Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей
1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр
2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .
3. Гречка , пашот , тунец , оливки
4. Индейка , овощи , картофель
5. Минтай с сыром и помидором , сотэ из овощей
6. Рис , куриные котлеты , овощи
7. Перцы фаршированные и овощи
8. Лаваш , яйца , креветки , огурец и Айсберг
9. Вкусная тушеная пекинская капуста , куриное филе и хлеб
10. Шаурма с тунцом и овощами 👍сытно и много белка
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте, а вы какие - то соусы добавляете в блюда? Если - да , то какие?
Любые которые мне захочется , но хочется редко )
Спасибо Вам за идеи! Приготовила на ужин пиццу с тунцом по вашему первому рецепту! Очень вкусно, а белка-то сколько получилось 🔥😍
Не за что 😻
У меня все эту пиццу любят, с Куриным филе тоже 👍
Ой, ну что ж вы творите)) зачем на ночь то🤦 ставлю лайк и добавляю в закладки ❤️
Опять у меня это ночью , заблокируйте меня 😂😂😂 я только воды попила чтоб аппетит сбить
@life_magical а хлеб вы не едите? На что заменили?
@may2705, обожаю хлеб , все ем что моей душе угодно , вписываю все в рацион . Но я за здоровье , читаю составы и выбираю более полезные продукты
Ох
Моя кружка любимая со времен молодости
Где вы купили такую?
Первые фото
@life_magical еще хотела спросить про хлебушек, какой берете. Какой самый топ
Уже не первый раз вижу ваши посты, спасибо, что делитесь полезным ❤️🌸 сохраню себе
Ну блин и все на ночь посмотрела еще и после тренировки 😁🤦
Блин почему полезная еда выглядит так не вкусно😖 а само слово овсяноблин такое противное😄
Почему я в ночи натыкаюсь на эти посты? Я вообще-то стараюсь не жрать на ночь
С упоением наблюдаю, как люди едят на ужин быстрые углеводы (и вообще углеводы)))) и ждут результатов)))
@fantazerka.nn, ерунду какую-то пишите, даже спорить нет желания 🙈
Интересно, какая она-тушёная пекинская капуста🤔А белокачанную тушите?
@life_magical прям захотелось приготовить, спасибо за идеи, люблю читать ваши посты. А ужин у вас часа за два-три до сна?
@irinamia2012, я в 18-19 ем . Только к часу засыпаю , есть не хочется ) но бывает и раньше засыпаю
@irinamia2012, не за что 💓
Спасибо , мне приятно 🌷🌷🌷💫
На глаз овсянка -30-40 гр
Яйца -2 шт
Соль и перец )
Можно перемолоть овсянку , но я не люблю так.
Сколько у вас в месяц выделено на продукты для всей семьи?
@life_magical, 💯 точно🤣это у меня еще младший ест не очень, привередливый и у него не большой ассортимент любимых блюд. А старший ест уже на ровне с мужем и слава богу все ест 🤞🏻раньше тоже нос воротил
@teppbka о, я тож буду жирной собакой, а ещё и сутулой)
Автор, соглашайтесь ♥️ ну , пожалуйста
Блин, куда растут цены?
Я сегодня купила куриное филе, сыр, 2 помидора и майонез-отдала штуку. Дешевле где-то есть, чем дома готовить уже.
Сколько стоит продуктовый набор?
Давайте пораскинем мозгами. Как думаете сколько стоит этот продуктовый набор? В него входит:
1. Сливочное масло
2. Филе цыплёнка
3. Сельдерей
4. Колбасный сыр
5. Сыр наподобие Пармезана
6. Йогурт классический
7. Томатная паста
8. Печенье постное
9. Приправы (ванилин-6 шт., разрыхлитель теста-2 шт.)
10. Котлеты куриные
Кто будет ближе всех расскажу, где купить очень вкусный колбасный сыр😉
Это я так оттягиваю мытье "любимого" пола🤣🤣🤣
Меню на обед и десерт, а я хочу салат
Заказ младшего-сосиски в тесте ☑️
Старшего: поджаристые баурсаки с воздухом ☑️
На обед: филе куриного бедра с овощами на шпажках
На десерт: молочная девочка, с ленивым кремом (вкусная варёнка и сметана 25%)
А я хочу просто вкусный салат 😂
‼️Таким методом филе куриное получается очень сочным и мягким, кто пробовал?) ‼️
Порции 2
Время подготовки 5 минут Время приготовления 35 минут
Ингредиенты
500 гр. курица (филе грудки 2 шт.)
1 шт. помидор
80 гр. сыр (твердый)
2 ч.л. растительное масло
1 ч.л. паприка (сладкая молотая)
2 щепотки орегано (сушеный)
2 щепотки молотый перец (черный)
по вкусу соль
Инструкции
1. Филе можно брать готовое, купленное в магазине, или вырезать из целой грудки. Промываем его, срезаем все части, ко...
Что приготовить из курицы?
А что вы готовите из курицы?🥲
Когда нет полуфабрикатов и нет времени на готовку, то всегда меня спасает курочка)
1. Наверное самое базовое это суп, он может быть совершенно любой
2. Бефстроганов из грудки
ссылка
3. Просто запечь части курицы или с овощами в духовке
4. Шницель куриный
ссылка
5. Запеканка с сыром
ссылка
6. Куриные котлеты
7. Курица в кисло-сладком соусе
Читать далее →
Можно я буду вашей собакой, кормите меня также вкусно)