О том, как я добивала свой целлюлит на ногах и дряблую кожу на животе 🥲 ⬇️
На самом деле, похудеть - это не так уж и сложно)) соблюдай питание, тренируйся и уже вот тебе прогресс на лицо. Но вот тут правила меняются, если ты рожала 🙄 То, что останется после похудения оставляет желать лучшего 🤪 для меня было две проблемные зоны:
1. ноги - передняя поверхность бёдра. Целлюлит так и засел, и уже даже перешёл в фиброз. А с этим бороться очень сложно и нужно много времени. Но реально.
2. Обвисшая кожа внизу живота 🥲 я впервые ее увидела на видео но фотосессии, когда мы снимали новую коллекцию белья. Посмотрите на фото в карусели. Я наклонилась и кожа прямо повисла 😓 а когда стояла прямо, ничего не было заметно. На дворе - 26 августа . А на сцену надо выходить 24 сентября 😱
За этот месяц я решила сделать максимум. 1. Купила коллаген для эластичности кожи. 2. Массаж. В идеале было ходить на сеансы к опытному массажисту, но честно признаюсь, и денег было на это жаль и не было времени ездить.
Поэтому каждый вечер я сама растирала ноги и кожу на животе антицеллюлитным кремом (фото в карусели), затем делала кардио на степпере. Затем смывала и наносила подтягивающий крем с авокадо (тоже фото в карусели). Каждый божий день 🤪🤪🤪 но результат в итоге оказался 🔥🔥🔥
За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.
Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут.
Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00.
Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут).
Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
julitren Диана, здравствуйте ! Если у мужа ип, реально ли сделать одну доверенность и от него как ип,
lebedeva_life Здравствуйте,подскажите пожалуйста если мы в браке,1 ребёнок прописан у мужа,кредитов нет,какая доверенность нужна?просто общая или ещё на
Девушки. Расскажите, как может начаться ложный круп.
Ребенок засвистел. Пока не критично. Но ночь впереди и я одна с ним.
Завтра врача вызову, разумеется.
07.02.2022
1
tiki_tiki Ложный круп. Развивается обычно с 2 до 5. У нас начался с сильного лающего кашля и невозможностью
irisha_omsk Девочки, ларинготрахеит поставили сегодня нам.
Хорошо, что я приготовилась вчера и вас послушала. Врач похвалила, что приготовились,
Роза́цеа(от лат. acne rosacea — розовые угри) — хроническое рецидивирующее заболевание кожи лица, характеризующееся гиперемией, расширением мелких и поверхностных сосудов кожи лица, образованием папул, пустул, отеком, телеангиэктазиями. Именно телеангиэктазии многие пациенты называют куперозом, однако этот диагноз существует только в косметологии. В дерматологии его нет, и это один из симптомов розацеа.
В основе патогенеза розацеа лежит изменение тонуса поверхностных артериол кожи лица, которые обусловлены различными факторами
Экзогенные факторы:
* Физические факторы (солнечные инсоляции, воздействие тепла, холода, частые химические пилинги) поэтому пациентам с розацеа не рекомендуются тепловые процедуры! И косметологические тоже! Например, rf курсом
* Алиментарные факторы (употребление алкоголя, горячих напитков, пряностей). Розацеа достаточно часто имеет связь с заболеваниями жкт, и обостряется параллельно с ними. Эндогенные факторы:
* Патология пищеварительного тракта (заболевания, ассоциированные с Helicobacter pylori)у 50 % пациентов с розацеа выявляют клинические и гистологические признаки гастрита, у 33 % — патологические изменения слизистой оболочки тощей кишки,также сопутствующими заболеваниями могут быть дуоденит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
* Деятельность клещей рода Demodex (D. brevis и D. folliculorum)
* Инфекционные заболевания кожи;
* Патология эндокринной системы;
* Изменение иммунного статуса организма;
* Влияние компонентов свёртывающей и калликреин-кининовой систем крови на сосуды.
