здоровье мамы

Разбор рекомендаций по питанию (мнение детского эндокринолога и специалиста по питанию)

Во-первых, я бы хотела сделать акцент на том, что «универсальных» рекомендаций быть не может.

Пример, недавно у меня на приеме был ребенок с ожирением 3 степени с избирательностью рациона (несколько продуктов). Первичная задача в таком случае - расширение рациона, а не запреты на «сладкие продукты».

То есть рекомендации зависят от многих факторов - возраст ребенка (особенности диеты, способность воспринять...

🚐Девушки, посоветуйте пожалуйста, хорошего флеболога 🙏🏼🙏🏼

7/75 день моего челленджа и хочу поделиться с вами комплексом, который хорошо помогает снять отечность с лица и взбодриться с утра, а упражнения для тела, помогут восстановиться после тяжелого дня ))

Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...

В дополнение к предыдущему посту 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

Супчик я варю каждый день и это очень просто. Ведь раз в неделю делаю заготовку на 7 дней. В пакетики раскладываю нарезанными морковь, картофель, лук, кабачок, индейку. И замораживаю. Перед приготовлением просто достаю маленький мешочек, содержимое кладу в кастрюльку, добавляю немного воды и варю. Перед блендером сливаю воду и добавляю ее уже доводя до консистенции. Теперь при варке буду еще лавровый маленький бросать.1 пакетик выходит весом примерно 13...

Третий пост

#босилиастма

Не люблю растягивания на недели и месяца историй.

Итак мы решили поехать в ДокДети в Москву к Павлу Фролову.

У меня тряслись коленки, потому что я была уверена там все расставят по местам.

Расскажу об обеих девчонках.

Саша (герой нашей семьи и этих трёх постов).

На фликсотиде 60*2 пшика 2 раза в день. Последняя обструкция в декабре 2021.

Общее время базиса на момент приема 10 месяцев, если учесть ошибочный курс - 16 месяцев.

Что сказал доктор.

Во-первых отменяем ...