Рецепты и еда
Сегодня идем в Магнит 🤝#заметкихудеющей
Продуктовая корзина для тех, кто собрался худеть или уже худеет, но постоянно думает: «А что же нужно есть?»
Запомните: есть можно все, но в меру 🙏
Я сама стараюсь выбирать продукты, которые дают энергию, силы и не забирают здоровье. Но в моём рационе бывают и пряники, и тортики -все в балансе 🤝
Теперь к списку 👇
(из коллажа выбирайте то, что вам нравится, подходит по цене и по вкусу)
✅ Овощи и фрукты
Огурцы, помидоры, редис, айсберг, болгарский перец - д...
Очень вкусный и белковый завтрак сегодня у нас был 🥪#заметкихудеющей
Делала горячие бутеры на семью из 5 человек, я съела 2 шт.
Начинка:
🥚 Яйца отварные - 10 шт, из них 5 белков и 5 целых (желтки я обычно убираю( выкидываю ) , беру яйца за 39₽, поэтому не жалко, но можно класть и все целиком)
🍖 Ветчина из вкус вилл - побольше , у меня примерно 60-70 гр было
🧀 Сыр «три сыра» из вкус вилл – вся упаковка(100 гр ) можно сыр легкий , будет легче по калориям и больше белка
🥣 Высокобелковый творог и...
Ох, девочки, жаренные баклажаны - это отвал всего!! 🤤🤤 Особенно когда они под шапочкой из майонеза с чесноком и помидоркой ❤️
Рецепт супер прост - порезать баклажаны, посолить их и оставить минут на 10. Затем жарим на среднем огне. В отдельной миске смешать чеснок с майонезом, на каждую дольку баклажана положить эту шапочку и сверху помидорку)) Вуаля! Готово)
Спойлер! Ни одного баклажана с этой тарелки уже не осталось 🤪🤣
Заморозки ❄️❄️❄️
Часть 7.
Мясные 🥩
Овощная смесь для котлет : лук,морковь,болгарский перец,брокколи -
Все измельчаю в блендере.
Котлеты 1.
Фарш говядина -индейка , овощная смесь , соль, специи - перемешать , сформировать котлетки и слегка обвалять в панировочных сухарях (можно и без них)
Котлеты 2
Фарш индейка-курица-кролик,овощная смесь , любимые специи, соль -все перемешать , важными руками распределить Фарш по ладони, в п положить кусочек сыра сулугуни и его запокавать фаршем, сформи...
Девочки, это безумно вкусно!
Пицца на курином фарше вместо теста😱
Я не выдержала и съела кусочек🤤
Просто отвал…
Рецепт в коментариях!
Обязательно сделайте, просто обязательно!
Я на пробу сделала небольшую!
Но теперь я думаю буду готовить большую😁
Никаких сегодня красивых сервировок и прочего. Просто хорошие, пышные и вкусные оладьи. Вторые в моей жизни)) скажете, что фотки одинаковые? А не, между ними час. Ну это для тех, кто подумает, что они опадут.
✨Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Сахар - 4 ст л
Соль - неполная чайная ложка
Кефир (или сегодня у меня кислое молоко) - 250 мл
Сода - чайная ложка без горки
Мука - 1,5 - 2 стакана (что-то около 290 г у меня, но это много, берите меньше)
Яйцо взбиваем с сахаром при помощи венчика до растворен...
Я в поисках новых и интересных завтраков, потому несколько постов в ближайшее время будет посвящено им 🤌🏻
Сегодня кукурузная лепешка и рулетики из тостового хлеба.
Начинка может быть любая, творите. В лепешку, кстати, можно добавить какой-нибудь соус или творожный сыр
Рецепт и процесс оставила в комментариях 🫶🏻
#olgynka_готовлю
Кто еще любит печень так как люблю её я 🙈? #заметкихудеющей
Рецепт печени 🤝
Почистить от пленки , режу брусочками , обваливаю в муке , добавляю на сковороду масло ( у меня масло гхи ) жарю по 2-3 мин с каждой стороны , солю , вытаскиваю и жарю на этой же сковороде лук и морковь тертую на мелкой терке , жарю до золотистого цвета , возвращаю к овощам печень , добавляю 2 ст ложки томатной пасты , перемешать , добавить воды - вы можете добавить больше , можно меньше взависисости от того сколько ...
Простите, но это обязано быть тут. Что я ем на шашлах. Обожаю 🥰
Куриное филе присыпаем любимыми специями, немного мазика, лук, пару часов и на огонь.
Кабанов,кукурузу и шампики просто так на решетку и на огонь. Никаких специй и прочего, только чистый вкус!
#сердюкова_еда
Когда к нам приходят гости, самая любимая закуска для них - это бутерброды со шпротами)) 😍
Пусть они жирные, но улетают сразу со стола))
И где бы я не пробовала эту закуску, мне нравится именно наша. Обжарить черный хлеб с двух сторон, натереть чесноком полностью хлеб, намазать майонезом, ломтик соленого огурца, вареного яйца и сверху шпротина 😍🤤
Супер вкусно и жирно)))
#лапинкаготовит