Цветное питание

⠀

Вы никогда не задумывались, почему один овощ или фрукт зелёный, а другой, скажем красный? Все дело в фитонутриентах - вещества растительного происхождения, которые полезны своими антиоксидантными свойствами. Фитонутриенты сначала защищают от повреждений клетки самих растений, а потом, попадая в человеческий организм с пищей, помогают ему бороться со свободными радикалами 💪

⠀

Дэвиду Хиберу принадлежит новаторская идея о том, что цвет растительных продуктов питания напрямую связан с их воздействием на наш организм.

⠀

Дэвид Хибер - основатель и руководитель Центра питания человека при Калифорнийском университете, профессор, председатель Научно-консультационного совета Herbalife. Заслуженный профессор медицины и здравоохранения в Калифорнийском университете 🌟

⠀

Профессор Хибер разделяет все овощи и фрукты на 7 категорий:

⠀

🟪 Красно-фиолетовая группа. Свекла, баклажаны, красный виноград, красное вино, красные яблоки, виноградный сок, слива, клюква, голубика, клубника

🟥 Красная группа. Помидоры, сок из ассорти овощей, грейпфрут розовый, арбуз

🟧 Оранжевая группа. Морковь, манго, абрикосы, дыня, тыква, сладкий картофель

🟨 Оранжево-жёлтая группа. Ананасы, апельсиновый сок, апельсины, мандарины, нектарин

🟨🟩 Жёлто-зелёная группа. Шпинат, листовая капуста, листья репы, жёлтая кукуруза, авокадо, дыня

🟩 Зелёная группа. Брокколи, брюссельская капуста, листовая капуста

⬜️ Бело-зелёная группа. Лук-порей, чеснок, лук, сельдерей, груши.

⠀

Несмотря на то, что цветное питание очень полезно для организма, не стоит резко включать в свой рацион слишком много овощей и фруктов.

Хочешь узнать больше о сбалансированном питании?

Пиши мне :" ХОЧУ УЗНАТЬ" И записывайся на первую консультацию 🥰

#консультантпопитанию #помогупохудеть #гербалайф #программапитания #какпохудеть #диетадляпохудения #похудетьсконсультантом #каксохранитьвес #помогупостройнеть #снижение_веса #убратьлишнийвес #витаминыминералы #здороваяеда

#похудетьбездиет #гербалайфпитание #нормакалорий #стройноетелоклету #вместемыпохудеем #какпохудетьбезвреда #помогупохудеть #какпохудетьдома #какпохудеть

#похудеть

#похудетьонлайн

#онлайн

#онлайнконсультация