Зайнаб Ярагиевна

Записи

• Сколько килограммов удалось сбросить?
  05.11.202226 комментариев2610 лайков10
• 28.11.2022
• 19.11.20225 лайков5
• ПП-ужин на лайке и комменты: куриные котлеты с киноа и лепшкой
  15.11.202218 комментариев1863 лайка63
• Что за блюдо бакъукъ?
  13.11.202260 комментариев6023 лайка23
• Когда проснулась, было утро? Утренние ощущения и осознание наступившего дня
  10.11.20223 лайка3
• Что такое ЛЮБОФФФФФ? Обсуждаем загадочное слово и его значение в современном мире.
  09.11.20221 лайк1
• Как я счастлива результатам: делимся успехами и радостью с моими девочками!
  09.11.20223 комментария31 лайк1
• Сбалансированное питание: белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка в тарелке - секрет здоровья?
  08.11.20225 комментариев54 лайка4
• Стоит ли выбирать тренера по внешнему виду?
  07.11.202210 комментариев103 лайка3
• Пост знакомство 🙈 Меня зовут Зайнаб. Мне 33 года. Не замужем, деток нет. Вес 61 кг Рост 168 😹 Что вам ещё о себе рассказать?☺ В фитнесе с 2014 г. Тренируюсь ста…
  06.11.20226 комментариев69 лайков9
• Девушка, которая не хочет худеть
  06.11.202215 комментариев156 лайков6
• Обед на гриле: куриная грудка с овощным салатом и кус-кусом - просто и вкусно!
  05.11.20227 комментариев718 лайков18
• Что съесть на завтрак: идеи и рецепты
  05.11.20223 лайка3
• 05.11.20222 лайка2
• Как убрать отеки и целлюлит за месяц: простое руководство
  04.11.20223 лайка3
• Мотивация для зала: почему меняться ради себя тоже работает?
  03.11.20221 лайк1
• Тренировка пресса: мифы и реальность
  03.11.20222 лайка2
• Про растяжки и дряблость кожи 💔 Избавиться от растяжек невозможно, придётся принять себя с ними 🖤 Сосредоточтесь на качестве вашего тело в целом☝🏽 Задачи: — уме…
  19.09.20212 комментария24 лайка4
• Девушка с детьми за соседним столиком в кафе. Дети: просят мамин десерт Мама: если я вам каждому дам попробовать мне ничего не останется! Если б можно было выбр…
  19.09.202132 комментария3230 лайков30
• Как думаете, что сложнее? Набрать вес или похудеть?
  15.09.202141 комментарий411 лайк1
• Человеку, который никогда ни в чем себе не отказывал, будет очень сложно в один день внезапно перейти на строгое ПП и подсчет калорий Как постепенно менять пище…
  15.09.20213 комментария34 лайка4
• Совсем нет энергии тренироваться? Как заставить себя начать? 🙃 Начни с самых простых действий — ходи не менее 5 км за раз, не в день ☝🏽(ну ладно, если совсем вс…
  13.09.20215 комментариев52 лайка2
• Вы пытаетесь сидеть на диете, но на каждой семейной посиделке сестры и тети в один голос говорят, что тебе это не нужно, настаивают съесть ещё кусок чуду и угов…
  31.07.20212 комментария23 лайка3
• «Как сделать чтоб руки похудели?» «Как убрать ямку сбоку на ягодице?» «Не хочу руки качать, как мужик буду» «Хочу 55 кг» «У меня икры толстые» «Низ живота чтоб …
  29.07.20214 комментария47 лайков7
• Поделюсь с вами нашими результатами 🥰 Накидайте моим девочкам комплиментов, чтоб мотивировать их работать над собой дальше 🔥 На 1 и 2 фото девочки на наборе На …
  26.07.20211 комментарий19 лайков9
• Довольно большое количество посетителей зала это девушки без лишнего веса, но категорически недовольные своей формой. Как правило, они считают, что им нужно пох…
  26.07.20212 лайка2
• Немного мотивации Какая у вас причина не начинать заботиться о своём теле?
  23.07.202143 комментария433 лайка3
• Персональный женский тренер. В фитнесе с 2014 г #первыйпост
  19.06.20211 комментарий13 лайка3