Всемогущей мам лайф, мамочки посоветуйте пожалуйста хорошего взрослого невролога, очень надо для мама 🙏🏻

Девочки посоветуйте хорошего врача дерматолога для взрослого пожалуйста 🙏🏻

Девочки всем доброй ночи ! Посоветуйте врача подолога в Самаре, или к кому обратиться с проблемой на ногтях на руках у мужа ?🙏🏻

Всем добрый вечер! Надо бы еще научиться и заставить себя все взвешивать и подсчитывать калории, что бы было тут начало по красивее, типо дневной рацион на столько то калорий 😅🙈.
В общем завтрак
Кукурузная каша с тыквой + киви
Обед вот как раз из заготовок, скажем так когда лень или нет времени готовить, а то тут все удивляются когда это все готовить то 😅
Запечные овощи + салатик + варенное куриное филе
А вот ужин так сказать для гурманов
Теплый салат из манго + обжаренной куриной печени с добавлением микс салата и рукколы и три штучки помидорки чери, в качестве заправки оливковое масло и французская горчица
Все продуктивного вторника на завтра, хорошего настроение и самое главное не болейте ❤️🫶

Всем добрый вечер девочки!
Сегодняшние мои тарелочки 🤤 был еще пару раз травяной чай без ничего 🙂
Завтрак
Овсяноблин с тревожным сыром, огурчиком и красной рыбкой + манго
Обед
Все те же ленивые голубцы с салатиком
Ужин
Грибочки в сливках с лучком, и кабачек с помидоркой и 2 видами сыра, запеченный в духовке.
Все на завтра отличного настроение и продуктивной рабочей недели 💪🏼

Ну что девочки по просьбам выкладываю свой сегодняшний рацион!
Завтрак банан и сырники без сахара с маком
Обед овощной салат и плов с курочкой и булгуром
Перекус травяной чай с вкусняшками
Ужин рыбка на овощной подушке + овощи в духовке с оливковым маслом и травами + зеленушка огурчик помидорчик ну и после травяной чай с пастилой тыквенной
Всем доброй ночи