Кристина Филиппенко

Записи

• Одни мне пишут: я сама на ПП похудею👌 Другие пишут: посидела 2 месяца на ПП, сбросила 7 кг, надоело (сорвалась, поехала в отпуск, настал НГ, стрессы.. и т.д.- н…
  09.09.2021
• НА КАКОЙ ДИЕТЕ МОЖНО ПОХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ ВСЕГО? ⠀ Если вы хотите стать еще толще и увеличить процент внутреннего жира, то вам, конечно на диету, да еще и на какую-…
  03.08.20211 комментарий14 лайка4
• ОЖИРЕНИЕ — ЭТО ОТНЮДЬ НЕ ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА! Ожирение связано с 13 видами рака - итоги масштабного исследования ➡ Существует связь между ожирением и 40 проце…
  17.06.20211 лайк1
• 🍓🍓🍓УРА!!! КЛУБНИКА СОЗРЕЛА !!! 🍓Сезон садовой клубники ждут с нетерпением не только дети, но и все взрослые. Несмотря на то, что сегодня эту ягоду можно купить …
  17.06.2021
• Зачем нужно очищать организм перед похудением Шлаки, накапливающиеся в организме, уже сами по себе «утяжеляют» нас – согласно исследованиям, вес вредных накопле…
  12.06.2021
• Что бы такого съесть, чтобы похудеть?... 🤔 ✅ Правда о продуктах с отрицательной калорийностью Ко мне часто приходят люди, которые верят, что существуют волшебны…
  25.05.20211 лайк1
• ТВОЯ ЗАВИСИМОСТЬ🍫🍬🥧🧁 ⠀ Например, если вы привыкли после обеда закусывать конфеткой, вам будет ее хотеться вне зависимости от количества съеденной еды. ⠀ Если вы…
  15.05.2021
• Как предотвратить вечерний жор?... ✴ Часто причиной вечернего жора является неправильное питание в течении дня. - Отсутствие завтрака, - неполноценный обед. - Н…
  04.05.20211 лайк1
• Плато. Что это такое? .. 🤔 ⠀ Наверняка всем известна ситуация, когда в процессе снижения веса он просто останавливается на одной отметке, не двигаясь с места 😭😭…
  01.05.2021
• Почему ТАК ТЯНЕТ НА Сладкое... 🤔 ⠀ ✅1 причина (самая распространённая) - нерегулярное питание. ⠀ Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы меж…
  27.04.20211 лайк1
• НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ НАБОРА ВЕСА, О КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЕТЕ ⠀ ⚫Любовь к фруктам🍇🍉🍊🍌🍎 ⠀ Для многих фрукты - это низкокалорийная еда, которую можно есть ко…
  25.04.2021
• ЗАВТРАКИ Завтрак - важнейший приём пищи для худеющих! ☝🏼 Многие им пренебрегают. И я была одной из них. Много лет я пренебрегала этим важнейшим приёмом пищи. Вс…
  25.04.20211 комментарий13 лайка3
• 🥗Салат из яиц, огурцов и авокадо🥗 🔸на 100грамм - 126.7 ккал🔸Б/Ж/У - 3.65/10.58/4.03🔸 Ингредиенты: Авокадо- 1 шт Яйца - 2 шт Огурцы свежие - 2 шт Лук зелёный Сол…
  23.04.20211 лайк1
• Дистанционное фуд сопровождение... Многие девочки уже понимают, что не справиться с весом не потому что праздники или еще много алиби, а потому что не знаем как…
  23.04.2021
• Обожаю наблюдать за преображение девушек (и не только за девушками, мужчины тоже круто меняются. Позже сделаю пост и о них) Но сейчас о нас, о девушках... Вне з…
  16.04.20211 комментарий12 лайка2
• Почему от спиртного толстеют Для многих станет большим открытием, что калории в алкоголе содержатся в достаточно большом количестве. Даже «культура пития» не мо…
  16.04.2021
• Многими учеными и медиками давно доказана польза воды 💧💧💧для организма человека. Начнем с того, что прием достаточного количества воды способствует снижению мас…
  13.04.2021
• Цветное питание ⠀ Вы никогда не задумывались, почему один овощ или фрукт зелёный, а другой, скажем красный? Все дело в фитонутриентах - вещества растительного п…
  10.04.2021
• 🤔Начну с понедельника худеть и сяду на диету 😱 Как много вещей мы отложили на понедельник, который так и не наступил? Правильно питаться, пойти в спортзал, дела…
  09.04.2021
• Красота требует жертв???🙄 Нет конечно - красота требует желания, действий и правильного ежедневного подхода! 😊 Как вы думаете, для чего нужны эндокринологи? Дие…
  06.04.2021
• Почему лучше отказаться от обезжиренных продуктов ?🥛 ✔ В обезжиренных продуктах ценных микроэлементов содержится гораздо меньше, чем в обычной еде. ✔ Дело в том…
  06.04.2021
• Мы часто уговариваем себя снизить вес... и приурочиваем это мероприятие к определенным событиям☺ День Рождения, Новый год, понедельник или лето😎 Да-да, лету быт…
  04.04.20211 лайк1
• Слышали когда нибудь фразу :"Иди к своей цели, если не можешь идти - ползи, а если не можешь ползти - то ляг в ее направлении и лежи" . Эта фраза относилась к м…
  03.04.20211 лайк1
• Друзья мои 💖, давайте будем реалистами😉 - Уже наступила весна, а это значит что лето уже близко😃🌷Да-да! 🌸 И поэтому уже сейчас ищу желающих скорректировать свою…
  03.04.2021