Mom.life
Татьяна
@pro_justice
Russia, Ulyanovsk Oblast, Ulyanovsk
23
записи
2
подписчика
60
комментариев
Амбассадор https://t.me/GreenGlow4 Проектируем. Реализуем. Получаем жизнь мечты.

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как не раствориться в партнере после полугода отношений? Сохранить себя и личное пространство.
Как не раствориться в партнере и сохранить СЕБЯ в отношениях?

♥️ Когда встречаешь того самого человека, мир сужается до вас двоих. Для начала это нормально, но если через полгода ты вдруг осознаешь, что твоя жизнь теперь крутится только вокруг партнёра, стоит задуматься.

❎ Ты отменяешь планы с друзьями, потому что "вдруг ему/ей будет грустно без меня"
❎ Перестаёшь ходить на тренировки, потому что вечер лучше провести вместе
❎ Меняешь вкусы, привычки, интересы — даже неосознанно

☯️ И вот уже вместо "Я и мой мир" остаётся только "Мы", а твоё собственное "я" куда-то исчезает.

Почему так происходит?

Во-первых, это страх — потерять человека, быть отвергнутым. Кажется, что если ты будешь "удобнее", больше подстроишься, то отношения станут крепче.

Во-вторых, это желание слиться с партнёром, забывая, что здоровые отношения строятся не на растворении, а на двух целостных людях.

Как же сохранить себя?

☑️ Не отказывайся от себя
Напомни себе, кто ты без отношений. Что тебе нравится? Какие у тебя цели? Что делает тебя тобой?

☑️ Оставляй время для личных занятий
Не забывай про хобби, спорт, чтение, творчество — всё, что делает твою жизнь насыщенной.

☑️ Друзья и общение важны
Продолжай встречаться с друзьями, родными, коллегами. Не стоит "исчезать" из жизни окружающих, как только начались отношения.

☑️ Разговаривай с партнёром
Если чувствуешь, что растворяешься — обсуди это. Поделись своими переживаниями и расскажи, что хочешь сохранить баланс.
#польза

МИНИ-ПРАКТИКА

✒️ Запиши 5 вещей, которые тебе нравилось делать до отношений.
Они есть в твоей жизни сейчас? Если нет — выбери одну и внедри её в ближайшую неделю.
#практика #отношения
Читать далее
07.04.2025
Доноры, делимся опытом: ощущения после донации, сколько раз сдавали кровь? Индивидуальная помощь!
post image
Призываю всех к этому доброму донорскому делу 🙏
Давайте вместе помогать людям ❤️

А если вам нужна помощь, поддержка, вы запутались, то приглашаю на индивидуальный разбор, без оплаты..

Чем больше добрых дел, тем сильнее любовь в нашем сердце ❤️

Много ли тут доноров? Расскажите ваши ощущения🙏 У меня сегодня была 8-ая донация.
17.02.2025
3
vera.cofera Расскажите пожалуйста про донорство? Что и как🌸
vera.cofera Ой ,увидела ,вы помощь предлагаете, мне нужна ваша помощь очень, разбор
uliya01 А можно и мне разбор 🙏
Читать все 11 комментариев
Как быстро летит время с ребенком: моменты, которые мы упускаем в ожидании будущего! Делимся опытом
post image
Я так ждала этот момент… но не заметила, как он пролетел.

Когда сын только родился, я думала о том, что "сейчас", скоро он уже будет держать головку.
Потом ждала, когда же случится первый переворот.
Потом когда поползет, пойдёт, заговорит, научится сам есть…

Вечно жду следующего этапа, а потом перебираю фото, видео и понимаю, что это уже было и никогда не повторится...

Есть такой грешок, что мы привыкаем жить в будущем: чуть подрастёт – и станет легче) Сейчас закончится этот кризис, можно будет выдохнуть и наступит момент счастья.
Но, счастье происходит уже здесь и сейчас.

И "сейчас" – это и есть то, о чём мы будем скучать завтра.

Остановись на секундочку и напиши в комментариях одну вещь, за которую ты благодарна прямо сейчас.
Читать далее
17.02.2025
2
Как перестать ставить себя на последнее место? Что я хочу?
post image
Как перестать ставить себя на последнее место?
Чего хочется МНЕ?

