Пост знакомство 🙈
Меня зовут Зайнаб. Мне 33 года. Не замужем, деток нет. Вес 61 кг Рост 168 😹 Что вам ещё о себе рассказать?☺️
В фитнесе с 2014 г. Тренируюсь стабильно сама и тренирую девочек с разными запросами: похудеть, набрать, накачать ягодицы, укрепить спину, поправить здоровье. Люблю свою работу 🫶🏽 Тренирую персонально и в группах.
В момлайф посоветовали зарегестрироваться девочки, которые тут сидят. Сказали тут моя целевая аудитория))) Да, я рассчитываю найти тут новых клиентов и не скрываю это. У себя в инстаграме часто выкладываю тренировки своих девочек и много полезной информации.
Интересно вам тут читать о тренировках, питании, получать мотивацию, наблюдать за чужими результатами? Кому интересно поддержите комментариях и лайками 🫶🏽 Так же готова отвечать на интересующие вопросы.
Комментарии
Расскажите как избавиться от жирка на животе 🥲 после 2 родов был плоский плоский , после 3 никак не могу прийти в форму , хоть по весам почти так же как до родов
От "Жирка на животе" можно избавиться исключительно жестким дефицитом калорий. Если в целом по телу нет больше жира, то силовые тренировки помогут.
@hudaya, При слабых мышцах спины и сутулости всегда выпирает животик. Но девушка пишет именно про жир
@maamsm, абсолютно никакой разницы 🤷🏼♀️ те же рекомендации.
Локально от жира избавиться можно только хирургическим путем.
Когда в целом лишнего веса нет, но есть "проблемные" места важно КАЧЕСТВО потребляемых калорий! Важно получить суточную норму белка.
А при лишнем весе от 10 и более кг важно именно их количество
Дом мечты: ключи в руках!
Ну все, ключи на руках🍾 Можно нас поздравить , дом мечты - наш 🫶🏽🫶🏽🫶🏽
Может быть завтра я об этом пожалею, но это будет завтра!🫶🏽
Даю енотам простор для творчества, а то неудобно же маме прическу делать из пучка или косы🤣
Можно гордиться?
Можно похвастаться?
Я купила себе машину 🫶🏽
Сама❤️
Горжусь собой 🤲🏻
Сможешь найти мальчика среди девочек? Проверь зрение!
Тренировка 693
Тут только один мальчик, среди девочек
Найдите его
Как получить подарок от желающей?
Девочки ,может повторим ? 🥹🫶🏽
#ТвориДоброБро
так, что для этого нужно)
всего лишь, в коммах написать адрес ПВЗ
В6/Озон
и желающая вас отправит вам что нибудь, без разницы, будь то крем для рук, резинка для волос, что угодно, и запомните, ГЛАВНОЕ ВНИМАНИЕ💘
что бы не потерять ту кому отправили подарочек, сразу же напишите ей в личку, или заскриньте ее ник
не ждите пока вам отправят, если есть возможность отправляйте сами,
Всевышний обязательно вам воздаст многократно
ну, что ж, поехали🐛🫶🏽
Ма Ша Аллах красотка