Как побороть лень и вредные привычки? Мой опыт: малоподвижность, гормоны, питание, курение. Нужен совет!
Итак, мои проблемы, которые я честно в себе признаю:
- малоподвижный образ жизни. Я мало гуляю.
- Проблема гормонов?
- Я не нахожу в себе сил/мотивации к зарядке/йоге и подобным упражнениям.
- Курение
- Режим сна
- Я не готовлю на себя и в течении дня живу на перекусах и хлебцах. Ем вечером
- Я ем много быстрых углеводов
- Я пью мало воды
- Я надеюсь, что само пройдет
- Принятие себя?
Более подробно позже опишу каждые пункты и разберу их причины и что надо делать.
Мои параметры:
Рост 173
Вес 80
Идеальный вес 61-65
Возраст 22 года.
Комментарии
Я вот еще раз перечитала и поняла , что из вредного я только курю…иногда. Рост 180 , вес 70 , тип фигуры песочные часы. И я поняла , что самый главный пункт тут - принятие себя. Вот где же это идеал в голове ?
Сколько я должна была набрать в весе к этому сроку?
Девочки, у кого какая прибавка веса к моему сроку? Я как весила 50 кг, так и вешу. А гинеколог говорит, что должна была уже набрать пару тройку кг. И думает, что я мало ем
девочки те кто мало весит, были ли у вас проблемы, с зачатием и вынашиванием .я вешу очень мало и все говорят не как при этом весе не родить
Девочки, интервальное голодание - это эффективно? И не будет ли потом такое,что ты обратно набираешь тот же вес или даже больше,как только бросил эту методику?
И вообще поможет ли этот метод мне ,если я итак очень мало ем ?
Девушки, у меня проблема нестандартная, все хотят побыстрее восстановиться после родов и скинуть вес, а у меня наоборот ))) ем все много, и таю на глазах... уже 44 кг, было у кого так же? И что было после завершения гв, что было с весом ??
Девочки, сколько вы набирали в весе за неделю на моем сроке?ем мало, не очень хочется, а вес растёт быстро, сегодня на приём будут ругать.
Я с вами. Рост 160, вес под 70 🫣 Но уже не курю