Девочки, в связи с последними двумя постами (смотрите в ленте), собираю группу, где мы будем учиться распознавать, ощущать и проявлять ЭМОЦИИ 🧡
Для чего это нужно:
1. Подавленные эмоции плохо влияют на ментальное и физическое здоровье (апатия, тревожность, нервозность, плаксивость, и куча сопутствующего - всё оттуда)
2. Развитие эмоционального интеллекта (то есть умение понимать и проживать свои эмоции) делает вас спокойнее, устойчивее, расслабленее
3. Развитие ЭИ помогает более спокойно воспринимать и понимать капризы, крики, истерики детей
4. Развитие ЭИ помогает разорвать эмоциональную зависимость от настроения и состояния мужа(свекрови, мамы и других)
5. Вы сможете НАУЧИТЬ всему вышесказанному своих детей, что обеспечит их психическую стабильность и более спокойную жизнь
Встреч планирую 8, 1 раз в неделю. Стоимость одной встречи 2000 сом. Если оплачиваете всю программу сразу, то 1 встреча в подарок (то есть 14к за полную программу вместо 16к)
Сейчас рассматриваю 2 времени:
- по субботам 9.30-11.30
- по пятницам 14.00-16.00
Проводить буду у себя в кабинете в 7 мкрн
Прошу выбрать время тех, кто РЕАЛЬНО собирается записаться. Возьму только 4 человека в группу
Если ещё не читали предыдущий пост, то рекомендую к прочтению
Как и обещала, экспресс тест для того, чтобы понять с какими эмоциями у вас проблемы.
Легче всего это определить с помощью реакций своих детей. Какие проявления ваших детей даются вам больше всего? Крик, капризы, злость, страх или бурное и громкое проявление радости. Мы не можем выдерживать (или очень тяжело выдерживаем) то, что подавлено в нас. Всего у нас 4 базовые эмоции - гнев, страх, грусть, радость. Теперь внимание на себя:
Если вы паникуете, или вас начинает трясти, когда ребёнок кричит или злится - у вас проблемы с проявлением гнева
…когда плачет или грустит - с проявлением грусти
… когда боится - со страхом
… когда хохочет и бесится - с радостью
Сегодня с дочкой были на детском спектакле. Перед самым началом погасили свет, стало темно, и девочка в соседнем кресле сказала:
-Мамочка, я боюсь
-Ты что, нельзя бояться! - ответила мама
И я в очередной раз подумала, насколько же запрещены у нас эмоции… любые. «Нельзя плакать, нельзя кричать, нельзя злиться, нельзя слишком радоваться». А ведь эмоции - это способ проживать жизнь. Если их постоянно подавлять, то они копятся одним комом, который не дает спокойно и радостно жить, слышать себя и свои желания
Все эти тревожности, депрессии, выгорания и прочие проблемы ментального (а следом и физического) здоровья - это следствие неумения проживать эмоции. И у нас таких людей 99.9%, уж поверьте мне
А когда человек сам не умеет дружить со своими эмоциями, пока он сам себе их запрещает, он тоже самое всаживает в голову своим детям и круг замыкается. Вот такая история.
А как у вас с эмоциями? Хотите быстрый тест на то, с какими именно эмоциями у вас проблемы?
Верю, что МЛ знает всё))
Хочу с подругой на какой-нибудь мастер-класс - живопись, поделки, цветочные композиции, но с винишком и легкой атмосферой 😉 может, кто знает, видел, организует?)))
