Итоги первых недель работы с психологом:
Тревожно-депрессивное расстройство. Было очень много споров с семьей в отношении антидепрессантов и транквилизаторов.
Нашли консенсус. Пью гептрал. Из плюсов, не вызывает привыкание, так как препарат нацелен на улучшение работы печени, плюс антидепрессивный эффект.
Но тут есть нюанс. Его нельзя людям с биполярным расстройством. А у меня, возможно, подозрение на него. Но будет видно уже после действия препарата.
Из личных побочек-первую неделю кружилась голова. Сейчас вроде прошло.
Для проблем с тревожностью и сна назначили триптофан. По факту витамины с гормоном счастья и улучшением питания. Еще не пила, так что не знаю, как пойдет.
Занятия с психологом проходят сложно. После бывают эмоциональные выбросы (это нормально), но морально очень сложно. Меня просто выкапывают из воспоминаний и это тоже сложно. Но зато, есть легкий прогресс.
Дали задание, проанализировать, как я считаю, я выгляжу в глазах родных, близких, друзей и сама для себя. Немного страшно писать.
Но зато я рада, что все налаживается в семье и в отношении меня и дочки. Надеюсь, дальше будет только лучше!
Очень важный пункт.
У меня всегда было стройное тело, и когда я ходила в зал, девочки часто подходили и спрашивали о диетах. А у меня просто хороший метаболизм. Был.. наверное.
И после гормонального сбоя, я поправилась. И думала, вылечу свою дисфункцию, само придет в норму. Не пришло.
И тут как раз возникает вопрос, может просто полюбить себя такой?
Я пыталась, не могу.
Мне не нравится моя грудь, которая после неудачного гв похожа на… в общем, обвисла(((
Мне не нравится живот. Да, мне повезло, и он не обвис, но талия уже не та. Бедра тоже.
Я не могу носить платья в обтяг, не могу смотреть на себя в зеркало. Решила, что принимать себя такой я не хочу.
Я ношу только оверсайз вещи, чтобы скрыть лишний вес. Хотя и мне говорят, что я не выгляжу на 80кг. Но просто сравните фото…
Возможно, именно по этому я пыталась украсить себя тату и новым имиджем.
Но это не то. Я решила худеть и я буду стараться. Понемногу, потихоньку, чтобы не травмировать организм, но я верю, что у меня получится. Хотя бы по кг в месяц. Но я постараюсь пересилить свои проблемы и вернуть тело, которым я была довольна!
Как я говорила выше, у меня в день всего пара свободных часов на себя. И их я трачу на сериалы, а не на занятия. Казалось бы, 15 минут в день на растяжку или пресс, но я внутренне не могу себя заставить встать с кресла. Я чувствую постоянную усталость.
Так же я не справляюсь с бытом. Я просто не хочу. С момента, как я в декрете, я только и слышу о том, что я ДОЛЖНА поддерживать порядок в доме. Но с маленьким ребенком это очень сложно. В свое время меня не научили, как поддерживать так называемую чистоту. У меня могут валяться игрушки, какие то вещи лежать на диване после сушки, я могу не мыть посуду, потому что пока я это делаю, ребенок умудряется привнести больший хаос. И из за того, что меня «тюкают этим», я подсознательно испытываю чувство вины. Такое же, когда обещаю себе начать заниматься тренировками, но не делаю. В свои 2 часа в день я хочу потратить их на себя. Просто посидеть и посмотреть в одну точку. И вот тут я не знаю, как себя пересилить. Это самая важная проблема.
Курение
Моя противная привычка с 16 лет. Которая в свое время засела очень сильно. Но морально она помогает мне расслабиться. У меня есть несколько монотонных минут, которые помогают мне справится со стрессом. Я не нашла пока, чем заменить эту привычку.
