Мой сегодняшний ужин ❤️ #заметкихудеющей
Картошечка, куриное филе бедра, обжаренное на 3 г масла, и брокколи.
Как я готовлю брокколи, чтобы она не превращалась в кашу. Как только вода закипает, варю всего 1-2 минуты, затем сразу перекладываю в холодную воду. Так она остается красивой, нежной, но при этом сохраняет приятную текстуру.
И еще здесь очень вкусный соус: мягкий творог , легкий майонез, легкий сыр, чеснок и зелень.
Вот так выглядит обычный сбалансированный ужин. Никаких сложных блюд ...