Я заметила, что на все вопросы: «Что будем кушать?», «Куда пойдём гулять?», «Чем займемся на выходных?», я отвечаю, ориентируясь на мужа, сына, семью.

А когда мне задали вопрос: «А ТЫ чего хочешь?»– я вообще не знала, что ответить..

Просто я привыкла, что, например:

✔️ Сначала ребёнку еда, а я перехвачу что-то на бегу.
✔️ Сначала его интересы, а потом – если останется время (но оно не остаётся).
✔️ Сначала "надо" – потом "хочу" 😁

Если я так отношусь к себе, то почему кто-то должен относиться ко мне по-другому?)

Я начала учиться выбирать себя.

1. Каждый день задаю себе вопрос «А я чего хочу?» Не о глобальном, а прямо сейчас:
Чего я хочу в эту минуту? Может, просто горячий чай.
Что бы мне принесло радость? Пять минут тишины 😆
Что я могу сделать для себя сегодня? Уделить время на книгу)

2. Разрешаю себе хотеть
Я больше не думаю: «Это не важно, подожду».

Попробуй прямо сейчас: спроси себя – чего ТЫ хочешь в эту минуту?
Напиши в комментариях. Может, мы вместе вспомним, что нам это тоже нужно 😁
Читать далее
13.02.2025
1
Как справиться с чувством, что ты плохая мама?
Что делать, если вам кажется, что вы не справляетесь?

Бывают такие дни, когда кажется, что ничего не получается.

Ребёнок капризничает, я раздражаюсь на всё подряд.
Где-то в глубине звучит этот противный голос:

«Я не справляюсь», «Другие же могут, а я – нет».

В такие моменты хочется провалиться под землю или убежать от всего на час… или на день.

Как я вытаскиваю себя из этого состояния?

Метод трёх вопросов
1️⃣ Что я сделала хорошо сегодня? Даже если просто обняла ребёнка утром, считается
2️⃣ Что мне помогло почувствовать себя хоть чуть-чуть лучше? Чай, музыка, пять минут тишины…
3️⃣ Что я могу сделать завтра, чтобы стало легче? Это может быть даже просто лягу пораньше

Попробуй прямо сейчас: напиши в комментариях ОДНУ вещь, которую ты сделала сегодня хорошо. Давай посмотрим, как много у нас на самом деле побед!
Читать далее
12.02.2025
2
elena6929 Я сегодня сделала ногти,,🤗
jolene Мне помогает что-то сделать из списка, который устал ждать своей очереди) вот сегодня помыла холодильник, выкинула лекарства,
liza.ulash Полы помыла и кучу белья разобрала😂 уже не плохо)
Читать все 10 комментариев
Как маме в декрете не сойти с ума? Три чашки заботы, радости и поддержки: советы и ритуалы
Как не сойти с ума в декрете?
Три чашки для мамы

☕️ Каждый день я стараюсь наполнить себя тремя "чашками":

1️⃣ Чашка заботы о себе – хотя бы 10 минут тишины, горячий чай, прогулка без мыслей о делах.
2️⃣ Чашка радости – хоть что-то, что мне приятно: музыка, книга, вкусная еда, танцы на кухне.
3️⃣ Чашка поддержки – поговорить с подругой, мужем, мамой, кем-то, кто просто выслушает.

Пополняем силы этими маленькими ритуалами 🩶 Что добавили бы?
04.02.2025
3
Как изменились отношения с мужем после рождения сына? Делимся опытом и советами! Что помогло вам?
После рождения сына отношения с мужем изменились. У вас также?

В принципе, мы были к этому готовы, но не представляли, что они могут прям настолько сильно поменяться))

Погружение в ребенка, смещение фокуса внимания, включение материнского инстинкта.
Мне, конечно, же казалось, что муж меня не понимает. Не понимает, что у меня внутри и как тяжело встать в эту "правильную материнскую колею".