Поэтому дерматологи могут помочь, но ввести в ремиссию может только комплексное лечение.
Существует несколько форм розацеа
* Эритематозно-телеангиэктатическая. Покраснение носит держится почти постоянно (часто говорят про таких пациентов «вспыхивает»)На коже щёк появляются множественные телеангиэктазии. Тот самый купероз/звёздочки
* Папуло-пустулёзная. На фоне возникшего покраснения появляются группы мелких папул с тонкими чешуйками на поверхности. Располагаются они вначале на коже носа и носогубных складок, затем распространяются на кожу лба и подбородка. Часть папул со временем трансформируется в пустулы, заполненные стерильным содержимым. Нередко развивается инфильтрация кожи и отёк.
* Фиматозная (или папулёзно-узловатая). Эта форма характеризуется появлением узлов и бляшек. Отмечается увеличение размеров высыпаний с их последующим слиянием. Фиброз и гиперплазия сальных желёз приводит к увеличению участков кожи («фима»).
* Глазная. Включает блефарит, инфекции конъюнктивы, конъюнктивит, кератит, ирит, халязион и др. Пациентов могут беспокоить фотофобия, нечёткость зрения, зуд, слезотечение, сухость глаз, ощущение инородного тела и др. Глазные симптомы могут выявляться у 50 % пациентов с кожными формами розацеа. Как правило, одна форма в другую не переходит.
для уменьшения симптомов:
* следует избегать триггеров (если таковые были замечены), сауны/бани/спорт/курение/погрешности в диете
* оптимизировать уход за кожей (использовать максимально щадящие косметические средства (например эмоллиенты), негорячую воду и мягкие очищающие средства),
* избегать воздействия раздражающих средств (например тональных средств, вяжущих средств, химических пилингов и др.).
* использовать солнцезащитные средства, уменьшающие покраснение кожи. На данный момент : при эритематозно-телеангиэктатической форме золотой стандарт лечения-световые методы (ipl и лазер).
При папуло-пустулезной - комбинация наружных препаратов: солантра и физические методы лечения
Фимозная форма самая сложная.
Частые вопросы пациентов:
Могут ли после удаления появляться новые «звёздочки»? Да, могут
Почему не рекомендуют использовать агрессивную косметику? Потому что из-за патологии сосудов и нарушения их проницаемости, пациенты забирают из крема большую концентрацию и дают реакцию. Это не аллергия! Это реактивность. Которая также может повышаться тепловыми процедурами в косметологии.
Какие препараты принимать? Мы рекомендуем пациентам аскорутин и другие сосудистые препараты.
Что касается средств ухода.
Максимально мягкие. И да, вит с полезен. ! Но старайтесь в первый раз брать средства 5
В период обострения пациентам с папуло-пустулезной формой рекомендуют избегать умывания с водой .
На фото мини обзор средств
Мы в клинику на Некрасова можем взять 2-3 моделей. С тяжелой степенью акне или папуло-пустулезной формой розацеа, абсолютно бесплатно. Но только тяжёлые пациенты с фото до и после. А в субботу я хочу подарить кому-то Бьюти бокс. Чтобы участвовать нужно подписаться на проф аккаунт в иг и завтра в новом посте отметить подругу)
#sosкосметолог
Может кому то будет полезно. У дочки случилось отравление. Чтоб исключить осложнения купили «тест полоски на кетоны в моче», по совету педиатра, по другому сказать на ацетон . Он оказался с худшим результатом сразу.Поила ее нон стоп и солевым раствором и сладким компотом по будильнику со шприца от нурофена и воду она пила с поильника. И смотрела динамику на каждый попис, она была положительная. Цена им 160₽ в аптеке.
Я б и не подумала, что было обезвоживание, но такая большая интоксикация получается, понос был лишь раз в сутки. Казалось, что много воды не теряла.. Сейчас все восстановили, тест уже нолевой. Возможно это может помочь избежать осложнений, капельниц и тд. Но лучше не болейте ☝🏻🙂
