восстановление

Вопрос тем, кто занимался тренировками на Ютуб 🌿

Все мы знаем, что он сейчас не работает, раньше я занималась по видео Тани tgym

Сейчас ищу новый сервер и нового тренера , посоветуйте, пожалуйста ❤️

Девчонки кто то тонировал натуральные волосы?
Посоветуйте маску
Хочется как то наполнить структуру и цвет сравнять
Свой русый
Видела что тонируют только чем не знаю
Посоветуйте вообще какие нибудь классные маски

Хочу поделиться каналами, по которым я занимаюсь спортом.

Эффективные тренеровки и с инвентарем, и без.

Если тоже не любите ходить куда-то в тренажёрный зал, то домашние тренеровки по этим видео само то! 👌
ссылка
Здесь много коротких быстрых тренеровок на разные участки тела.

ссылка
Здесь больше растяжки, гибкости, для спины, суставов, йога, пилатес.

ссылка
Этот самый любимый канал, без лишних слов, отвлекающих моментов - только эффективные тренеровки.

Я люблю чередовать, миксовать.

Стараюсь делать силовые и на гибкость (моя спина благодарна 😌)

Сохраняйте и ДЕЛАЙТЕ 😅❗❗❗

#пользыпост

Мой рекомендасьон 👌-
Канал на ютюб для фитнеса.
Очень разнообразные упражнения, подборки для разных групп мышц, растяжка, табата, йога,интенсив💪
с понятным и удобным таймингом и очень приятной музыкой.

ссылка
#мама_стройнеет