Полезное
Девочки, нашла в Ашане обалденную печень трески. Аж вдохновение на пост появилось. Написала подробно кому, когда и сколько в тележке.
Это настоящий суперфуд🥰младший просто обожает вместе со мной, а муж и старший сын не едят😫
Сынок вчера наградил меня ангиной, будем лечиться🙏
Какая должна быть глюкоза у беременной? Физиологично она снижена, именно поэтому нормы по ГСД сильно отличаются от норм у не беременных. Специально показываю-кривая глюкозы должна быть +- такая без резких взлетов и резких падений. Тогда ребенку хорошо и он будет развиваться без всяких помех, будут здоровы сосуды у мамы и малыша, поджелудочная мамы и малыша будут здоровыми. Мой максимальный Сахар сегодня 4,8.
Кстати сейчас прям серию постов про стабилизацию глюкозы пишу в канале у себя, там пока ...
На прошлых выходных ездили с палаткой в кемпинг. Это был первый опыт. До этого я лет 10 назад спала в палатке в последний раз😅
И тут мы решили выбраться на природу и это дало такой мощный ресурс. Соединение с природой, хождение босыми ногами по траве, еда на костре и жизнь по световым часам🔥я давно так не отдыхала, хотя ездили мы всего на 2 дня и 1 ночь. Дети были счастливы. Рядом было много семей с детьми и они быстро нашли себе компанию для игр. Еще там есть малинник собственный😍но мы не попал...
Девочкины радости❤️вообще так тянет на розовое в последнее время. С точки зрения ТКМ это означает определенные вещи со стороны организма. Вообще интересное было бы, если бы я рассказала каким цветом как можно регулировать и считать себя? Информация супер ценная, объемная. Выдавать буду порционно👌если захотите конечно
Девочки, прочитала статью про рождение третьего ребенка от психолога и многодетной мамы. Оставлю ссылку в комментариях. Кто ждет, или уже, или очень сильно устал-возможно советы из этой статьи могут немного помочь🌷
Обещала написать, как прошел ДР сына. Мой пост про стол на праздник попал в топ и многие написали, что никто ничего не будет есть✊🏻рассказываю)
Стол готовила я 3 дня, с учетом заготовок, без особого напряга, с учетом выпекания коржей на торт и в общем на всё.
Этот праздник был для меня особенный, я очень редко праздную шикарный пир, обычно это несколько друзей и развлечения или домашняя обстановка. Так как дата была юбилейная и сын просил отметить в игровой- я была только за!
На стол я приготов...
На фото мои ногти до работы(выглядит ужасающе, да-да, именно так выглядит гипоксия) и мои ногти сейчас.
Почему я не делаю гель-лак?
Я раньше пробовала, как и многие. Красиво, удобно -держится, не надо переживать за покрытие-не сотрется. Потом до меня дошло, что я вообще не понимаю, что с организмом.
А ведь по ним многое можно понять:
ломкость, цвет, текстура -часто маркеры, что в организме что-то не так.
Так проявляются дефициты, проблемы с усвоением, нехватка белка, витаминов, плохое кровос...
Если вы не повышаете температуру, когда болеете, то всему виной оксидативный стресс.
Оказывается, люди с дефицитом глутатиона не в состоянии повысить температуру до максимума.
Обратите на это внимание,если это о вас.
Именно поэтому пожилые люди плохо повышают температуру, а дети-хорошо, при одинаковых инфекциях.
Клубника при преддиабете: новые исследования🍓
Недавно вышло исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition (2025): взрослые с преддиабетом ежедневно ели по 2,5 порции клубники (около 32 г порошка, эквивалент \~2,5 порции свежих ягод) в течение 12 недель-(375 гр)
Я впечатлилась результатами:
После 12 недель:
✔️снизились уровень инсулина на 6,9 μIU/mL и инсулинорезистентность (HOMA-IR на 2,3 пункта),
✔️упал уровень глюкозы натощак на 8,9 mg/dL и HbA1c на 0,2%,
✔️уменьшился общий холестер...