Из-за этого многие люди заканчивают терапию раньше времени
Это момент, когда становится легче. Тревога уменьшается. Мысли больше не крутятся по кругу. В отношениях вроде стало спокойнее.
И появляется мысль: «Ну всё, кажется, со мной теперь всё нормально».
Именно в этот момент многие решают, что терапию можно закончить.
Я понимаю, почему это происходит. Когда долго живёшь в напряжении, само ощущение облегчения кажется уже полноценным результатом. Как будто болезнь прошла. Но здесь есть один важный момент.
Представьте обычную ситуацию у врача. У человека болит зуб. Врач даёт обезболивающее, боль уходит. И пациент говорит: «Отлично, больше ничего делать не нужно».
Но проблема в том, что обезболивающее убирает симптом, а не причину.
В психике происходит очень похожий процесс.
Первые этапы терапии часто снимают остроту состояния. Человек начинает лучше понимать свои реакции, учится немного по-другому реагировать на стресс, получает поддержку. Это действительно облегчает состояние.
Но старые схемы поведения, привычные реакции, способы строить отношения формировались годами. И они не исчезают только потому, что стало легче дышать.
Поэтому иногда происходит знакомая многим история.
Человек выходит из терапии с ощущением: «Теперь всё хорошо».
Некоторое время правда становится спокойно.
Но потом снова возникает похожая ситуация в отношениях. Те же сомнения в себе. Те же мысли: «Со мной что-то не так».
И тогда появляется разочарование: «Я же уже была у психолога. Почему опять то же самое?»
На самом деле это не значит, что терапия не работает.
Чаще всего это означает, что работа остановилась на этапе облегчения, но не дошла до этапа устойчивых изменений.
В терапии есть большая разница между «мне стало легче» и «я действительно научилась по-другому жить эти ситуации».
Первое может появиться довольно быстро.
Второе требует времени и постепенной внутренней перестройки.
И если честно, я думаю, очень многие узнают себя в этой истории.
Кто-то уже начинал терапию и останавливался, когда стало чуть легче.
Кто-то только думает о том, чтобы начать, но боится, что снова «не доведёт до конца».
Это нормально. Психика всегда выбирает путь, где меньше напряжения.
Но настоящие изменения начинаются немного дальше того момента, где просто стало легче.
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...