Чем вы обычно завтракаете?
Я по-разному, но, в основном, яйцами в многообразных вариациях. Но теперь мне нужно что-то менять.
У меня повышен холестерин. Чувствую себя бабулей👵
Рекомендация: снизить количество насыщенных жиров и пересдать анализ через месяц.
И в этом реально может быть проблема, так как большое количество белка я добирала именно из яиц. И если с обедами и ужинами я все понимаю, то что есть на завтрак белкового, но без яиц?
Буду благодарна за рекомендации, советы, личный опыт)