Коллекция @ksenko_ksenko

Рецепты

Топ белковых продуктов для похудения: советы мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+3

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Читать далее →
18249
tro_lo_lo Спортивное питание белковое ем. Тк по болезни обычными продуктами не добираю, дефицит большой
dashyta191 Кальмар горячего копчения прям топ
k_k_k Жареный творог: Пачка творога Яйцо Кусочек белкового сыра Все это на сковородку и расплавить
Читать все 203 комментария →

Овощное рагу с мясом

- мякоть любая (я брала говядину)300-400 гр.;

- картофель - 500 гр.

- морковь - 150 гр

- лук 1 шт.;

- огурцы солёные 2-3 шт.;

- красный перец - 200 гр

- перец, копчёная паприка

- масло подсолнечное;

- вода;

- зелень

- чеснок.

На режиме жарка обжарить мясо, нарезанное на кусочки, далее добавить резаные огурцы и обжарить минут 3-5. Далее лук и чеснок, также обжарить. Остальные овощи нарезать крупными кубиками, посолить, поперчить, щедро насыпать паприки. Поставить мульти на ре...

Читать далее →
82
mamusya-kat Прочитала Священное рагу.. Дочитала до конца, не поняла почему священное😁🙈пришлось вернуться к истокам 🤣
qwontoshka О да. Когда я была маленькой, папа делал бефстроганов именно с соленым огурцом
viji_o @anika7, @s.grigorieva но в моем варианте они все же становятся мягкими, но это нисколько не мешает. Как
Читать все 8 комментариев →

3 новогодние закуски: рецепты с фото и пошаговым описанием

post image 1
post image 2
post image 3

Вас 9999 человек! 🥹🧡

Учитывая что это мой второй аккаунт на этом сайте - я нахожусь в очень приятных чувствах видя эту цифру! Спасибо каждой из вас за поддержку в моем маленьком хобби ✨ Мне очень ценно то что вы со мной 🫶🏻

И давайте готовится к новогодним застольям? Буду пополнять рубрику #закускиотюли

🎄Первая закуска:

• дрожжевое готовое тесто: режем кружкой на кружки, смазываем яйцом и посыпаем кунжутом. Отправляем в духовку на 15 минут при t180. Не забываем следить, потому что духовки у ...

Читать далее →
1051255
yuliyalyg 3 закуску пометила на этот нг🤍🫶
almiradeva Сегодня хочу все 3 закуски по Вашему рецепту сделать на стол 🤗😘. Спасибо, что делитесь.
silnaya_smelaya Спасибо Вам большое, моя палочка-выручалочка!🥰
Читать все 97 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!