Девочки, он и не понимал, пока я не стала об этом говорить 😁 Если это будут читать беременяшки,
сразу имейте ввиду, что важно разговаривать и не держать в себе)

Мне только разговоры помогли справиться с новым этапом в жизни.
Очень много разговоров, много эмоций, но этого того стоило.

Главное, чтобы оба хотели помогать, поддерживать и слышать друг друга!

Что вам помогло на этом пути становления?
Читать далее
03.02.2025
2
ol4en1991 Доче почти 5 месяцев. Пока без изменений 😂приходит с работы готовит всем кушать. Не очень любит конечно
_blackberry_ Скажу так, что мой муж испытание декретом прошёл 😁
koroleva.n.a.87 Наоборот, ближе стали. До появления ребёнка, будто какие-то чужие были...а сейчас как семья.
Читать все 8 комментариев
Как найти время на себя, если ты мама? Советы и опыт: время для себя, ритуалы для души, забота о себе
Забыть про себя? Да вообще легко 👌

С появлением сына, я полностью ушла в заботу о нём. Все вокруг НЕГО и для НЕГО.
А для себя? Н И Ч Е Г О.

Если у меня появлялось свободное время, я не могла его просто так потратить на себя. Сразу включался внутренний голос:
- приготовь что-то полезное
- наведи порядок, а то дома срач
- иди и погуляй с сыном подольше, надо же социализироваться

А если я всё-таки садилась с чашкой чая и телефоном, то не получала никакого удовольствия! Винила себя)

Девочки, ребёнку нужна счастливая мама, а не уставший комок нервов, который живёт на автомате.

Давайте начнем
- уделять себе время, хотя бы 10-20 минут в день
- просить и принимать помощь. Мужчины не догадываются о том, что нужна помощь, пока ее не попросишь 😃

Сколько времени в день у вас есть на себя? Какие у вас есть "ритуалы для души"? Расскажите, пожалуйста.

#времянасебя #хорошаямама
Читать далее
02.02.2025
1
annakat Ради "своего" времени встаю в 5.30 и это стало ритуалом. Душ, массаж спец роликом колючим, апликатор Кузнецова
Читать все 2 комментария
Как реагировать на советы о воспитании ребенка? 3 правила
Почему он у тебя босиком ходит? Надень носки, а то заболеет.
И долго еще ты грудью собираешься его кормить?Нормальную еду пусть ест.
Ты рано вышла на работу, тебе что, ребенка не жалко?
Почему он у тебя до сих пор в памперсах?

Этот список можно продолжать бесконечно.. Кстати, дополните в комментариях, интересно будет почитать 😂

Кто-то всегда знает лучше. Мамы, бабушки, соседки, случайные женщины в поликлинике — у всех есть мнение о том, как именно я должна воспитывать своего ребенка.

Раньше меня это очееееень сильно задевало. После каждой "полезной" фразы начинался внутренний диалог: "А вдруг они правы? Может, я правда что-то делаю не так?"

Но потом поняла: надо изменить свое восприятие этих слов и установить границы.

Что помогает мне держать границы?

1️⃣ Ставлю фильтр
Я задаю себе простой вопрос: этот человек действительно разбирается в моей ситуации? Если нет – пропускаю мимо.

2️⃣ Разделяю намерения и влияние
Да, чаще всего люди не хотят зла. Но даже с лучшими намерениями они могут делать больно. И это не моя ответственность – менять их мнение. Моя ответственность – решать, принимать это в голову или нет.

3️⃣ Говорю "стоп"
Если кто-то переходит границы, я спокойно говорю: "Спасибо, но я сама разберусь". Или перевожу тему.

4️⃣ Напоминаю себе, кто тут мама
В конце концов Я САМА знаю, что моему ребенку лучше. Я вижу его улыбку, знаю его привычки, чувствую его настроение. Ни одна соседка не прожила со мной ни дня.

А вас когда-нибудь задевали чужие слова? Как вы справляетесь с этим? 💛
Читать далее
31.01.2025
1
caxap_caxapok2023 Без всяких фильтров не слушаю советы по поводу материнства ни от кого, даже от своей мамы и
danger47 Ты мне ребенка угробишь 😒
Читать все 4 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!