Как побороть лень и вредные привычки? Мой опыт: малоподвижность, гормоны, питание, курение. Нужен совет!
Итак, мои проблемы, которые я честно в себе признаю:
- малоподвижный образ жизни. Я мало гуляю.
- Проблема гормонов?
- Я не нахожу в себе сил/мотивации к зарядке/йоге и подобным упражнениям.
- Курение
- Режим сна
- Я не готовлю на себя и в течении дня живу на перекусах и хлебцах. Ем вечером
- Я ем много быстрых углеводов
- Я пью мало воды
- Я надеюсь, что само пройдет
- Принятие себя?
Более подробно позже опишу каждые пункты и разберу их причины и что надо делать.
Мои параметры:
Рост 173
Вес 80
Идеальный вес 61-65
Возраст 22 года.
Карина·
Мама сына (1 год)
Я с вами. Рост 160, вес под 70 🫣 Но уже не курю
Инесса·
Мама сына-младенца
Копия про меня 😂😂😂 даже параметры
Анна ·
Мама дочки-младенца
Я вот еще раз перечитала и поняла , что из вредного я только курю…иногда. Рост 180 , вес 70 , тип фигуры песочные часы. И я поняла , что самый главный пункт тут - принятие себя. Вот где же это идеал в голове ?
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Почти меня описали,только не курю и рост 164😬
Анна ·
Мама дочки-младенца
Я надеюсь , что само пройдёт- мой девиз😁