Послеродовое восстановление

Я к вам с пользой! В нельзяграм сняла видео, как нужно работать со швом от КС!

После кесарева сечения обязательно нужен массаж шва, чтобы:

✔️ не было спаек

✔️ не тянуло шов при движениях

✔️ не было" валика" над швом.

На видео техники, которые нужно выполнять через неделю после КС.

Как много для женского тела значит живот. Он растет, когда женщина вынашивает ребенка, он слабнет, когда женщина испытывает большие нагрузки и поднимает тяжести.

Да, раньше и рожали в поле и сразу работать бежали. А в итоге все внутренние органы опускались, появлялся диастаз. Диагностировали это все намного позже.

⠀

А до тех ужасных времен, женщину оберегали первые 40 дней после родов. Ее живот и тазовое дно, выносившие новую жизнь бережно восстанавливались.

⠀

Что происходит с животом после родо...

Подвязывание живота после родов дает бережную поддержку внутренним органам. А это особенно важно, ведь сразу после родов места в брюшной полости остается много, а ткани еще на столько мягкие и размягченные, что не в состоянии удержать органы и еще большую матку, которая весит килограмм.

⠀

В отличии от послеродового бандажа, подвязывание не оказывает давление на ослабленное и травмированное родами тазовое дно и другие органы.

После операции КС следует воспользоваться послеоперационным бандажем.

...

Вот, правда очень мало говорят о правильном послеродовом восстановлении. Если бы я не была специалистом и не работала с этим, сама бы 100% скакала после родов, делала вакуум и пресс качала🤦‍♀️

Так что, девочки, кто хочет правильно восстанавливать женское здоровье и фигуру, велкам ко мне на консультацию💛 можно очно (в формате персональной тренировки), можно онлайн (в формате аудио/видео).

Кому актуально, пишите в лс или по ссылке ссылка 💛

Так как многих мучает вопрос. Девочки, будьте аккуратны в погоне за возвращением формы. Правильное послеродовое восстановление - это не только ваше женское здоровье, но и возможность прыгать и бегать с детьми без подтекания мочи, например.

Что не стоит делать после родов, если хочется сберечь здоровье💃

Будущим и молодым мамам обязательно читать пост.

Уже через пару дней после выписки домой, когда гормоны на высоте и хочется свернуть горы, многие женщины хватаются за уборку, готовку и другие до...

Расскажу немного о восстановлении женского здоровья после родов в каруселе.

Ссылка на видео по проверке МТД на гипертонус:

ссылка

Всем функционального тазового дна и оргазмов🍾😉