Полезное

Начала цикл постов про АД в 🛒

1 часть.

Наш мозг — самый энергозатратный орган. Он забирает себе до 20% всей энергии тела, потому что ему постоянно нужны глюкоза и кислород.

Его работу можно представить как баланс двух сил:

Глутамат — главный "ускоритель", он возбуждает нервные клетки.

ГАМК — главный "тормоз", она успокаивает и тормозит активность.

Их дополняет глицин — особая аминокислота, которая в основном работает в спинном мозге и помогает расслаблять тело. Но иногда она может действова...

По бурям месяц не такой жесткий, но все чувствительные запасаемся магнием, кокарбоксилазкой, коньячком и кофе🤪

Сейчас мне будет вкусно, сейчас меня покормят😋

Шарлотка с яблоком и брусникой без глютена, сырники без глютена с шоколадной пастой, кстати нашла годную в красном белом ( неожиданно да😅), хотя бы без трансжиров и пальмы. Иногда побаловаться можно.

Показать?)😋

Мои оба сына родились маловесными и с низким инсулином, а это значит, что присутствует белково-энергетическая недостаточность. Из-за внутриутробной закладки поджелудочной железы-закладывается она с 14-16 неделю и второй этап развития с 22-24 неделю. В эти моменты организму по всей видимости не хватило субстрата и ресурса и мои детки вот таким образом пострадали. Мне как маме это больно все. Младший плохо набирает вес, старший ест всё что не приколочено и не наедается(благо это периодами и я акти...

Пришел мне очередной мой датчик. Сейчас очень важный период, когда я больше, чем обычно слежу за своими сахарами и в целом здоровьем. Я отвечаю не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри меня.

Мне важно, чтобы ему там было комфортно, уютно и он рос и развивался, как положено🥰

Сейчас пишу пост в 🛒о датчиках мониторинга глюкозы

Вот такая гора до 6 была утром на рисовую кашу и арбуз. Комбо. Вторая гора на просто арбуз. Вывод: даже людям без диабета сильно накладно не понимать свои индивидуальные особенности. В общем я за датчик, хотя бы один раз каждому человеку. Он будет видеть свои слабые места и продукты триггеры, на которых появляются сахарные качели.

Рис вообще продукт очень спорный. В целом у диабетиков он всегда сильно выбивает сахара из нормы, но наша задача не исключить все подряд продукты, а понять как будет ...

Если Вы думаете, что Ваш сахар повышается только от еды, то Вы очень сильно ошибаетесь. Посмотрите на график-это мой стресс. И не делайте так, как я. Пошла пить чай из пустырника и включать медитацию. Размазало меня знатно. Люблю накручивать себя до безумия. Просто крыша начинает ехать.

Такого сахара у меня в принципе не бывает. А для беременных это вообще пипец.

Девочки, если у Вас как у меня защемило седалищный нерв и Вам ничего нельзя из обезбола я и моя свекровь невролог очень рекомендуем проколоть траумель в ампулах через день. Реально ставит на ноги🔥и не навредит☝🏻🫶🏼всех обняла❤️

#авокадо #питание #рак

«Онкологи в США перестали есть авокадо — не потому что он «вреден», а потому что обнаружили в нём соединения, которые ведут себя как замедленная мина. Вкусный, модный, «правильный» продукт, который добавляют в детские пюре, фитнес-завтраки и ланч-боксы.

Но именно это делает его опасным: мы перестали воспринимать авокадо как активное химическое вещество. А оно им является.

В авокадо содержится персин — природный токсин, который растение использует для защиты от насекомых ...

Мои беременные витамины. Очень богатый состав с правильными дозировками. Практически все формы активные, которые легко усваиваются и идут сразу в дело👌

Метильные формы витаминов снижают гомоцистеин(аминокислота, повреждающая сосуды) критически важно за ней следить, когда есть предрасположенность к инсультам, инфарктам, онко. Как раз по нему(косвенно) можно определить своё метилирование. У меня гомоцистеин в норме. У мужа шкалит и мы его снижаем, пропивает курсы метильных бэшек.