Какой рацион у мамочки? Взвешиваем порции!
Всем добрый вечер!
Сегодня мои тарелочки и рацион был таким! Вчера спросили у меня по поводу веса порций, ради интереса взвесила, утром 280 грамм, обед 330, а ужин забыла 🙈 мяско только могу сказать около 100 грамм.
И так завтрак
Кабачковые оладушки с зеленью на рисовой муке+ зеленушка
После тренировки зеленый смузи
Обед
Гнездышко из индейки с грибочками + гречневая соба + зеленушка
Ужин
Крем суп из цв капусты и брокколи + отварная курочка
Всем на завтра большой заряд энергии и позитива !!!! Пусть все задуманное у вас получится! 🫶🦊
Комментарии
Я не считаю 🙈 это надо все отдельно записывать а у меня нет пока на это желания. Я стараюсь грамотно сочетать и не переедать
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Оч красиво , мотивирует )