Лень? Понимаю, как никто - ведь у меня 6 детей и все хотят играть. ✊🏽
Игры, которые спасут ваш вечер без расходов энергии.
Они не требуют подготовки, кучи игрушек и беготни по квартире. Просто расслабьтесь и играйте!
1. «Тайный Агент на Животе» 🕵️♀️
Лежим на диване, глаза закрыты. Дети по очереди кладут на наш живот предметы. Задача – угадать, что это! 🥸Можно использовать предметы из разных комнат для дополнительного веселья и увеличения дистанции 😅
2. «Азбука на Спине» 🔤
Детки рисуют буквы, цифры или предметы на вашей спине пальчиком. Вы угадываете. Затем меняетесь ролями.
3. «Диванный Шпион» 🤫
Ребенок прячется, а вы... лежите на диване! 😂 Задавайте наводящие вопросы: «Ты в комнате?», «Ты за диваном?», «Ты теплый?». Ребенок отвечает только «да» или «нет». 🚀
4. «Квест на Диване» 🏆
Вы на диване, ребенок ищет предметы из вашего поля зрения: «Найди что-то синее!», «Найди что-то мягкое и пушистое!», «Найди что-то, что может издавать звук!».
5. «Холодное-Горячее» 🍦🔥
Классика! Спрячьте что-нибудь вкусненькое, а ребенок ищет. Для старших детей можно поменять правила: ребенок задает вопросы, вы отвечаете «горячо» или «холодно».
6. «Скорая Помощь на Диване» 🚑
Или салон красоты, массажный кабинет.
Вы – очень больной, а ребенок – доктор! «Уколы», «перевязки», «проверка температуры» – все в лучших традициях! 😂 Изобразите болезнь как можно ярче!
7. «Звуки Тишины» 👂
Закрываем глаза на 15-20 секунд. Затем делимся, какие звуки услышали. Кто услышал больше – тот и выиграл.
8. «Супер-Коллекционер» 📦
Похоже на «Квест на Диване», но ребенок приносит вам предметы: «Три красных предмета!», «Четыре пары носков!». Можно усложнить: «Все предметы, начинающиеся на букву ‘К’!».
Загадка!
Парнишка 3,5 лет уже четвертый день часто бегает по-маленькому, давит по паре капель.
Чрезвычайно часто - перед сном (может по 10-15 раз), а на прогулках или увлеченный другими продолжительными делами, - даже не вспоминает.
На дискомфорт не жалуется, покраснений не вижу, воспитатели допрос о возможных инцидентах прошли)) говорят, перед дневным сном тоже бегает, но не ограничивают.
Есть похожие истории? Куда копать?
20.01.2025
1
domari У меня так бывает
Если мысль проскочит хочу ли я в туалет, то все, кажется что вот
anastasiya1992dik Нейрогенный мочевой пузырь. У старшего так. Стрессовая ситуация, сразу начинает бегать по 3 капли....
agatkaagatkina Часто стресс так выражается. Надо проанализировать всё ли в порядке в окружении.
Детская гинекология. Не думала я, что таааак рано мы начнем посещать гинеколога с дочкой🙈 Но все началось в 7 лет. Когда дочь пожаловалась на зуд и выделения. Сходили в пк. Осмотр, мазок- вульвовагинит. Лечение было полижинакс вагинально и пробиотик. Это была пытка. Муж думал я её истязаю.
После лечения снова рецидив. Ушли в платную клинику. Там мазок, бакпосев-кишечная палочка. Лечение: левомеколь и пробиотик.
Лечение помогло. После этого как только орви, снижается иммунитет->усиливаются выделения, но без зуда уже. ОАМ, оак все норм при этом. Аципол кажется пьем уже постоянно, лучше становится и все по новой.
И вот в декабре началось снова🤦🏻♀️
Я, помня слова врача, что пробиотик в помощь, снова купила его. Плюс йогурты, творожки…стало немного лучше. Но конец декабря это вечная гонка и как-то подзабыли об этом.
