Рецепты

Этих красавчиков я уже выкладывала ранее, но все же хочется повтора во вкладке Новый год, ибо шпроты для меня как раз как будто с Новым годом и ассоциируются🎄

Процесс в комментах, теленжанам дорогим выложу видео днем, а потом и к оливьешке приступим 🫶🏻

#olgynka_готовлюнг

Держите рецепт вкусных вафель ( вообще это изначально оладьи должены быть )
Тыква ( трём на крупной терке , примерно 400 гр )
Сулугуни ( 250 гр )
3 яйца
Мука , у меня рисовая на глаз ( примерно грамм 120 )
Кефир примерно грамм 60
Немного соли ( очень аккуратно , так как сыр уже соленый ).
Приятного аппетита 🌹
А ещё можно добавить свежий укроп и будет ещё вкуснее , но это если вы его любите .
#рецептотоли

Готовлю эти абсолютно невредные чебуреки нам с мужем на завтрак уже второй раз за неделю👌🏼 Все просто:

Фарш индейки (индилайт) - 500 гр
Лук - 1 шт
Сметана - 1 ст. л
Желток - 2 шт. для смазывания
Лаваш - 3 листа
Соль, перец, специи
Кунжут для украшения - если есть

Лук нарезать очень мелко (я блендером измельчаю). Смешиваем фарш, лук, ложку сметаны. Солим, перчим, добавляем специи по вашему вкусу (у меня паприка, кориандр, сухой чеснок). Все, начинка готова👌🏼
Из лаваша вырезаем круги по форме тарелки (у меня из 3 листов выходит 6 кружков). Выкладываем фарш на одну половину круга лаваша, оставляя до края сантиметр пустого места. Смазываем края лавашного круга желтком и соединяем как чебурек) Все, чебурек готов👌🏼😊
Выкладываем на пекарскую бумагу, смазываем желтком и посыпаем кунжутом для пущей красоты) 180 градусов на 25 мин😋
#рецепт

Девочки , не могу не поделиться !сотворила божественный морковный кекс 🤤 единственное что плохо- очень проблематично остановиться от обжиралова🥴 он мега нежный, сочный и сочетание специй мммммм🤤ни один «Вольчек»рядом не стоял
Рецептик по-моему видела когда-то тут , скину в комменты.

Девочки, я сейчас в своей ежегодной сушке. Это когда в пище много белка и жиров, мало углеводов. И вспомнила как в первый раз было тяжело найти/придумать продукты с высоким содержанием белка. Белок очень важен для нашего организма, это наверно знают все. Ежедневная норма потребления белка 1,5 – 2 г на каждый килограмм веса. Хочу быть полезной и привести примеры простой еды с высоким содержанием белка, которая доступна к покупке в каждом супермаркете. Поверьте, достаточное количество белка сильно изменит ваше самочувствие и внешний вид😊
Я просто накидаю список, а бренд продукции выбирайте сами. Уверена, есть и дешевле и качественнее, если это принципиально;)
Ссылки скину в комментарии.