Девушки, а что вам помогло восстановить живот после беременности? У меня много растяжек, лишний вес и живот как холодец 🙈 Сначала я его будто не замечала, но сейчас понимаю, хочется восстановить его насколько возможно.
Из предполагаемого - питание, физ.активность, возможно массажи. Что еще вам помогло?
Фото в комментариях 🙈
@marishe, рост 174, вес 85 сейчас. Никогда худой не была, в разное время 72-92 даже
Спасибо! Я прям такой пока темный человек в теме косметологии и процедур 🙈 Почитала, классная вещь! Возьму на заметку))
Нужно укреплять мышцы кора и работать с тазовым дном и осанкой. Если есть желание) посмотрите в инст Алёну Медведеву , там толково рассказывается. Убирать отеки и налаживать питание.
Мне кажется, что массажами тут не отделаться.
У меня просто подобное было. Сейчас уже лучше намного.
Я немного начинала заниматься «умным фитнесом» и осанкой, понимаю о чем вы. Еще год назад с нутрициологом работала, после корректировки питания и питьевого режима в короткое время ушли несколько кг - отеки были. Сейчас мое питание не столь четкое, как тогда, будто бы сил психологических меньше. Но да, без этого трата на аппаратные процедуры - почти пустая трата. Спасибо, что напомнили)
У меня такого не было, но я во время беременности и сейчас прямо в бассейне фигачила, не плавала а прям фигачила 🤣
Я видимо еще склонна к растяжкам, у меня с подросткового возраста они всюду - даже на коленях и плечах. А живот недели до 36 был чистый, а потом вмиг как полезли. Я была своим животом до беременности недовольна, а сейчас смотрю на те фото и думаю - вот дура 😅
Спортзал и питание. По еде не срываюсь, но бокал вина иногда могу позволить.
Худеть, отказ от мучного и сладкого, еду не досаливать, пейте больше воды, утро с воды начинайте, стакан теплой чуть горячеватой с лимоном.
Качайте пресс, через день, по 15 раз в три захода.
Да, эти истины знаю. Сложнее всего совсем исключить сладкое, но сейчас стараюсь хотя бы после основной еды, тогда много не съешь и глюкоза не так подскакивает
Lpg+RF)
Очень классно сработало в комплексе, делала в Эстетик клуб. Вот тут нашла у них в группе, не мой результат, я постеснялась фотаться, хотя надо было, но очень похожее и до, и после.
только увидела ваше сообщение)) да, у них прям куча всего, но главное работает)
Вот просто интересно стало. Многие, как узнали, что я беременная, начали говорить о страшном обвисшем животе после родов. А реально сильно обвисает что ли? Как быстро вы восстановились? И возможно ли восстановиться, чтобы как раньше было?
Не так хвастовство, как доказательство того, что все возможно. Было бы желание. На первом фото я прошлым летом. Скажите, красотка?🙈 разница 22 кг. Впереди ещё 10, лучше 13. Спасибо тебе, любовь моя❤ @vitaky . Знаешь что мне помогло больше всего? Твоя вера! Ты единственная верила, что я смогу
Девочки, кто после кесарева, как вы восстановили тело? И через сколько ушла коричневая полоса на животе?
2 недели после кс, до добеременного веса еще 4 кг и живот как на 4-ом месяце беременности 😭😒 Бандаж послеродовой периодически ношу, питаюсь правильно, через сколько есть шанс восстановиться? Что помогло лично вам?🤗
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰 Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось. Только на фото я вижу какой же большой живот🙈 В зеркале как будто не так кажется😁
Кристина·
Нужно укреплять мышцы кора и работать с тазовым дном и осанкой. Если есть желание) посмотрите в инст Алёну Медведеву , там толково рассказывается. Убирать отеки и налаживать питание.
Мне кажется, что массажами тут не отделаться.
У меня просто подобное было. Сейчас уже лучше намного.
Olga Shilo··
Мама сына (2 года)
Я немного начинала заниматься «умным фитнесом» и осанкой, понимаю о чем вы. Еще год назад с нутрициологом работала, после корректировки питания и питьевого режима в короткое время ушли несколько кг - отеки были. Сейчас мое питание не столь четкое, как тогда, будто бы сил психологических меньше. Но да, без этого трата на аппаратные процедуры - почти пустая трата. Спасибо, что напомнили)
Елизавета·
Lpg+RF)
Очень классно сработало в комплексе, делала в Эстетик клуб. Вот тут нашла у них в группе, не мой результат, я постеснялась фотаться, хотя надо было, но очень похожее и до, и после.
https://vk.com/wall-32592007_14701
Olga Shilo··
Мама сына (2 года)
Оо, сколько у них классных штук! 😍 спасибо огромное за контакт!
Елизавета··
только увидела ваше сообщение)) да, у них прям куча всего, но главное работает)