@mama_kozlyatok
Russia, Moscow Oblast, Moscow
297
записей
96
подписчиков
1054
комментария
инженер со стажем.
Хобби: генеалогия + матрица судьбы
2 беременности
1 выкидыш на раннем сроке 14.11.22
2 бхб в март/август 24
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как убрать валик внизу живота: советы и новые методы?
Девчат, такой вопрос. Как убрать валик внизу живота?
Меня прямо бесит, я понимаю, что процент жира у меня сейчас большой, но живот уходит, а этот фартук нет.
Раньше делала массажи, обёртывания и тейпы. Может что-то новое появилось
Меня прямо бесит, я понимаю, что процент жира у меня сейчас большой, но живот уходит, а этот фартук нет.
Раньше делала массажи, обёртывания и тейпы. Может что-то новое появилось
09.09.2024
1
kev36 Очень актуально.
cookiemomster Валик-это жир, снижать общий процент жира и заниматься спортом.
kati_filina Только снижать процент жира
Читать все 7 комментариевИз жабы в бабочку день 22
Изначальный вес 81,7
Сегодняшний вес 78,3
По объемам разница с 04.09:
Грудь/талия/живот/жопа/ноги
-2/-4/-3/-3/-2
В целом результат мне нравится, отражение в зеркале нравится, что мотивирует еще дальше.
По питанию у меня интервальное голодание: 8/16. Ем почти всё, исключаю только сладкое и булки. Но пока мне этого не хочется, поэтому страданий нет. Пмс прошел без зажора, выходные пролетели также без лишнего.
Тренировки продолжаю делать, чередуя с кардио. Вчера прос...
Читать далее Изначальный вес 81,7
Сегодняшний вес 78,3
По объемам разница с 04.09:
Грудь/талия/живот/жопа/ноги
-2/-4/-3/-3/-2
В целом результат мне нравится, отражение в зеркале нравится, что мотивирует еще дальше.
По питанию у меня интервальное голодание: 8/16. Ем почти всё, исключаю только сладкое и булки. Но пока мне этого не хочется, поэтому страданий нет. Пмс прошел без зажора, выходные пролетели также без лишнего.
Тренировки продолжаю делать, чередуя с кардио. Вчера прос...
08.09.2024
5
live-kaif Хороший результат 💪так держать
Читать все 2 комментарияИз жабы в бабочки: минус 2 кг, КД и бхб, домашние тренировки и объемы
Из жабы в бабочки день 18 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня 79,8
2 кг, но если честно на данный момент они самые тяжелые. При условии, что у меня на носу кд и похоже еще и бхб (так как несколько тестов были полосатые, сегодня и вчерашний пустой. Чему я рада, так как беременности больше не входят в мои планы).
По тренировкам: занимаюсь 5 дней, потом 2 дня отдыха. Чередую кардио с силовыми. Все дома, без зала. Спасибо тому что есть упражнения из &екты кэмп. Все тренировки делаю либо в легисах для похудения, либо в комбезе.
Начала измерять объемы:
Пишу по минусам грудь/талия/живот/попа/ноги: -2/-6/-4/-4/-3
В целом я довольна собой и тем, что я до сих пор не слилась. Цель глобальная.
Питание пока хромает, но и его я налажу. Самое главное мучного и сладкого в нем нет.
Впереди меня ждет как минимум 20кг лищнего веса, удачи мне, удачи вам✨🙏
Читать далее Изначальный вес 81,7
Сегодня 79,8
2 кг, но если честно на данный момент они самые тяжелые. При условии, что у меня на носу кд и похоже еще и бхб (так как несколько тестов были полосатые, сегодня и вчерашний пустой. Чему я рада, так как беременности больше не входят в мои планы).
По тренировкам: занимаюсь 5 дней, потом 2 дня отдыха. Чередую кардио с силовыми. Все дома, без зала. Спасибо тому что есть упражнения из &екты кэмп. Все тренировки делаю либо в легисах для похудения, либо в комбезе.
Начала измерять объемы:
Пишу по минусам грудь/талия/живот/попа/ноги: -2/-6/-4/-4/-3
В целом я довольна собой и тем, что я до сих пор не слилась. Цель глобальная.
Питание пока хромает, но и его я налажу. Самое главное мучного и сладкого в нем нет.
Впереди меня ждет как минимум 20кг лищнего веса, удачи мне, удачи вам✨🙏
04.09.2024
5
Где в Москве принимают гуманитарную помощь для детей? Адреса и пункты приема детских вещей
Милые, подскажите где в Москве принимают гуманитарку?
Хочу отвезти кучу детских вещей
Хочу отвезти кучу детских вещей
29.08.2024
2
tati_healer_psy Добрый шкаф
alanda Крок и Зябра
elle.elvi Вот здесь есть центры приема гуманитарной помощи (сейчас мос.ру на техническом перерыве, как сделают, ссылка заработает)
https://www.mos.ru/city/projects/moskva_pomogaet/%23map/
Читать все 6 комментариевДевочки, знаю точно, что тут есть те кто увлекается генеалогией)
Может вы знаете сайты, на которых можно поискать метрики по Смоленской губернии 🙏
Везде где искала, нет того, что нужно. И в архив не обратиться, так как дед поменял фамилию после ВОВ и документов об этом нет никаких
Может вы знаете сайты, на которых можно поискать метрики по Смоленской губернии 🙏
Везде где искала, нет того, что нужно. И в архив не обратиться, так как дед поменял фамилию после ВОВ и документов об этом нет никаких
28.08.2024
two_x_two Елизавета об этом пишет много https://vk.com/elizavetakrasnaya
Читать все 1 комментарийИз жабы в бабочку день 10 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня 81,2
Скажу честно, хочу уже -10 😂
Но пашем дальше
Сегодня по еде: запеканка творожная, овощи, картофель с мясом, овощи и вечером будет что, не знаю что.