И тут 10 января закидывая стирку, замечаю жуткие пятна на белье. Как с сукровицей. Подумала что как будто вот вот начнутся месячные. Но девчонке ж 8 лет. И никаких еще признаков созревания нет.
Пошли на прием к педиатру, та отправила к гинекологу. И сегодня на осмотре гинеколог вытащила палочку в гное и крови😭
«Идите-ка в стационар, на вагиноскопию». Дочь твердит, что точно ничего туда не могло попасть, но…бывает всякое. В 7 лет тогда все началось с игры в «гинеколога», сестренки брали «мазок» колпачком от ручки🤦🏻♀️
И сегодня сидя в очереди на красном 3, мы были 3 в очереди на эту процедуру. Проводится она кстати, под севораном. Лизуха стойко все перенесла, на ночь осталась там. Завтра поеду к врачу, узнаю достали ли что-то или просто запустили и воспаление так пошло. При обследовании берут мазки на все иппп, и если не ошибаюсь и цитограмму. Просила врача хорошо прощупать дочь, чтоб точно никаких опухолей🙈🙏🏻
Берегите детей, короче, и расскажите еще раз чтоб ничего не пихали в себя🤦🏻♀️ а уж если запихали, чтоб сознавались сразу, до того как там загниет все🫠
🍓🍓🍓🍓
Комменты отключаю, а то уже ругань пошла, чс…дамы, всем здоровья! Будьте добрее! Вот вам ягодок 🍓🍒🫐
Тем кто переживает, что пост сольют и будут обсуждать, искреннее спасибо вам, что так переживаете за дочь. И за её будущее. Вот вам витаминов тоже 🍊
Но неадекватные люди всегда были и есть. Интим фото я не выкладываю, стыдно дочери или мне не будет.👌а кто обсуждает…ну о чем то им надо ж бухтеть)
1) Скачиваете приложение "Трекер роста ребёнка, вводите туда свои данные
2) Заходите в таблицы, выбираете тип оценки Z-оценка и заходите в сами таблицы
3) Оцениваем
✅ Если Z в пределах +-1, то рост средний
✅ Если Z 1-2, то тоже всё хорошо
✅ Если Z больше 2, то в большинстве случаев это норма. Тут надо смотреть на рост родителей и как растёт сам ребёнок. Родители высокие, ребёнок всегда был высоким- скорее всего ребёнок просто пошёл в вас. Остальные случаи надо рассматривать отдельно
✅ Если Z от - 1 до - 2, то здесь надо понимать почему. Могут быть родители невысокие, например. Или есть какое-то хроническое заболевание. Или питание неполноценное. Надо смотреть еще всегда так было или в каком-то конкретном возрасте замедлился. Нюансов много
✅ Z - 2 и меньше, Диагноз низкорослость, Вам точно - точно надо к эндокринологу. И не затягивайте
Повторюсь, рост - это один из показателей здоровья ребёнка, поэтому это так важно. Чем раньше заняться проблемами роста, тем больше шансов что - то поменять.
Оценивать рост детей самостоятельно есть смысл до начала полового созревания
♥️ Как не кричать на ребёнка, если вы не хотите на него кричать !!!
Иногда я встречаю женщин, которые говорят, что они никогда не повышали голос на своих детей. Я не раз спрашивала, как им это удаётся, но пока не получила ни одного рецепта. Зато эти рецепты есть в когнитивно-поведенческой терапии и ее вариациях. Они содержат в себе множество различных техник. Я предложу вам несколько, особенно мной любимых. Я использую их всегда, когда хочу кричать, бежать за ребёнком с мокрой тряпкой в гневе или лишить себя родительских прав и уйти в монастырь😅
Отмечу, что повышение голоса, крик - это агрессия. Агрессия - совершенно нормальное человеческое проявление, она нужна и важна. Если вы хотите кричать или драться, значит для вас тяжело то, что происходит, и вы не выдерживаете закипающих в вас эмоций. То есть дело не в том, что делает ребёнок, а в том, что вам это невыносимо, и вы хотите срочно избавиться от неприятных чувств и ситуации, их вызывающей.
