Уход за собой, здоровье
Взрослый с СДВГ или чему надо научить ребёнка, чтобы ему потом было проще жить.
Прочитала пост у @julima, и наконец НАКОНЕЕЕЕЦ решила добить то что держу в заметках пару лет.
Начнем с определений и объяснений.
Сдвг это синдром дефицита внимания с гипер активностью, но мне больше нравится современное название, которое точнее передает суть. Это нарушение исполнительных функций мозга. Еще называют executive function deficit (efd). Потому что не все сдвгшники гиперактивны вообще-то.
Наша осн...
Рекомендация от души !
Эти средства первые 2 фото - воскресили мою кожу , ровный тон , увлажненная , у меня даже на лбу морщина разгладилась😱
А третье фото это просто открытие года , особенно у кого жирная и проблемная кожа .
Все перекрыла , по ощущениям вообще как будто ты не накрашена , просто 1000/10 ❤️
Пост в тг канале уже написала)пишу тут про уход за волосами
Про волосы: нужно признать честно, что у меня от природы всё довольно неплохо.волосы я не крашу, тонирую сама раз в 2-3 недели зелёной маской от матрикс, чтобы иметь оттенок холоднее. Шампунь и кондиционер.. я всё ещё в поиске своих любимчиков. Поэтому рада буду советам. Из ухода
1. CHI infra keratin mist ссылка рассыпчатые и более плотные волосы. Наношу на мокрые волосы, подсушиваю полотенцем, расч...
Вычитала тут в ноябре один лайфхак, уже несколько раз проверила на себе и на своих подружках.
Как быстро помочь при боли в горле 🔥
Суть в том чтоб сделать раствор из соли и воды. И лечь с ним во рту. НЕ ПОЛОСКАТЬ! А именно лечь.
▪︎1ч.л. соли (у меня розовая, она менее соленая) , можете обычной взять 0,5ч.л.
Пробуйте, должно получится противно-солёно.
▪︎Горячая вода из под крана - лью чтоб покрывала дно. Ну примерно 1/3 небольшой чашки. Можно тёплой воды, но я пока соль растворяю, она уже остыв...
Когда-нибудь я напишу Вам свой рецепт как пережить утрату..я прохожу это третий раз.сначала мама, потом папа и самое страшное-Матвей.но сейчас я не готова «оголить» душу, а потребность писать есть. В привычном ключе… поэтому вот вам рубрика #потратиласамапомогидругим
COMMA,NINE calming cleanse body mist ссылка
Сначала я совсем не поняла этот продукт! А потом каааааааккк поняла. И вот теперь он всегда у меня на полке. По сути, тоник для тела. Кожа просто🔥легки...
Девочки, сегодня было так много вопросов по поводу моего ухода, что я решила написать отдельный пост с подробностями и ссылками, чтобы всем сразу ответить 😇
Буду прикреплять ссылки продуктов в той последовательности, в которой я их наношу.
‼️Обратите внимание, что ретинол нужно вводить постепенно и осторожно, используя spf на солнце.
✨Для очищения:
Etude House Скраб Etude House Baking Powder для лица с содой, 200 гр
ссылка
Etude House Пенка для умывания ли...
АЛГОРИТМ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !
Самый частый вопрос на моей страничке
КАК УЗНАТЬ СВОЙ ДЕФИЦИТ КБЖУ !
Еще один способ , я когда изучала информацию о похудении , и когда училась на нутрициолога какими только способами не рассчитывала свой дефицит !)
Часто калькуляторы мне считали 1000 -1200 ккал 🥲
ШАГ 1: рассчитать базовый уровень метаболизма !
Каждому из нас в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру, нужно воспольз...
Девочки ростом 155-160,давайте покидаем шмотки на наш рост)) с вб
Костюмы спортивные,джинсы и прочее,что крутого подобрали под свой рост?)
Этот топ,просто топ) я его постоянно таскаю,вообще не ношу щас лифчик,топ прекрасно держит грудь,на минуточку третьего размера
FITENSE Кроп топ
ссылка
Nice Of Base Рубашка в клетку оверсайз варенка
ссылка
Да,я уважаю трусы без нитки в жопе🤣🤣беру щас только такие трусы,качество хорошее,на...
Не могу не поделиться:
У меня комбинированная кожа, очень жирная в Т-зоне, очень сухая во всех остальных местах, плюс атопия. Плюс морщины вокруг глаз и очень тонкая и ооооочень сухая кожа в этой области.
Я писала посты о том, как сомневалась, покупать крем за 10000 или сэкономить. Жаба меня задушила, и в купила средства подешевле. 2 недели использования - результат просто супер.
Я знаю, что все индивидуально, но поделюсь:
Умывалка гель Bioderma Sebium
(Очищает классно, не пересушивает при это...
Бьюти открытия на которые стоит и не стоит тратиться 🔝🤎🧴
1. Тоник ESTÉE LAUDER perfectly clean infusion balancing
Тоник который может пощипывать, очень эстетичный, увлажняет, средняя
польза, вроде водички. Но не сушит - уже хорошо! Без запаха, без цвета. Дорогая игрушка.
2. Бальзам ESTÉE LAUDER pure color envy
Это вау, то, что стоит купить - оживит даже самые сухие губы. Эффект очень ухоженных, естественно - розовых губ. Идеально увлажняет. Очень красивая упаковка!
3. Тон ESTÉE LAUDER dou...