Mom.life
Лу
@mama_kozlyatok
Russia, Moscow Oblast, Moscow
297
записей
96
подписчиков
1054
комментария
инженер со стажем. Хобби: генеалогия + матрица судьбы 2 беременности 1 выкидыш на раннем сроке 14.11.22 2 бхб в март/август 24

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как убрать валик внизу живота: советы и новые методы?
Девчат, такой вопрос. Как убрать валик внизу живота?

Меня прямо бесит, я понимаю, что процент жира у меня сейчас большой, но живот уходит, а этот фартук нет.

Раньше делала массажи, обёртывания и тейпы. Может что-то новое появилось
09.09.2024
1
kev36 Очень актуально.
cookiemomster Валик-это жир, снижать общий процент жира и заниматься спортом.
kati_filina Только снижать процент жира
Читать все 7 комментариев
Из жабы в бабочки: минус 2 кг, КД и бхб, домашние тренировки и объемы
Из жабы в бабочки день 18 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 79,8

2 кг, но если честно на данный момент они самые тяжелые. При условии, что у меня на носу кд и похоже еще и бхб (так как несколько тестов были полосатые, сегодня и вчерашний пустой. Чему я рада, так как беременности больше не входят в мои планы).

По тренировкам: занимаюсь 5 дней, потом 2 дня отдыха. Чередую кардио с силовыми. Все дома, без зала. Спасибо тому что есть упражнения из &екты кэмп. Все тренировки делаю либо в легисах для похудения, либо в комбезе.

Начала измерять объемы:
Пишу по минусам грудь/талия/живот/попа/ноги: -2/-6/-4/-4/-3

В целом я довольна собой и тем, что я до сих пор не слилась. Цель глобальная.

Питание пока хромает, но и его я налажу. Самое главное мучного и сладкого в нем нет.

Впереди меня ждет как минимум 20кг лищнего веса, удачи мне, удачи вам✨🙏
Читать далее
04.09.2024
5
Где в Москве принимают гуманитарную помощь? Отвезу детские вещи: адреса и пункты приема!
Милые, подскажите где в Москве принимают гуманитарку?
Хочу отвезти кучу детских вещей
29.08.2024
2
tati_healer_psy Добрый шкаф
alanda Крок и Зябра
elle.elvi Вот здесь есть центры приема гуманитарной помощи (сейчас мос.ру на техническом перерыве, как сделают, ссылка заработает) https://www.mos.ru/city/projects/moskva_pomogaet/%23map/
Читать все 6 комментариев
Где найти метрики Смоленской губернии? Поиск генеалогических данных, смена фамилии деда после ВОВ
Девочки, знаю точно, что тут есть те кто увлекается генеалогией)
Может вы знаете сайты, на которых можно поискать метрики по Смоленской губернии 🙏

Везде где искала, нет того, что нужно. И в архив не обратиться, так как дед поменял фамилию после ВОВ и документов об этом нет никаких
28.08.2024
two_x_two Елизавета об этом пишет много https://vk.com/elizavetakrasnaya
Читать все 1 комментарий
Из жабы в бабочку: день 10, вес 81,2, хочу -10! Еда, тренировки с екта кемп, мышцы в шоке!
Из жабы в бабочку день 10 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 81,2

Скажу честно, хочу уже -10 😂
Но пашем дальше

Сегодня по еде: запеканка творожная, овощи, картофель с мясом, овощи и вечером будет что, не знаю что.

Вчера нашла у себя курс тренировок c екта кемп, сделала день 1. Мышцы в шоках с первых минут.

Тренировки делаю в штанах для похудения, жопа потеет до трусов, но оно и хорошо.
Объёмы не замеряла, но уходят хорошо.

Всем удачи в этом не легком бою ✨
28.08.2024
3
mamalvov2 За 10 дней 500 грамм?) Или я что-то не поняла
irene.bento Ориентироваться нужно на объемы. Каждые 2 дня не взвешиваются, это не информативно🫠
Читать все 4 комментария
День 6: Из жабы в бабочку, вес 80,4! Живот плоский, бока говорят - продолжаем! Что было на обед?
Из жабы в бабочку день 6 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 80,4

Сегодня произошел тот момент, когда живот плоский, а весы и бока говорят продолжаем дальше 😂

Пока по еде были вафли из шпината с лососем, что будет дальше не знаю)
Всем хороших выходных ✨
24.08.2024
1
a154 А можно рецепт или хотя бы как это выглядит вафли из шпината с лососем?
Читать все 2 комментария
День 4: Вес 80 кг, что в рационе? Мотивация от окружающих, растяжка вместо тренировки, как успехи?
Из жабы в бабочку день 4 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня 80.

Должна юыла быть гречка с мясом и овощами. По факту на сегодня из еды:
Творог, каша с яблоком и корицей, суп пюре из брокколи с курицей, вечером еще салат будет.

Из тренировок будет просто растяжка.

Хочется сказать, что как оказалось мотивация может взяться вообще абсолютно из неожиданных мест и благодаря окружающим людям 🙏

Всем удачи)
22.08.2024
2
zefirrrrka Я бы ещё белок варёного яйца добавила)) У вас все получится!!!!
Читать все 2 комментария
Делали генеалогический ДНК тест? Отзывы и результаты, стоит ли делать генетический тест?
Девочки, а кто-нибудь делал генеалогичечкий тест ДНК?

Расскажите, что и как🙏

Думаю, надо оно мне или нет. Даст новую информацию или нет
21.08.2024
1
verochin Тоже послушаю , очень интересно! Сама хочу сделать)
fairysimonav Я делала генетический паспорт в Генотеке) Делают анализ слюны в течении нескольких месяцев. В итоге получаете информацию
elvi2203 Делала генетический паспорт в генотеке. По каким-то болезням расписали предрасположенности. Установила, что некоторые мои знакомые являются моими
Читать все 6 комментариев
Как прошёл день?
Из жабы в бабочку день 3 🐸

Изначальный вес 81,7
Сегодня: 80,4

Еды сегодня было мало, так как на работу взять забыла, а вечером теперь я не жру.

Запеканка творожная, кофе, запечённые овощи, малинка.

Коршуны встали около 6, я уснула около 4). Дайте женщине спать, ну пожалуйста.
Но нет, давай нам еды, мультфильмы и все остальное, да и побольше. Плюнула и привела их первыми в сад😂

День был тяжелый, а впереди еще тренировка в костюме.

Мне нравится этот неожиданный запал. Надеюсь он на долго🌸

Всем удачи и доброй ночи ✨
Читать далее
21.08.2024
6
alina_05467 В первое время тяжеловато было худеть,вес стоял до 59 кг,тошнило от голода,но потом организм адаптировался,и всё пошло
thinktwice Я восхищаюсь людьми с таким же уровнем воли, как у вас. Извините, пожалуйста, но вы очень мало
missidemudia Вы молодец, какие тренировки делаете?
Читать все 15 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!