Здоровое питание: меню на день
Всем добрый вечер! Надо бы еще научиться и заставить себя все взвешивать и подсчитывать калории, что бы было тут начало по красивее, типо дневной рацион на столько то калорий 😅🙈.
В общем завтрак
Кукурузная каша с тыквой + киви
Обед вот как раз из заготовок, скажем так когда лень или нет времени готовить, а то тут все удивляются когда это все готовить то 😅
Запечные овощи + салатик + варенное куриное филе
А вот ужин так сказать для гурманов
Теплый салат из манго + обжаренной куриной печени с добавлением микс салата и рукколы и три штучки помидорки чери, в качестве заправки оливковое масло и французская горчица
Все продуктивного вторника на завтра, хорошего настроение и самое главное не болейте ❤️🫶
Комментарии
Спасибо 🙏🏻 есть в другом чатике и хватает. Обычно углеводы на обед есть но вчера под рукой ничего нужного готового не было а время обеда уже поджимало 🙈. А рецепт салата увидела так захотелось что не смогла удержаться, а так фрукты вообще ем обычно до 12 🙈😊. А отвес у меня уже более 5 за месяц точно 💪🏼
@smr.promo.egorova.a классный результат 😍 я уже с помощью такого чата 15 кг в общем сбросила) за последний месяц тоже почти 5 кг ушло))
Зачем считать, все так красиво и вкусно! Всю жизнь считать невозможно, главное постоянство)
@smr.promo.egorova.a если отказ от вкусняшек и сладкого, соблюдаются перерывы в еде до голода, то невозможно переесть и не похудеть
@vestnica, ну у меня больше по времени перерыва, завтра в 9 обед в 14 ужин обязательно до 19 , между бывают перекусы но легкие, а порой ужин не хочу нет чувства голода но ем, дабы не спрессовать организм ☺️
Я считаю калории и записываю. Сегодня все ем и ем, а всего 1000 кк пока что. Ужин будет плотным
Женщина должна знать о себе больше?
Давайте поиграем: Женщина должна, а дальше пишет телефон
У меня: женщина должна знать о себе больше и больше и больше 😅
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Носить ли обручальные кольца после многих лет брака?
Кто женат уже довольно давно, вы до сих пор носите обручальные кольца или нет? У меня как в беременность отекли пальцы и перестало налазить кольцо, так и сняла. А со временем вообще забыла про такой атрибут.
Сейчас знакомая выходит замуж и я вспомнила, что существуют обручальные кольца и мы когда-то тоже носили 😅 и почему-то тогда это было важно. А со временем я даже забыла про их существование.
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Как красиво 😍 у Вас на обед не хватает углеводов))
А фрукты до 16 ч можно кушать, иначе в жирок уйдут))
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️