Как работает мозг: нейромедиаторы и митохондриальная дисфункция
Начала цикл постов про АД в 🛒
1 часть.
Наш мозг — самый энергозатратный орган. Он забирает себе до 20% всей энергии тела, потому что ему постоянно нужны глюкоза и кислород.
Его работу можно представить как баланс двух сил:
Глутамат — главный "ускоритель", он возбуждает нервные клетки.
ГАМК — главный "тормоз", она успокаивает и тормозит активность.
Их дополняет глицин — особая аминокислота, которая в основном работает в спинном мозге и помогает расслаблять тело. Но иногда она может действовать наоборот и слегка "возбуждать".
Ключевой минерал для работы мозга — кальций. Он критически важен для передачи сигналов между нейронами.
Способность мозга меняться и перестраиваться (нейропластичность), а также наше настроение и внимание управляются серотонином, дофамином и норадреналином. Но вся эта сложная система работает только при одном условии — стабильном притоке энергии. Когда митохондрии (энергостанции клеток) получают достаточно питания, мозг работает слаженно. Это значит, простыми словами, что основа этих состояний- пресловутая митохондриальная дисфункция.
Когда возникает болезнь, этот баланс нарушается.
Депрессия — это состояние "торможения".
Гиппокамп (отвечает за память и контекст) уменьшается.
Миндалина (центр страха) становится гиперактивной.
В мозге повышается уровень "воспалительных" веществ.
Человек оказывается в ловушке хронического упадка и негатива.
Тревожность — это состояние "перевозбуждения".
Миндалина работает на износ и видит угрозу в каждом пустяке.
Система возбуждения (NMDA-рецепторы) гиперактивна, а система торможения (ГАМК) не справляется.
Норадреналин держит организм в состоянии постоянной боевой готовности.
Префронтальная кора (наш "логик") не успевает успокоить эту бурю, и тревога становится самоподдерживающейся.
При расстройствах личности миндалина также часто перегружена, а контроль со стороны лобных долей ослаблен. Для восстановления баланса в этих состояниях часто и применяются антидепрессанты.
Продолжение следует...
