Зайнаб Ярагиевна
zainab_yaragievna
Зайнаб Ярагиевна

Совсем нет энергии тренироваться? Как заставить себя начать? 🙃

Начни с самых простых действий

— ходи не менее 5 км за раз, не в день ☝🏽(ну ладно, если совсем всё плохо то в день 🙄)

— не пользуйся лифтом если живешь ниже 8 этажа

— делай утром и вечером суставную разминку

— начни смотреть в YouTube видео с домашними тренировками, повторяй то что понравится 😄

— сходи на разовую тренировку в зал, вдруг понравится 🤷🏼‍♀️

Сама не заметишь как втянешься 😄 Больше двигаешься ➡️ больше сил 💪🏽

2

Комментарии

ahsanakajibova
мама·Мама двоих (1 год, 4 года)

😣😫

Нравится Ответить
zainab_yaragievna

Что такое?

Нравится Ответить
bhfch
abv·Мама дочки (3 года)

Красотки 😍

Зайка ван лав ❤

Нравится Ответить
zainab_yaragievna

🥰 😘

Кто это тут у нас?)))

Нравится Ответить
bhfch
abv·Мама дочки (3 года)

@zainab_yaragievna Амина 🙈

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
Александра
oh.sasha_
Александра·Мама троих детей

Должен ли муж иметь семью?

На основе поста из ТОПа)

Поддержим игру?

Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон)

Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔

485
valigasanova1312 Мой муж всегда должен быть в этом году в связи со мной по телефону и по возможности
anni_rif Мой муж всегда должен отдыхать и отдыхать в отпуске до конца недели и я буду отдыхать 😂😂😂
maria3034 Мой муж всегда должен уважать меня😄
Читать все 2827 комментариев →