Очень много раз я слышала, что люди не знают что сказать знакомым/близким в момент утраты…
Вот пример того, что писали мне и это в самое ❤️.из моего опыта:
Не спрашивайте «как дела?», это может заставить человека переживать момент утраты снова.
Постарайтесь не говорить «всё пройдет», это обесценивает самое страшное горе..
Не говорите «ты должен быть сильным».. это делает и без того уязвимого человека быть обязанным, и стараться, хотя сил может нет совсем.
Не стоит говорить «я тебя понимаю», особенно если не были в такой ситуации. Не понимаете.
Что можно сказать :
«Я всегда рядом, если потребуется»
«если тебе нужно что-то, то я сделаю всё что в моих силах».
Людям с утратой очень нужна точка опоры, у них ушла земля из-под ног. Иногда такой точкой становятся абсолютно чужие люди, потому что их слова попали в точку.
Боже упаси, спрашивать человека подробности что и как произошло, если он сам не изъявил желание об этом говорить. Я уже говорила, что мое мнение это очень интимно. Мне было крайне неприятно, когда не близкие нам люди просили рассказать подробности. Это не сериал, а жизнь кого-то, и там произошло самое чт страшное.
Вы можете стать причиной улыбки, теплых чувств и ощущения, что человек нужен этому миру. А можете стать причиной очередной порции боли. А если не знаете что делать, то сделайте как одна из моих пациенток. Она просто сказала: «я не знаю как себя вести с вами». И это тоже в ❤️. Человек думает о Вас, просто не знает.
@victoria.ph и @kristy2406, вы меня безумно обе растрогали❤️❤️
Тема сложная, но прям очень важная. Я считаю, обязательно об этом нужно писать. Пусть это буду я.
Возможно, у кого-то эти чувства выражены более явно в виду отсутствия помощи, обстоятельств жизни, возможностей. У кого-то менее явно тк это все есть и есть делегирование. Кто-то отчаянно пытается доказать всем остальным (а на самом деле себе), что я идеальная мать, и я 24/7 источаю позитив и радость, потому что я хорошая мать, смотрите все.
Но на чувстве злости рано или поздно ловила себя каждая мама, даже та, которая это чувство отрицает. И последняя более явно . И поэтому об этом важно говорить.
Вы знаете, когда мы первый раз испытываем злость на своего горячо любимого ребёнка, особенно если это первенец, нам кажется, что с нами что-то не то. Такое чувствовать ни в коем случае нельзя. Я неправильная, я ужасная мама. И особенно если мы вдруг накричали или тем более стукнули, кажется, что я еще более ужасная. Ну всё, я нанесла своему горячо любимому ребенку психотравму, и он больше никогда не будет счастлив из-за такой горе-матери, как я.
Причём в наше время это все еще обостряется. Сейчас - век расцвета психологии. И изо всех щелей тебе тебе твердят, как нужно общаться со своим ребёнком: говорить ласковым и добрым голосом, опускаться на уровень глазок. Ребёнок истерит или просыпается пятнадцатый раз за ночь - а тебе нужно сказать: "да, милочка, просыпайся еще, я буду рада опять встретить тебя улыбкой, ведь ты самое дорогое, что у меня есть, и поэтому теперь я могу вообще не спать"
Самое главное вот знаете что. У тебя был определенный режим. Ты спал и ел, спокойно мылся в ванной. У тебя были какие-то хобби, работа. Да, даже если ты иногда плохо спал и иногда плохо ел, у тебя все равно была возможность выспаться завтра/через неделю или через месяц.
Но родился ребёнок. И тебе не добавили ни лишних нервных клеток, ни дополнительных часов в сутки, ни чистую голову бонусом к хорошей матери. Всё осталось точно также. У тебя остались такие же ПОТРЕБНОСТИ. Тебе также нужно спать и хорошо питаться. И мыться. Хотя бы это, уже не говоря о любимых походах в театр или вечерах в одиночестве с любимой книгой.
