ТТГ понизился, Т4 подрос! Что делать дальше: ферритин, витамин Д и планы на улучшение самочувствия
Вчера пришли результаты анализов, на удивление ТТГ чуть понизился в сравнении с январем, а Т4 подрос!
Не ожидала я такого, значит оставляю панику 😃
Откуда мое дрянное состояние осталось вопросом, но возможно от жутко низкого ферритина (12) и витамина Д (20)
Решила:
1. Убрать весь шум и стресс. Пью магний, скоро начну курс магниевых ванн.
2. Побольше физ.активности - зарядка каждый день, самомассаж с валиками/мячиками.
3. Подольше гулять на свежем воздухе! Обычно гуляю до сна с сыном час-полтора. Задумалась гулять и в его сон (он хорошо спит в коляске), можно и походить много, и на турниках позаниматься.
Пока такие планы! И ещё очень солнышко бодрит!) А как у вас?
Комментарии
Ого, ещё ниже моего! Я начала пить витамин Д недели две-три назад, пока не могу сказать, что резко все улучшилось. Видимо понемногу плюс с ферритином надо поработать) Желаю вам поскорее восполнить дефициты 🙏🏻
@olgashilo, спасибо и вам витамин побольше)))
Какой-то мистикой он почти на всех моих фото присутствует 😂
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
у меня тоже упадок сил,сдала анализы витамин Д-9 ферритин 18🤦♀️