Проснулись ближе к 11 часам с детьми , согрела рисовая кашу , которую приготовила с вечера
Накормила двойняшек, дала печенье после завтрака, включила мультики
Себе на сковородке подогрела конвертики с творогом и банан (приготовила с вечера и заморила так на пару дней )
Собрала тарелку , доложив немного печеньями и яблоком , попила чай
Старшему наложила кашу , пару ложек покушал и ушел смотреть мультики . Что то мне кажется он хочет заболеть, попросил крекеры , положила в контейнер и дала ему с условием , что даст брату и сестре
Минут 20-30 посидела в телефоне , параллельно со всеми с этим , выслушивала плач и драки детей
Со вчерашнего дня хотела приготовить торт из печенье, всей семьей любим такие десерты
Первый слой печенье кофе ,предварительно обмакивая в молоке , заварной крем ( заранее приготовила) , банан , орехи и так в три слоя
Сверху растопила шоколад и посыпала орехами и немного печенками , собрала тортик и отправила в холодильник до вечера для пропитки
Включила стирку , которую вчера ночью загрузила вещами , добавим капсулу для стирки ( очень облегчает, когда с вечера так загружаю , а утром остается включить )
И сейчас укладываю малышей на дневной сон , почти заснули
Впереди еще столько дел 🥲
• Убрать всю квартиру ( пропылесосить и полы помыть, пыль протереть, навести порядок , все по местам разложить )
• развесить вещи
• включить стирку
• собрать вещи с вешалки и разложить по местам
• искупать детей
• постричь ногти детям
• почистить уши детям
• искупаться самой
• напомнить мужу о заказе в аптеке
• собрать сумку в детский сад ( погладить вещи )
• накормить обедом детей
• убраться на кухне
Готовить пока не знаю , буду ли
Вчера приготовила булгур и мясо , у детей была гречка с мясом , у меня вчерашняя лазанья , а муж кушал у сестры , так что сегодня будем кушать булгур с мясом и думаю супчик приготовить
Эти дела ежедневные , которые делаю из-за дня в день , но когда расписала кажется капец сколько дел 🫠
Возобновляю снова свое похудение
Ранее худела на протяжение около двух месяцев, скинула около 7 кг
Потом переезд , и все забросила
Сейчас снова начинаю , набрав 5 кг 🫠 так как кушала все подряд, дала себе волю
Начала со вторника 04.02 числа
Начальный вес 76 кг
Замеры еще не сделала
Как я худею :
• Система порций 300 грамм
• Питание два раза в день ( завтрак / обед )
• Интервальное голодание
• Правильное питание 50/50
• Под вопросом у меня еще кбжу !
• Отказ от хлеба
• Отказ фастфуда
• Отказ чипсов , семечек
• Отказ газировки
Не много тяжело пока распределить по времени свое питание , так как дети
Надо еще определится с интервальном голодание, по какому я буду соблюдать
Люблю 20/4 , голодать 20 часов , кушать 4 часа
Но сложность в том что не всегда успеваю во время уложится
На счет подсчет кбжу, надо списаться с нутрициологом
Чтобы составила мне меню , но тогда наверное придется 3 раза в день питаться
Отказываться от сладкого и мучного не буду , так как мне будет тяжело без них
Иногда буду позволять , и также закажу себе пп сладости
2 день отлучение от смеси 🥲
Вчера не на дневной сон не дала , не на ночной . Сегодня тоже самое . Уже очень давно дети плохо засыпают сами , так как умеют выходить со своих кроваток .
Раньше обоих по кроватям , смесь , пустышка и сами засыпали
Как переехали , одно время укладывала в манежах и там очень легко было выйти и так отвыкли сами засыпать . Приходилось укладывать на руках , качать
Потом перевезли их кроватки и там тоже самая картинка и все закончилась моя сказка . Приходилось укладывать на руках с того момента. Одно время укладывала по кроватям , стояла по середине и не давала в вставать , но было так очень сложно , постоянно ругала их , кричала на них . В итоге от бессилия они плача засыпали
Поэтому решили все таки намного быстрее ( плюс минус 30 уходит ) качать на руках
Но на данный момент колется обоим уколы , на которые мальчик реагирует с первого дня плохо , отразилась на его сне
Если раньше всю ночь спали у себе на кровати , то сейчас буквально поспав 20-30 минус просыпается и ищет меня , если я не в комнате . Сам выходит с кровати и приходит ко мне на кухню , и приходится к себе укладывать и так до утра спит , иногда если заснет перекладываю его в его кровать , но спустя некоторое время снова плачет и так спит потом со мной то утра , и в паре старший , который самого детства от меня не отлипает , спит только со мной 🫠
Вот так и спим , я и два моих прекрасных сыночков 🫢меня конечно никто не спрашивает, но по другому не получается
Вот к чему все это сейчас , не могу понять это у Рамазана такая реакция на уколы или привыкание спать со мной , но все началось с первых дней уколов
Не знаю совпадение ли это и еще зуб еще один вышел , но не знаю когда он вышел до уколов или после 🤔
Текст очень сумбурный , потеряла смысл слова кровать 🤣🤪сорри за ошибки
Дождалась 😌😌спустя 3 месяца
Как и обещали !
Сломался разъем зарядки на телефоне. Отдали в сервис а.Сторе , отправили за границы на три месяца, взамен мне дали другой айфон
Не знала о таких случаях ранее , повезло мне считаю