С рождением ребенка теперь ты 24/7 принадлежишь маленькому беспомощному человеку. Который просыпается каждый раз, чтобы поесть, иногда не спит по неведомым причинам и днём постоянно висит на руках. В моём случае это было умноженное на два.
Сначала тебе кажется, что это временно, и ты готов потерпеть. Ты ждешь месяц, полгода, год. Но глобально ничего не меняется. У тебя шок. Хочется кричать, что тебя обманули, что "выдали" каких-то не таких детей. Что У ВСЕХ дети нормальные, спят, едят и дают время на себя. А у тебя - нет. И конечно же, это твоя вина. Ты говномать. А меж тем усталость накапливается, и кажется, что ты раздражаешься 24/7. Ты отчаянно держишься, но уже все равно не можешь излучать 24/7 счастье и радость, как все "нормальные хорошие мамы"
И ты винишь себя, и получается огромный замкнутый круг. А меж тем если разобраться, что с нами происходит? Почему так?
Злость - отчаянная попытка отстоять свои границы. А в материнстве твои границы стираются. Тебя трогают 24/7, от тебя постоянно что-то хотят, тебя будят ночью, ты постоянно должен выполнять чьи-то потребности. Да, есть компенсация в виде огромной детской любви, но все равно этого не всегда достаточно. И добавим сюда еще чувство тревоги за малыша, которое есть у каждой мамы: а почему такая высокая температура, а вдруг его обижают, я неправильно его одела итд итп.
Когда я отрицала свою злость, меня сжирало чувство вины. А потом я осознала, что здость - очень важное чувство. Оно показывает ребёнку границы. Невозможно не кричать как не в себя, если ребенок бежит на дорогу, а ты в это время несешь под мышкой второго. Невозможно 24/7 в течение нескольких лет терпеть, как тебе выдирают волосы, кусают, щипают. А ты такой "да, пожалуйста, малыш, ты же познаешь мир". Да и в последнем случае это даже пагубно для ребёнка. Ведь ему все можно. Границы он прощупывает на маме. Нельзя с мамой - нельзя с другими. И если с мамой всё можно, мама всё стерпит, то эти границы ему обязательно покажут другие люди, в обществе, только сделают это более жестко.
Так что же делать? Важно не блокировать злость, а выражать ее. И вот когда я узнала об этом лайфхаке, стало легче. Уже двухлеткам я могла сказать "как я злюсь, что ты постоянно меня кусаешь. Мне больно, я просто вне себя. У меня постоянно болят руки, и ты все равно каждый раз это делаешь". И вот такое я-высказывание. Не оскорбляя ребенка, не угрожая ему, не стукая, не крича, а вот именно выговариваюсь. Также и с чувствами ребёнка. "Как ты зол, как ты хочешь сейчас всё крушить" Конечно, двухлетки мало что из этого понимали. Но это оооочень помогало мне. Когда я вот так выговаривалась, прям отлегало. И это, кстати, очень помогло потом. Сейчас замечаю, что мои скоро-шестилетки уже прекрасно могут различать свои чувства и могут сказать "я злюсь, что ты сломал мой конструктор", "я сейчас расстроен" итд итп. Не каждый взрослый может так разобрать свои чувства, и поэтому очень важно проговаривать их.
Также помогает разделение. И детей в драке, и самой дистанцироваться. Невозможно решить и внушить что-то продуктивное, если ты зол и готов рвать и метать. И детям бесполезно это рассказывать и внушать в момент драки, и сам не сможешь адекватно решить, если ты завелся. Хотя бы на минуту покинуть "минное поле" - это уже помогает.
Ну и еще - делегирование. Если ты 24/7 один на один с детьми в течение нескольких лет и не помнишь, когда ты проводил время без них - пространство твоей комнаты сжимает тебя, как маленькая клетка. И кажется, что ты заперт тут навсегда.
Ну и еще заметочка. Очень часто мы запрещаем ребенку те эмоции, которые запрещали нам в детстве, и поэтому со своими детьми это очень триггерит.
