Мое питание 🍒

Сегодня готовила сырную лепешку , почему я сама до этого не додумалась ?😄 360 калорий , и 33 грамм белка ) порция выходит довольна большая

Увидела пост у @nerugaites , спасибо за идею 🫶🏻

Хочу экспериментировать и приготовить сладкий вариант , добавить яблоко , вместо сыра и вообще хочу такую картофельную лепешку приготовить) аж аппетит разыгрался , быстрее бы утро 😆

Рецепт :

125 грамм мягкого творога ( у меня Савушкино 0,1%)

1 яйцо

30 грамм муки ( лучше рисовую )

Щепотку соли

0,5 ч.л соды ...

Завтрак на 692 калорий и на 63 грамм белка 🐿️

Лепешка роти , начинка творог и сыр сулугуни , можно добавить внутрь яйцо , будет чуть больше белка

779 калорий , 34 грамм белка 🐿️

Половину муж съел 🥲

Говорит почему только себе такую вкусняшки готовишь 🤣

Завтрак на 660 калорий и на 47 грамм белка )

Почему я раньше не готовила обычные блинчики? Готовила творожные , они тоже вкусные , но блинчик есть блинчики )

Внутри блинов творог и паста арахисовая)

На обед был донер с фаршем и помидорами , добавила в приложении ( приблизительно все )

Следующее взвешивание 14-15 апреля

11 апреля у меня читмил 🤪

Я рада , и очень довольна , что купила умные весы , с ним реально видишь результат ( отслеживаю в телефоне) и с первого дня ( второй попытки похудение или могу сказать продолжение первой попытки ) веду чат джипити, он все мне отслеживает , и помогает )

Девочки , кто худеет ? Может группу создадим ?

Обед на 496 калорий , 22 грамм белка

Завтрак на 886 калорий , 83 грамм белка )

Завтрак 517 калорий, 41 грамм белка 🐿️

Давно хотела просто омлет с маслом , но не позволяла себе почему то , думала сильно калорийно будет , но нет 9 грамм масло хватило и вкус сразу по другому ощущается )

А что у вас на завтраке ?

Хотите создадим группу и будем делится едой ?

Рандомные мои приема пищи 🍒

Люблю вкусно и сытно есть , чтобы потом не думать о еде 😏

Осталось пару дней до моего взвешивание , волнуюсь 😥

Вот сегодня мой рацион : зелень ( пекинская капуста и шпинат ) тортилья с начинкой ( ветчина и сыр )

И моя находка за последние время , теперь буду часто покупать и готовить на ней , хачапури из рисовой бумаги ( творог , сыр )

Завтрак на 750 калорий и на 50 грамм белка

Ужин был просто превосходен, люблю простые рецепты , добавила то, что было дома и она того , стоит вам тоже стоит это дома приготовить)

Лаваш , намазала легким майонезом, ...