Коллекция @ekaterinaam

рецепты

Кристина
kristina_sportstylist
Кристина·Мама дочки (6 лет)

Шоколадно-банановые маффины: рецепт с БЖУ

post image 1
post image 2

Делюсь еще одним рецептом шоколадно-банановых маффинов😍🙌🏻

Рецепт в карусели😊

Очень вкусно👌🏻 сверху еще можно присыпать горьким шоколадом☝🏻 но учитываем тогда это при создании рецепта

У меня получилось 6 штук

БЖУ указано на 1 маффин весом ≈66гр

#бжу_рецепты

15736
babkanalavke Никогда не пробовала сахарозаменитель Подскажите, как он на вкус? Какие посоветуете взять на пробу? Они в процентном
abby-one Без муки?
asdfgh8 А бананы чьи надо? А яйца? Яйца белые из под красных курей или красные из под белых?
Читать все 46 комментариев →
Оля
olgynka
Оля·Мама дочки (3 года)

ПП пончики из куриной грудки: рецепт для худеющих

post image 1
post image 2
post image 3

Пончики для худеющих 🍩

На 6 пончиков :

Курогрудь - 220 г

Лук - 1/2 от средней луковицы

Вода - ~2-3 ст л

Соль, перец и паприка по вкусу

Кинза или любая другая зелень

Рисовая бумага - 6 листов

Яйца - 2 шт

Кунжут

Курогрудь разрезаем на небольшие кусочки, закидываем в блендер и измельчаем вместе с луком, зеленью, специями и водой.

Яйца разбиваем в плоскую тарелку, хорошо перемешиваем их вилкой.

Рисовую бумагу обмакиваем с 2 сторон во взбитом яйце, выкладываем на доску, даем немного полежа...

Читать далее →
455167
yusupenko Вот это спаааасибо Без глютена уже два года, рисовые листы использую только для лаваша, теперь буду делать
lenochka172005 Первый раз в жизни купила рисовую бумагу 🙈 пошла готовить 😉
anastasia.zh15 Я наверно единственная, кому не понравилось, вообще. Съела за 3 дня, просто потому, что жалко было выбрасывать
Читать все 88 комментариев →
Lena
fateevaen
Lena·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Салат из кабачков с помидорами и сыром: простой рецепт

post image 1
post image 2

Девочки, вы должны это попробовать 🥗🤤

Рецепт:

-помидоры

-кабачки

-зелень (у меня была петрушка, но по мне лучше бы была кинза)

-чеснок

-сметана

-сыр творожный

-грецкий орех (или любой другой)

-сыр пармезан

-соль, специи по вашему желанию

Кабачки нарезать кружками/дольками, обжарить с двух сторон до золотистого цвета, помидоры порезать крупно.

Соус: сметану смешать с творожным сыром, чесноком, посолить.

Когда кабачки немного остынут, добавить к помидорам, перемешать с соусом, сверху зелень, ...

Читать далее →
1096392
feith Спасибо за рецепт, а то я постоянно выкидываю кабачки спустя несколько месяцев бесцельного лежания😅 надо попробовать =)
allenka.prus Сохранить 📌 Это нам надо))
ya_mary Девочки, а кто то по пропорциям может подсказать? 🙏 Хоть примерно. У меня мероприятие в 17, в
Читать все 140 комментариев →
Оля
olgynka
Оля·Мама дочки (2 года)

Куриные джерки рецепт с нитритной солью для пива

post image

Куриные джерки под пенное 🍻 с ними можно собрать отличную мясную тарелку, ну или использовать просто в качестве отличного белкового перекуса 🤌🏻под пиво 😁

*Не знаю, можно ли всяким блогеркам писать про алкоголь, но на всякий случай напоминаю, что он вредит вашему здоровью и все в этом духе 🤪*

Рецептов видела много: кто-то делает с нитритной солью, а кто-то без. Я решила ее использовать, ну и потом она мне пригодится для домашних колбас🤭 сыр уже делала, потом их очередь

Ингредиенты:

Куриная грудк...

Читать далее →
19060
itarasyu А что делает нитратная соль?
anyut-ka О, а мы дома делаем куриные чипсы, отвал бошки просто. А главное, что кроме куриной грудки, приправ
purpurss Здравствуйте, скажите, пожалуйста, их можно есть через двое суток после приготовления? Думаю сделать, на следующий день поехать
Читать все 63 комментария →
Алëночка🍒
alenochka_l
Алëночка🍒·Мама дочки (2 года)

Быстрое меню на день для занятой мамы с рецептами

post image 1
post image 2
post image 3

Добрый вечер♥️

Сегодня у меня простая и быстрая готовка (по моим меркам), т.к много времени займёт подготовка к урокам)

#меню_на_день

☘️макароны с крыльями (маринад: сметана, паприка, соль, чеснок, лук)

☘️овощной салат🥗

☘️бисквит на сгущеном молоке с ягодами

☘️запеканка "Ленивые роллы"

10820
obraztsova845 О опять эта девушка в топе к которой я напрашиваюсь в семью 🤣 Очень вкусно выглядит Вы
savenkovaelena Вы мега крутая 👍👍👍
ffffff1345 Недавно сделала запеканку по вашему рецепту, понравилась всей семье 🤍 Хотя обычно мне не заходят подобные инстаграмные
Читать все 48 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!