Сегодня я была зла на детей за то, что они нифига не хотели спать ночью, я с ними сидела два часа, потом они уснули и встали в 7. А теперь их выносит. Но я не отрицала эту злость, а пожалела себя. Блин черт возьми, мало того я плохо спала ночь, так еще и теперь терплю их перегул целый день! И еще нужно делать дела и быть продуктивной. Если бы я себя ругала за это чувство, я бы провалилась в бесконечное чувство вины. А сейчас я молодец, я боец. Я не сдаюсь, а держусь 😄
Но самое главное, девы, когда я поняла, что я не одна с этим чувством, что это чувство испытывают многие и что со мной "всё так", стало прям легче. Сначала я признала свою злость у психолога, а потом еще попалась прекрасная книга "я злюсь" пархитько, и я читала ее взахлёб и плакала - ну всё в точку.
И самое главное, какие же мы, мамы, сильные. Да мы просто героини! Мы можем злиться, мы можем быть сто раз уставшие, но мы все равно берем черт возьми и делаем. Делаем много раз, любим и стараемся. И каждый из нас старается. Из своих возможностей, как умеет. Но все равно делает и пытается быть лучшей мамой для своего малыша. Даже если вы дочитали до конца этот текст - значит, вы уже думаете о воспитании и хотите быть лучше. Ну а значит - всё получится! Обязательно ❤️
Десять неудобных вопросов в первую неделю января, чтоб прожить этот год на максимум.
Может и слишком попсово, тем не менее каждый найдет свое.
1. Если бы 2025 год стал моим последним годом, чем бы я точно занялся, что бы попробовал?
Этот вопрос поможет понять, что для тебя действительно важно.
2. Какая цель меня пугает, но я знаю, что она изменит мою жизнь?
Обычно наш мозг саботирует то, что его пугает. Как итог - дело не доходит до действий. Поэтому выписываем самую амбициозную цель и начинаем работать над её реализацией в 2025 году.
3. Какие три привычки сделают меня сильнее и лучше уже через три месяца?
Не пытайся поменять все сразу. Найди три простые привычки, которые выведут тебя на новый уровень.
4. От чего я готов отказаться в 2025году, чтоб получить то, о чем мечтаю?
Ну, ребята, пора признать, что любые изменения требуют жертв. Поэтому, вычеркиваем из своей жизни лишнее, и концентрируемся на действительно важном
5. Какие три человека будут опорой в тяжелое время?
Это могут быть друзья, коллеги, родственники. Напиши тех людей, кому ты действительно доверяешь.
6. Что будет самым большим провалом для меня, если я ничего не изменю в 2025?
Представь, что ты продолжишь жить по инерции. Что произойдет с твоей жизнью? Это даст тебе мотивацию к действию.
7. Что я хочу чувствовать, открывая глаза каждое утро 2025 года?
Подумай о том, как ты можешь создать себе утреннюю рутину , которая вдохновляет и заряжает на день.
8. На что я не хочу больше тратить энергию в 2025году?
Может быть, это бесполезные споры, токсичные люди или залипание в телефоне. Избавься от этого в новом году.
9. Какая сфера в моей жизни требует максимальной концентрации внимания?
Здоровье, работа, семья или личностный рост - что сейчас самое важное для тебя? Сконцентрируйся на этом.
10. Как я хочу чувствовать себя в 31 декабря 2025 года?
Представь себя в будущем, какие эмоции ты хочешь проживать, подведя итоги ушедшего года? Теперь подумай, что для этого нужно сделать .
Секспросвет.
«Всё фигня, границы не спасут ребёнка от маньяка» - это про мой прошлый пост так написали.
Да. От маньяка даже взрослая женщина не спасается скорее всего🤷🏻♀️
Но. На одно изнасилование чужим человеком приходится около 10 домогательств со стороны педагогов, соседей, родственников или друзей родителей.
И как раз со знакомыми выстроенные границы помогут.
Если семилетка (и старше) еще смекнет, что что-то неладно, то более младших детей легко обмануть.
К кому-то втереться в доверие и «поиграть». Кому-то прямо предложить сладости/игрушки, если ребёнок выполнит конкретные просьбы (снять трусики или поцеловать детородный орган).
