Здорово жить

Я тут вспомнила о том, что какой-то период своей жизни питалась строго по циклу и решила найти эти рекомендации.

Сами рекомендации я нашла в каком-то американском женском журнале миллиард лет назад) Бросила потому что мне было лень постоянно так питаться, хотя результат был, меньше отекала и меньше хотела сладкого и мучного.

Если что, я не претендую на звание диетолога и нутрициолога, это так инфо для разнообразия, вдруг у вас тоже нет идей, что съесть сегодня)

Я не буду писать дни цикла, пото...

Девочки, кто занимается дома спортом. Посоветуйте пожалуйста блогеров с хорошими программами (желательно в ВК, рутуб). Занимаюсь с tgym, думаю может еще с кем-нибудь разнообразить ))

Лучшие 8 минут в день🙈😅, весь мой спорт за месяц последний, питание мрак(, столько будок я не ела лет 5 ть🙈), первый раз за два года есть намек на талию ( просто бонус неожиданный). , тренировка разогнать лимфу, особенно полезна при отеках и орви( без наличия температуры конечно),при сезонной аллергии и тд. Вечером тоже отлично подойдет) ссылка, #лимфодренажнаятренировка

Минус 10 кг с октября или кризис почти 40 лет 😆. Прямо неистового желания не было, просто что-то в голове перешелкнуло и втянулась

Фото реального ДО нет, потому что всё где я получилась как есть - удалялось. Миллион раз перефоткивалось с разными ракурсами и самые удачные кадры оставались. Вот все таки нашла для сравнения ..

Мои выводы:

1. Отказ от алкоголя. Это прямо топ! Для меня это было что-то на космическом (все посиделки с друзьями/родствениками, выходные, пятницы и тд - сопровождались в...

7/75 день моего челленджа и хочу поделиться с вами комплексом, который хорошо помогает снять отечность с лица и взбодриться с утра, а упражнения для тела, помогут восстановиться после тяжелого дня ))

Доброе утро

Не так давно в топе был пост, а может и не в топе , не помню , про боль в горле, девушка писала что только не делала , но помогло Только одно, а вот что я не помню

Умираю от боли в горле

35 + это когда ты приходишь на прием к неврологу с проблемами, которые связаны между собой только одним словом "старение"😅

Ходила в институт мозга им. Бехтерева. Рекомендую

В норме ли рост и вес вашего ребенка?

Именно так год назад начинался пост, который принес мне узнаваемость.

Три дня я считала вручную присланные данные детей.

Посмотрев на это, муж решил, что хватит мучений, давай создадим калькулятор для упрощенного расчета самими родителями.

Вот тут более подробно об истории его создания - ссылка

И вчера калькулятору роста/веса исполнился 1 год🔥

Можно привести небольшую статистику:

Всего расчетов по калькуляторам:

Ро...

Доброй ночи, мамс

Помните, я рассказывала, что у дочери нашли огромный полип в носу. Он оказался в клиновидной пазухе , и мало кто брался оперировать. В Самаре предлагали убрать только часть, без проникновения в пазуху. Лобную вообще отказывались смотреть, говорили назонексом лечить. Думаю это из за рисков. Я отказалась. В общем поехали в частном порядке в Москву. Операция прошла успешно, мы наконец то дома. Сегодня второй день после операции, дочь чувствует себя хорошо. Операция была сложная, ...

Колоноскопия.Мой опыт.🏥

Сегодня я прошла процедуру гастро-колоноскопия, поздравьте!)) И в связи с тем,что я сама перед этим праздником искала куча информации, чтобы максимально точно подготовиться,я решила поделиться,с вами, кому предстоит или на будущее 🙏

Заранее скажу,подготовка была Фортрансом,и пила,я оказывается неправильно (2 раза -2 л -2часа пила и утром 2л-2 ч, такую информацию я нашла)это неправильно!!Пьем его в два этапа за один час каждый этап!!)Но несмотря на это, подготовка была 9 и...