

Картофельные вафли , вкуснятина 🤤






Подборка сладостей на дефиците 🍫






Королевская ватрушка на 38 грамм белка , и на 500 калорий
Мне понравилось , буду думаю часто такое готовить 🫰🏻






Сегодня день мой , после многочисленных срывов , я снова начала как два дня 🤭
Утро : лепешка с творогом 2 штук , в контейнере греческий йогурт с печеньем Бонди )
Ужин : лепешка с куриным фаршем, сверху добавила сыр легкий , после готовки салат пекинский добавила ) один сегодня съела , второй на завтра )
Делитесь , а вы чем питались ?


Сегодня готовила сырную лепешку , почему я сама до этого не додумалась ?😄 360 калорий , и 33 грамм белка ) порция выходит довольна большая
Увидела пост у @nerugaites , спасибо за идею 🫶🏻
Хочу экспериментировать и приготовить сладкий вариант , добавить яблоко , вместо сыра и вообще хочу такую картофельную лепешку приготовить) аж аппетит разыгрался , быстрее бы утро 😆
Рецепт :
125 грамм мягкого творога ( у меня Савушкино 0,1%)
1 яйцо
30 грамм муки ( лучше рисовую )
Щепотку соли
0,5 ч.л соды ...



Завтрак на 692 калорий и на 63 грамм белка 🐿️


Лепешка роти , начинка творог и сыр сулугуни , можно добавить внутрь яйцо , будет чуть больше белка
779 калорий , 34 грамм белка 🐿️
Половину муж съел 🥲
Говорит почему только себе такую вкусняшки готовишь 🤣


Завтрак на 660 калорий и на 47 грамм белка )
Почему я раньше не готовила обычные блинчики? Готовила творожные , они тоже вкусные , но блинчик есть блинчики )
Внутри блинов творог и паста арахисовая)