Поэтому очень важно заниматься сексуальным просвещением с 3 лет или хотя бы с 4.
Обычно взрослые не рассказывают детям про ЭТО по трем причинам:
1. А он не спрашивает 🤷🏻♀️
2. Он еще маленький же
3. Мне неловко об этом говорить.
Если речь идет о девочках, некоторые еще боятся, что так можно воспитать девицу легкого поведения.
Не торопитесь писать гневные комментарии)
Сексуальное просвещение подразумевает не показ порнухи и рассказ про секс и как им занимаются в частности.
Секс просвет в 3-4 года формирует следующие полезные установки:
1. Твое тело - только твое. Никто не может прикасаться к тебе без твоего согласия.
2. Гениталии и анус - это обычные части тела, как уши или конечности.
3. Гениталии и анус уязвимы - поэтому о них надо заботиться. Нужно подмываться каждый день, мыться перед бассейном и после него, прикасаться к гениталиям только чистыми вымытыми руками, носить только свои трусы (дети иногда меняются бельем, представьте себе), пользоваться только своим полотенцем, нигде не сидеть голой жопой, кроме специальных мест (в ванной можно, на диване нельзя).
Прикасаться к себе можно только чистыми, тщательно вымытыми руками.
4. Гениталии выполняют разные функции. Они нужны, не только чтобы зачать ребёна. С помощью них мы писаем, а еще в половых органах вырабатываются важные вещества - гормоны - от которых зависит хорошее самочувствие и то, как ты растешь.
5. Именно поэтому здоровье таких органов очень важно - и если болит, щиплет, чешется, краснеет - надо обязательно сообщить родителям.
6. Иногда ты можешь встретить людей, которым захочется прикоснуться к твоим половым органам. Потому что они глупые и не воспитанные
Таких людей мало, но они есть.
(не пугаем ребёнка маньяками и изнасилованием).
Поэтому запомни. Никто, кроме родителей и врача в нашем присутствии (дополняем теми, кому вы доверяете) не должен прикасаться к твоим губам, ягодицам, лобку, промежности, где находятся (перечисляем половые органы), и верхней части бедер (Для девочек еще зона груди).
❗️Если человек говорит тебе, что он доктор и тебя нужно осмотреть - не соглашайся и расскажи об этом нам. Если предлагают поиграть в доктора и в игре нужно раздеться - это плохая игра.
7. Хорошие и плохие секретики/тайны.
Все, что касается прикосновений к гениталиям - это плохие секреты. Их нельзя хранить и нужно обязательно рассказать родителям.
Хороший секрет - это, когда ты, например, с папой готовишь подарок для мамы и держишь это в секрете до дня рождения. Плохих секретов не должно быть даже с папой от меня, и со мной от папы.
Если разрешить человеку прикоснуться к гениталиям, на них могут попасть вирусы, которые не смываются мылом и могут быть очень неприятные последствия. .
8. Если тебе когда нибудь скажут, что я расстроюсь или буду ругаться, узнав о чем-то секретном - не верь. Я всегда буду на твоей стороне и поддержу тебя 🙏🏽
И помни твоя мама очень сильная и смелая, я никого не боюсь и всегда смогу тебя защитить. Никогда на бойся делиться со мной♥️
(Про папу то же самое)
9. Откуда берутся дети?
Когда два взрослых человека очень сильно любят друг друга и хотят родить малыша, они крепко-крепко обнимаются без одежды, так крепко, что к маме в животик попадает папина семечка, из которой вырастет ребёнок.
❗️Обниматься без одежды можно только тем, у кого уже взрослый организм. А детскому телу такие объятия могут навредить, твое тело еще не готово.
10. Правила нижнего белья (можно загуглить в интернете)
11. Секс - это не запретная тема, а гениталии - это не стыдно.
——————————
Все это можно делать с демонстрацией специальных, рассчитанных на возраст, картинок. Для этого есть куча классных книг.
Примерно так. И, как вы видите, никакого разврата и запугивания🤷🏻♀️ Далее по мере взросления можно постепенно давать более подробную информацию.