Активизирующиеся в этот момент мозговые структуры имеют свойство распространять нервный импульс по всему мозгу, так что все процессы подчиняются буре эмоций, поэтому кажется, что в эту минуту вы равнозначны вашей эмоции, как будто вы и есть эта эмоция, но это не так.
Ниже я приведу несколько техник. Специально не предлагаю их в определённой последовательности: попробуйте каждую или комбинации из них. Все мы разные, для каждого окажется более эффективным что-то своё.
1. «Небо и погода» и позиция наблюдателя.
Эта техника основана на очень красивой метафоре. Я - небо. Все остальное - погода. Напишите себе эту фразу и оставьте на видном месте. Постарайтесь вспомнить ее каждый раз, когда эмоции охватывают вас. Как небо остаётся небом даже в грозу и бурю, так и вы останетесь собой. Внутри вас бушует буря, которая закончится, стоит лишь переждать.
Постарайтесь дать себе время, чтобы эта буря отбушевала, ничего не предпринимая. Скажите себе, что покричите на ребёнка через 15 минут, если буря не стихнет. Назовите эмоции, из которых состоит буря. Почему они возникли? О чем сообщают вам? Помните, что небо больше, чем буря.
(Здесь смысл в том, чтобы подключить когнитивные процессы и этим постепенно ослабить силу эмоций, при этом не вытесняя их).
Позиция наблюдателя - это действие, при котором вы наблюдаете свои эмоции, ощущения в теле, вызываемые ими, а также мысли. Вы - это небо, а эмоции и мысли - плывущие по нему облачка. Пробуйте наблюдать их, ничего не делая. (Обычно это непростое упражнение для пациентов, но если вы потренируетесь, результат вам очень понравится)
2. Опора на ценности.
Мое любимое ♥️ Каждый раз, когда вы хотите покричать или в сердцах сказать что-то обидное ребенка, спросите себя, согласуется ли это с вашими жизненными ценностями? Хотите ли вы это делать по-настоящему? Эти слова /крик - это разрядка или ваше истинное отношение к ребёнку? Хотели бы вы быть такой мамой, которая обижает? Или какой-то другой? Посочувствуйте себе, объясните себе, что сейчас происходит. В конце-концов, озвучьте ребёнку свои чувства, и выбирайте то, что соответствует вашим ценностям, а не то, к чему вас принуждает усталость.
3. Квадратное дыхание - практика для тех, кто не в силах рефлексировать. Подышите по схеме, которую выложу ниже (по ссылке в комментариях, это gif, поэтому сюда не выложить).
4. Наполните емкость прохладной водой и опустите в воду лицо на несколько секунд, задержав дыхание.
5. Экспрессивное письмо или аудио - когда вы понимаете, что вот-вот взорветесь, возьмите блокнот и напишите все, что думаете и чувствуете, с нажимом, вкладывая в текст все, что бушует внутри вас. У меня для этого есть телеграм-канал, доступный только мне. Если нет возможности писать от руки, я записываю туда текст или аудио.
5. Изо всех сил напрягите мышцы во всем теле, удержите из в напряжении и медленно расслабьте. Повторите несколько раз подряд.
6. Mindfulness и когнитивное переключение. Используйте любое переключение внимания на ощущения на уровне тела. В такие моменты это сложно, но тоже работает. Техники Mindfulness легко найти в сети, их очень много. Ниже прилагаю базовые (см.комментарий), с которых обычно мы начинаем, но вы можете выбрать что-то другое.
И если что-то не получилось с первого раза, простите себя. Попробуйте снова. Вы - живой человек. Все это нормально.
ЕЩЁ РАЗ: пост не о том, как взаимодействовать с ребёнком. Не о том, как НИКОГДА НЕ КРИЧАТЬ. Пост о том, как себя отрегулировать , если есть потребность в этом. И нет, эти техники не направлены на подавление эмоций.
