Я так ждала этот момент… но не заметила, как он пролетел.
Когда сын только родился, я думала о том, что "сейчас", скоро он уже будет держать головку.
Потом ждала, когда же случится первый переворот.
Потом когда поползет, пойдёт, заговорит, научится сам есть…
Вечно жду следующего этапа, а потом перебираю фото, видео и понимаю, что это уже было и никогда не повторится...
Есть такой грешок, что мы привыкаем жить в будущем: чуть подрастёт – и станет легче) Сейчас закончится этот кризис, можно будет выдохнуть и наступит момент счастья.
Но, счастье происходит уже здесь и сейчас.
И "сейчас" – это и есть то, о чём мы будем скучать завтра.
Остановись на секундочку и напиши в комментариях одну вещь, за которую ты благодарна прямо сейчас.
Как перестать ставить себя на последнее место?
Чего хочется МНЕ?
Я заметила, что на все вопросы: «Что будем кушать?», «Куда пойдём гулять?», «Чем займемся на выходных?», я отвечаю, ориентируясь на мужа, сына, семью.
А когда мне задали вопрос: «А ТЫ чего хочешь?»– я вообще не знала, что ответить..
Просто я привыкла, что, например:
✔️ Сначала ребёнку еда, а я перехвачу что-то на бегу.
✔️ Сначала его интересы, а потом – если останется время (но оно не остаётся).
✔️ Сначала "надо" – потом "хочу" 😁
Если я так отношусь к себе, то почему кто-то должен относиться ко мне по-другому?)
Я начала учиться выбирать себя.
1. Каждый день задаю себе вопрос «А я чего хочу?» Не о глобальном, а прямо сейчас:
Чего я хочу в эту минуту? Может, просто горячий чай.
Что бы мне принесло радость? Пять минут тишины 😆
Что я могу сделать для себя сегодня? Уделить время на книгу)
2. Разрешаю себе хотеть
Я больше не думаю: «Это не важно, подожду».
Попробуй прямо сейчас: спроси себя – чего ТЫ хочешь в эту минуту?
Напиши в комментариях. Может, мы вместе вспомним, что нам это тоже нужно 😁
☕️ Каждый день я стараюсь наполнить себя тремя "чашками":
1️⃣ Чашка заботы о себе – хотя бы 10 минут тишины, горячий чай, прогулка без мыслей о делах.
2️⃣ Чашка радости – хоть что-то, что мне приятно: музыка, книга, вкусная еда, танцы на кухне.
3️⃣ Чашка поддержки – поговорить с подругой, мужем, мамой, кем-то, кто просто выслушает.
Пополняем силы этими маленькими ритуалами 🩶 Что добавили бы?
После рождения сына отношения с мужем изменились. У вас также?
В принципе, мы были к этому готовы, но не представляли, что они могут прям настолько сильно поменяться))
Погружение в ребенка, смещение фокуса внимания, включение материнского инстинкта.
Мне, конечно, же казалось, что муж меня не понимает. Не понимает, что у меня внутри и как тяжело встать в эту "правильную материнскую колею".
Девочки, он и не понимал, пока я не стала об этом говорить 😁 Если это будут читать беременяшки,
сразу имейте ввиду, что важно разговаривать и не держать в себе)
Мне только разговоры помогли справиться с новым этапом в жизни.
Очень много разговоров, много эмоций, но этого того стоило.
Главное, чтобы оба хотели помогать, поддерживать и слышать друг друга!
С появлением сына, я полностью ушла в заботу о нём. Все вокруг НЕГО и для НЕГО.
А для себя? Н И Ч Е Г О.
Если у меня появлялось свободное время, я не могла его просто так потратить на себя. Сразу включался внутренний голос:
- приготовь что-то полезное
- наведи порядок, а то дома срач
- иди и погуляй с сыном подольше, надо же социализироваться
А если я всё-таки садилась с чашкой чая и телефоном, то не получала никакого удовольствия! Винила себя)
Девочки, ребёнку нужна счастливая мама, а не уставший комок нервов, который живёт на автомате.
Давайте начнем
- уделять себе время, хотя бы 10-20 минут в день
- просить и принимать помощь. Мужчины не догадываются о том, что нужна помощь, пока ее не попросишь 😃
Сколько времени в день у вас есть на себя? Какие у вас есть "ритуалы для души"? Расскажите, пожалуйста.
"Я ужасная мать…" — постоянно ловила себя на этой мысли..
Особенно это проявлялось в моменты, когда сын рыдал, истерил, а у мои силы уже закончились, и я ничего не могу сделать с этим. Или когда я хочу ХОТЯ БЫ 10 минут посидеть в тишине, но... Вы сами понимаете.
Мы постоянно боимся быть недостаточно хорошими, думаем, что должны все успевать и делать идеально. Но знаете, правда в том, что ИДЕАЛЬНЫХ МАМ НЕ БЫВАЕТ.
Откуда все это взялось?
1. Соцсети часто показывают красивых, энергичных мам, которые и готовят полезное, и выглядят идеально, и с ребенком развивашки проводят. Раздражают они вас?
2. Родные, друзья и знакомые (с лучшими намерениями) делятся своим опытом, советами или даже критикой. И это давит!
3. Я и сама считала, что мама должна быть на в ресурсе — каждый день, каждую минуту и секунду...
Но правда в том, что детям не нужны идеальные мамы. Им нужны те, кто будет рядом. Те, кто любят, даже когда устают.
Чтобы поддерживать себя мне помогает дневник благодарностей, веду его каждый день. В конце дня вспоминаю три вещи, которые сделала для сына. Даже самые простые:
Прочитала сказку перед сном.
Сварила его любимую кашу.
Улыбнулась ему, когда он что-то рассказывал.
Когда снова появляется мысль "я плохая мать", я представляю, что моя подруга говорит мне то же самое. Что бы я ей ответила? "Ты прекрасная, ты делаешь всё, что можешь". Тогда я говорю это и себе.
Каждый день я стараюсь напоминать себе: я делаю достаточно. А это значит, что для своего ребёнка я уже лучшая мама.