К слову, вопреки стереотипам, сексуальное просвещение не подтолкнет ребёнка к раннему сексу, а, напротив, станет профилактикой ранней беременности и ЗППП.
А сформированные границы защитят не только от озабоченных взрослых, но и от руклприкладства в школе и саду (нельзя терпеть, когда тебе делают больно или неприятно), от употребления никотина и наркотиков (чаще всего это случается благодаря давлению сверстников) и в целом от желающих сесть на шею. Слово «нет» - дорога к комфортной и свободной жизни.
Важно❗️❗️❗️Если вдруг вы вдохновились, не нужно зачитывать ребенку лекции (он не будет слушать).
Рассказываем постепенно, по одному пункту.
Про гигиену - когда принимаем ванну.
Про мытье перед бассейном - когда идем в аквапарк или бассейн.
Про хорошие и плохие секретики, когда болтаете за ужином или перед сном.
1-2 фактов в неделю вполне достаточно.
Даже если он не спрашивает.
А если ребёнок и сам спрашивает, радостно достаем книгу, которую вы уже купили заранее😉
Про гигиену я начала рассказывать с двух лет.
А вот ближе к трем сын начал спрашивать «мам, а ты жопой писаешь? Нет? А как?»
Тут я и показала картинки и началось наше увлекательное знакомство с анатомией)
————————————————
И (если вы еще здесь😅) расскажу, почему важно говорить ребёнку не только про писю, но и объяснять конкретное строение и стараться называть органы правильно.
Все просто. Дети же не дураки.
Ребёнок знает про все тело.
Вот рука, она же - конечность, у неё есть пальчики, ладошка, запястье, локоть и т.д.
И так родители рассказали уже про все, кроме самого интересного.
И почему-то у девочек и мальчиков это выглядит по-разному. У Кати пися, у Лены печенька, у меня писюн, а у Вани вообще воробей. Поверьте, многие дети не только обсуждают, но еще и с интересом демонстрируют друг другу половые органы.
А еще родители, почему-то, уходят от разговора «подрастешь - узнаешь».
И почему-то нельзя бегать летом голеньким на улице? Но почему?
Трогать тоже нельзя…
Что-то тут не чисто.
И эта тема становится очень интересной. Хочется зайти в туалет к маме или папе и посмотреть, как там у них.
Ну что ж, дождемся, когда Вася застанет папу за просмотром порно и все расскажет нам в садике.
Кстати, да. В саду именно в вашей группе может оказаться ребенок, родители которого не особо прячутся во время секса. Он обязательно об этом расскажет друзьям, а может даже покажет, как там было.
Или у одногруппника может быть сестра или брат старше на 3-4 года, которым известно чуть больше и они этим делятся.
В общем, так или иначе ваш ребенок узнает, но искаженную и, возможно, пугающую информацию.
А вот когда родители открыто говорят про секс и гениталии свободно, когда эти темы не запретны - к ним быстро угаснет интерес.
Поэтому, да, нужно рассказать, что это вульва или пенис(половой член), но мы называем пися/писюн потому что так удобнее (это вдруг вы боитесь «взрослых» терминов), а если правильно говорить никому от этого плохо не станет ✨
————————————————
Это всего лишь рекомендации. Как воспитывать ребёнка решать только вам. Но чтобы понять, насколько это важно, вы можете прочесть комментарии к предыдущему посту. Там девочки поделились историями домогательств со стороны родственников.
Девочки!!! Как я могу защитить своего ребенка!
Сегодня в раздевалке на физ-ре
Его зажало 4 мальчика и сняли ему трусы
Ржали над ним и обзывались
Довели его до слез
Он до сих пор в истерике в машине!!!
18.10.2024
18531
orkhideyaya Как у вас разрешилось? Как сын сейчас?
djamka25 Разнести в пух и прах всех там
Поднять шум и там же наказать их
ninasecret @zaiva, скажите, пожалуйста, писали письма в инстанции как указано в залайканом комментарии? 🙏что-то дало результат?.. у племянника