Вчера нашла у себя курс тренировок c екта кемп, сделала день 1. Мышцы в шоках с первых минут.
Тренировки делаю в штанах для похудения, жопа потеет до трусов, но оно и хорошо.
Объёмы не замеряла, но уходят хорошо.
Всем удачи в этом не легком бою ✨
Изначальный вес 81,7
Сегодня 81,2
Скажу честно, хочу уже -10 😂
Но пашем дальше
Сегодня по еде: запеканка творожная, овощи, картофель с мясом, овощи и вечером будет что, не знаю что.
Вчера нашла у себя курс тренировок c екта кемп, сделала день 1. Мышцы в шоках с первых минут.
Тренировки делаю в штанах для похудения, жопа потеет до трусов, но оно и хорошо.
Объёмы не замеряла, но уходят хорошо.
Всем удачи в этом не легком бою ✨
28.08.2024
3
mamalvov2 За 10 дней 500 грамм?) Или я что-то не поняла
irene.bento Ориентироваться нужно на объемы. Каждые 2 дня не взвешиваются, это не информативно🫠
Читать все 4 комментарияДень 6: Из жабы в бабочку, вес 80,4! Живот плоский, бока говорят - продолжаем! Что было на обед?
Из жабы в бабочку день 6 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня 80,4
Сегодня произошел тот момент, когда живот плоский, а весы и бока говорят продолжаем дальше 😂
Пока по еде были вафли из шпината с лососем, что будет дальше не знаю)
Всем хороших выходных ✨
Изначальный вес 81,7
Сегодня 80,4
Сегодня произошел тот момент, когда живот плоский, а весы и бока говорят продолжаем дальше 😂
Пока по еде были вафли из шпината с лососем, что будет дальше не знаю)
Всем хороших выходных ✨
24.08.2024
1
a154 А можно рецепт или хотя бы как это выглядит вафли из шпината с лососем?
Читать все 2 комментарияДень 4: Вес 80 кг, рацион и мотивация - гречка отменилась, но все в порядке! 💪
Из жабы в бабочку день 4 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня 80.
Должна юыла быть гречка с мясом и овощами. По факту на сегодня из еды:
Творог, каша с яблоком и корицей, суп пюре из брокколи с курицей, вечером еще салат будет.
Из тренировок будет просто растяжка.
Хочется сказать, что как оказалось мотивация может взяться вообще абсолютно из неожиданных мест и благодаря окружающим людям 🙏
Всем удачи)
Изначальный вес 81,7
Сегодня 80.
Должна юыла быть гречка с мясом и овощами. По факту на сегодня из еды:
Творог, каша с яблоком и корицей, суп пюре из брокколи с курицей, вечером еще салат будет.
Из тренировок будет просто растяжка.
Хочется сказать, что как оказалось мотивация может взяться вообще абсолютно из неожиданных мест и благодаря окружающим людям 🙏
Всем удачи)
22.08.2024
2
zefirrrrka Я бы ещё белок варёного яйца добавила))
У вас все получится!!!!
Читать все 2 комментарияДевочки, а кто-нибудь делал генеалогичечкий тест ДНК?
Расскажите, что и как🙏
Думаю, надо оно мне или нет. Даст новую информацию или нет
Расскажите, что и как🙏
Думаю, надо оно мне или нет. Даст новую информацию или нет
21.08.2024
1
verochin Тоже послушаю , очень интересно! Сама хочу сделать)
fairysimonav Я делала генетический паспорт в Генотеке)
Делают анализ слюны в течении нескольких месяцев. В итоге получаете информацию
elvi2203 Делала генетический паспорт в генотеке. По каким-то болезням расписали предрасположенности.
Установила, что некоторые мои знакомые являются моими
Читать все 6 комментариевКак прошёл день?
Из жабы в бабочку день 3 🐸
Изначальный вес 81,7
Сегодня: 80,4
Еды сегодня было мало, так как на работу взять забыла, а вечером теперь я не жру.
Запеканка творожная, кофе, запечённые овощи, малинка.
Коршуны встали около 6, я уснула около 4). Дайте женщине спать, ну пожалуйста.
Но нет, давай нам еды, мультфильмы и все остальное, да и побольше. Плюнула и привела их первыми в сад😂
День был тяжелый, а впереди еще тренировка в костюме.
Мне нравится этот неожиданный запал. Надеюсь он на долго🌸
Всем удачи и доброй ночи ✨
Читать далее Изначальный вес 81,7
Сегодня: 80,4
Еды сегодня было мало, так как на работу взять забыла, а вечером теперь я не жру.
Запеканка творожная, кофе, запечённые овощи, малинка.
Коршуны встали около 6, я уснула около 4). Дайте женщине спать, ну пожалуйста.
Но нет, давай нам еды, мультфильмы и все остальное, да и побольше. Плюнула и привела их первыми в сад😂
День был тяжелый, а впереди еще тренировка в костюме.
Мне нравится этот неожиданный запал. Надеюсь он на долго🌸
Всем удачи и доброй ночи ✨
21.08.2024
6
alina_05467 В первое время тяжеловато было худеть,вес стоял до 59 кг,тошнило от голода,но потом организм адаптировался,и всё пошло
thinktwice Я восхищаюсь людьми с таким же уровнем воли, как у вас.
Извините, пожалуйста, но вы очень мало
missidemudia Вы молодец, какие тренировки делаете?
Читать все 15 комментариев