Девчат, такой вопрос. Как убрать валик внизу живота?

Меня прямо бесит, я понимаю, что процент жира у меня сейчас большой, но живот уходит, а этот фартук нет.

Раньше делала массажи, обёртывания и тейпы. Может что-то новое появилось

Из жабы в бабочку день 22

Изначальный вес 81,7
Сегодняшний вес 78,3

По объемам разница с 04.09:
Грудь/талия/живот/жопа/ноги
-2/-4/-3/-3/-2

В целом результат мне нравится, отражение в зеркале нравится, что мотивирует еще дальше.

По питанию у меня интервальное голодание: 8/16. Ем почти всё, исключаю только сладкое и булки. Но пока мне этого не хочется, поэтому страданий нет. Пмс прошел без зажора, выходные пролетели также без лишнего.

Тренировки продолжаю делать, чередуя с кардио. Вчера просто погуляла по лесу на 16к шагов.

Дальше больше и это не может не радовать.
Всем хорошего дня и удачи в ваших начинаниях 🥂

Из жабы в бабочки день 18 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 79,8

2 кг, но если честно на данный момент они самые тяжелые. При условии, что у меня на носу кд и похоже еще и бхб (так как несколько тестов были полосатые, сегодня и вчерашний пустой. Чему я рада, так как беременности больше не входят в мои планы).

По тренировкам: занимаюсь 5 дней, потом 2 дня отдыха. Чередую кардио с силовыми. Все дома, без зала. Спасибо тому что есть упражнения из &екты кэмп. Все тренировки делаю либо в легисах для похудения, либо в комбезе.

Начала измерять объемы:
Пишу по минусам грудь/талия/живот/попа/ноги: -2/-6/-4/-4/-3

В целом я довольна собой и тем, что я до сих пор не слилась. Цель глобальная.

Питание пока хромает, но и его я налажу. Самое главное мучного и сладкого в нем нет.

Впереди меня ждет как минимум 20кг лищнего веса, удачи мне, удачи вам✨🙏

Милые, подскажите где в Москве принимают гуманитарку?
Хочу отвезти кучу детских вещей

Девочки, знаю точно, что тут есть те кто увлекается генеалогией)
Может вы знаете сайты, на которых можно поискать метрики по Смоленской губернии 🙏

Везде где искала, нет того, что нужно. И в архив не обратиться, так как дед поменял фамилию после ВОВ и документов об этом нет никаких

Из жабы в бабочку день 10 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 81,2

Скажу честно, хочу уже -10 😂
Но пашем дальше

Сегодня по еде: запеканка творожная, овощи, картофель с мясом, овощи и вечером будет что, не знаю что.

Вчера нашла у себя курс тренировок c екта кемп, сделала день 1. Мышцы в шоках с первых минут.

Тренировки делаю в штанах для похудения, жопа потеет до трусов, но оно и хорошо.
Объёмы не замеряла, но уходят хорошо.

Всем удачи в этом не легком бою ✨

Из жабы в бабочку день 6 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 80,4

Сегодня произошел тот момент, когда живот плоский, а весы и бока говорят продолжаем дальше 😂

Пока по еде были вафли из шпината с лососем, что будет дальше не знаю)
Всем хороших выходных ✨

Из жабы в бабочку день 4 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 80.

Должна юыла быть гречка с мясом и овощами. По факту на сегодня из еды:
Творог, каша с яблоком и корицей, суп пюре из брокколи с курицей, вечером еще салат будет.

Из тренировок будет просто растяжка.

Хочется сказать, что как оказалось мотивация может взяться вообще абсолютно из неожиданных мест и благодаря окружающим людям 🙏

Всем удачи)

Девочки, а кто-нибудь делал генеалогичечкий тест ДНК?

Расскажите, что и как🙏

Думаю, надо оно мне или нет. Даст новую информацию или нет

Из жабы в бабочку день 3 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня: 80,4

Еды сегодня было мало, так как на работу взять забыла, а вечером теперь я не жру.

Запеканка творожная, кофе, запечённые овощи, малинка.

Коршуны встали около 6, я уснула около 4). Дайте женщине спать, ну пожалуйста.
Но нет, давай нам еды, мультфильмы и все остальное, да и побольше. Плюнула и привела их первыми в сад😂

День был тяжелый, а впереди еще тренировка в костюме.

Мне нравится этот неожиданный запал. Надеюсь он на долго🌸

Всем удачи и доброй ночи ✨