Как похудеть без голода? Мой путь с 87 до 65 кг!
Господи, я столько раз пыталась похудеть! И на стакане гречки в день была неделю, и голодала 15 дней на воде, чего только не было 🙈 Бедное мое тело и кожа 🥹
Ну почему я раньше не пришла к тому, что можно есть нормально, но просто считать и быть чуть в дефиците. Почти месяц и почти 3 кг минус 🥳
Вес на конец февраля 87,4
Рост 174
Сейчас вес 84,8
Фото до/после пока нет, но я так мечтаю их сделать 😍 Хочу 65-68 кг, а там посмотрим как дальше!
Вообще не голодаю, ем очень сытно и вкусно! На 1700-1800 ккал) держу норму белка, раньше точно его недоедала.
Так нравятся эти шаги понемногу! И чат Кристины @life_magical, от которой про этот подход узнала, там такая поддержка 🥰
Комментарии
Спасибо!) это скир, он как йогурт, но чуть погуще и белка в нем много. Беру во вкусвилл, но видела и в магните тоже (пока без добавок, несладкий встретился там). А этот с яблоком и корицей.
Привет, грипп-минус 3 кг за 5 дней 😐жесть, а что поделать
Поправляйтесь 🙏🏻 пару лет назад болела гриппом, это была жесть, температура 40 через каждые 4-5 часов и ломота страшная.
@olgashilo_designer спасибо! Я болела тяжело ковидом в 20 году, это схоже по ощущениям. Все бы ничего, но плюс двое детей болеют тоже((
Я за месяц скинула 7 кг на другой диете)) тоже наедаюсь и очень мало ем
@mamamiledi, так то приятно, желаю вам удержать и закрепить результат
@olgashilo_designer, спасибо и вам желаю достичь цели🌷🌷🌷
Перейдите по ссылке, у Кристины телеграм канал и чат к нему) мы там делимся своими тарелочками ☺️
Тренировка 228
Найдите среди девушек ту, что раньше весила более 120 кг
Доброй ночи мои хорошое , посоветуйте пожалуйста что можно сделать для набора веса , может какие то уколы или что то можно сделать.
После рождения сына так и весила 43 кг , рост 165 , сегодня смотрю и ужас 41 кг
Такого ещё не было.(
Я не могу сказать что голодаю , я кушаю три раза в день , и иногда перекусы .
Такой критичный вес может быть из за стресса ?
Весила я раньше 49-50
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Подскажите, пожалуйста, а что в баночке на последнем фото?
Вы молодец! Я тоже сейчас на пути к стройности