Почему ТАК ТЯНЕТ НА Сладкое... 🤔
⠀
✅1 причина (самая распространённая) - нерегулярное питание.
⠀
Когда человек питается нерегулярно, делает большие перерывы между приёмами пищи, ему дольше приходится терпеть голод. И в этот момент как раз хочется шоколада, конфет, варенья. Потому что голодный организм требует энергии, а самое простое, откуда её можно быстро получить – это простые углеводы или сладости.
⠀
✅2 причина – неправильное пищевое поведение.
⠀
Чаще всего формируется в детском возрасте, когда родители поощряют ребёнка сладким за то, что он и так должен делать регулярно. Например: «Сделал уроки (помыл посуду, прибрался в комнате и т.д.)? Молодец! Вот тебе конфетка». В результате это входит в привычку, и став взрослым, человек поощряет себя за любые сделанные хорошо дела сладостями – пирожными, тортами, конфетами и т.д. Причем он не всегда даже осознаёт, что он именно вознаграждает себя таким способом. Субъективно ему просто хочется сладкого.
⠀
✅3 причина - активная работа головного мозга
⠀
При этом очень быстро расходуется энергия. Как правило, с такой ситуацией сталкиваются студенты во время сессии. Или служащие при аврале на работе, когда надо к определенному сроку сдавать проекты, отчёты и т.д. (например бухгалтеры).
⠀
✅4 причина
Повышенные физические нагрузки у спортсменов и приверженцев физкультуры
⠀
✅5 причина - депрессия
⠀
Явная или скрытая, например, вследствие долгой бессолнечной погоды. Когда с утра не очень хорошее настроение, тяжело вставать, нет желания что-либо делать, опять же неосознанно хочется сладкого, потому что оно способствует выработке серотонина, гормона радости. Но кроме конфет, есть и другие, менее вредные продукты, которые повышают уровень серотонина, например бананы, сыр.
⠀
✅6 причина— недостаток в организме микроэлементов: хрома, магния, кальция.
⠀
✅7 причина— патологии пищеварительных органов: грибки и дрожжи, поселившиеся в кишечнике
⠀
✅ И НАКОНЕЦ —ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ— ЧАЩЕ ВСЕГО ЭТО НЕХВАТКА БЕЛКА В РАЦИОНЕ!
СБАЛАНСИРОВАВ ПИТАНИЕ, ВЫ ТОЧНО ИЗБАВИТЕСЬ ОТ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ!

#консультантпопитанию #помогупохудеть #гербалайф #программапитания #какпохудеть #диетадляпохудения #похудетьсконсультантом #каксохранитьвес #помогупостройнеть #снижение_веса #убратьлишнийвес #витаминыминералы #здороваяеда
#похудетьбездиет #гербалайфпитание #нормакалорий #стройноетелоклету #вместемыпохудеем #какпохудетьбезвреда #помогупохудеть #какпохудетьдома #какпохудеть
#похудеть
#похудетьонлайн
#онлайн
#онлайнконсультация