Как не раствориться в партнере после полугода отношений? Сохранить себя и личное пространство.

Как не раствориться в партнере и сохранить СЕБЯ в отношениях?

♥️ Когда встречаешь того самого человека, мир сужается до вас двоих. Для начала это нормально, но если через полгода ты вдруг осознаешь, что твоя жизнь теперь крутится только вокруг партнёра, стоит задуматься.

❎ Ты отменяешь планы с друзьями, потому что "вдруг ему/ей будет грустно без меня"
❎ Перестаёшь ходить на тренировки, потому что вечер лучше провести вместе
❎ Меняешь вкусы, привычки, интересы — даже неосознанно

☯️ И вот уже вместо "Я и мой мир" остаётся только "Мы", а твоё собственное "я" куда-то исчезает.

Почему так происходит?

Во-первых, это страх — потерять человека, быть отвергнутым. Кажется, что если ты будешь "удобнее", больше подстроишься, то отношения станут крепче.

Во-вторых, это желание слиться с партнёром, забывая, что здоровые отношения строятся не на растворении, а на двух целостных людях.

Как же сохранить себя?

☑️ Не отказывайся от себя
Напомни себе, кто ты без отношений. Что тебе нравится? Какие у тебя цели? Что делает тебя тобой?

☑️ Оставляй время для личных занятий
Не забывай про хобби, спорт, чтение, творчество — всё, что делает твою жизнь насыщенной.

☑️ Друзья и общение важны
Продолжай встречаться с друзьями, родными, коллегами. Не стоит "исчезать" из жизни окружающих, как только начались отношения.

☑️ Разговаривай с партнёром
Если чувствуешь, что растворяешься — обсуди это. Поделись своими переживаниями и расскажи, что хочешь сохранить баланс.
#польза

МИНИ-ПРАКТИКА

✒️ Запиши 5 вещей, которые тебе нравилось делать до отношений.
Они есть в твоей жизни сейчас? Если нет — выбери одну и внедри её в ближайшую неделю.
#практика #отношения