Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать…
Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей
1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр
2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .
3. Гречка , пашот , тунец , оливки
4. Индейка , овощи , картофель
5. Минтай с сыром и помидором , сотэ из овощей
6. Рис , куриные котлеты , овощи
7. Перцы фаршированные и овощи
8. Лаваш , яйца , креветки , огурец и Айсберг
9. Вкусная тушеная пекинская капуста , куриное филе и хлеб
10. Шаурма с тунцом и овощами 👍сытно и много белка
Ольга·
Можно я буду вашей собакой, кормите меня также вкусно)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я конечно хотела собаку …. 🤣😂😂😂😂😂
Ольга··
я буду жирной собакой)
crazy_anya··
Мама дочки (4 года)
😂
Мара··
о, я тож буду жирной собакой, а ещё и сутулой)
Автор, соглашайтесь ♥️ ну , пожалуйста
Любовь·
Мама двоих (младенец)
Я примерно так неделю питаюсь.
Мне прям комфортно и очень вкусно.
Это обед/ужин, на завтрак овсяный блин, кофе.
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Отлично , но я бы убрала полуфабрикаты , белков конечно там кот наплакал , много Жиров и углеводов . По составу и бжу вообще нормальных не вижу , а так очень хорошо 👍👍👍
Макароны едите ? Рис ? Булгур ?)
Любовь··
Мама двоих (младенец)
макароны нет , рис да. Но я фанат гречки😃
А спасибо, я думала что котлеты из рыбы хорошие. Все в духовке готовлю)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
@luba., ааа , макароны не любите ?
Я макаронная душа 😂😂😂😂
Любовь··
Мама двоих (младенец)
вообще люблю, но думала их нельзя😅🙈
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
@luba., Всё можно
Выбирайте макароны где в составе от 12 гр белка в составе
Любовь··
Мама двоих (младенец)
благодарю ☺️
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
это какие бренды?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
их много
Просто смотрите пищевую ценность
Так кбжу указывают
Ирина··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
еще хотела спросить про хлебушек, какой берете. Какой самый топ