гр

Все смешать, замесить тесто. Оставить на 30 мин отдыхать. Тесто поделить на 5-6 кусочков, раскатываем лепешки и жарим. Вкусно и просто 🔥