Присвоить достижения🙌🏼
Тема непопулярная, но очень важная.

Пришла я в гости к Свете на др.
У Светы полноценный восьмичасовой день. Она была на работе вчера и сегодня, но тем не менее выставляет на стол нереально красивые брускетты, румяную утку и пару нежных салатов.
- Света, я восхищаюсь. Все так красиво и безумно вкусно. Как ты успела? У тебя талант!
- Ой, да че там? Продукты вчера заказала, утку специями натерла, с вечера овощи отварила, сегодня прибежала все настрогала быстренько - вот вам и званый ужин😅 - отмахивается Света.
- Слушай, но утка реально вау! Пальчики оближешь! Такая пикантная! - присоединяются к похвале в гости.
- Ну не знаю 🫤 Мясо как мясо🤷🏻‍♀️ - сухо обесценивает себя хозяюшка.

Вместе с тем Света уже 3 года переодически делится мечтой уйти из найма и открыть свое дело. Вот только никак не придумает - какое…
——————————————

У Ани сложное финансовое положение, но она не может пройти собеседование из-за неуверенности в себе. Решила сходить к психологу.

Я вижу, как хрупкая женщина прижимает плечи к голове, будто хочет казаться еще меньше. Серый лонгслив, черные брюки, ни одного аксессуара - будто ей страшно привлечь внимание.
- Ань, давай вспомним, а в чем ты молодец?
- В смысле?
- Ну что ты такого классного сделала в своей жизни? Чем гордишься?
- Да ничего, вроде.
- Совсем ничего? Ну, хорошо… Тогда просто расскажи, чем ты занималась в старших классах и после школы.
- Ну, я ходила в художку, ездила на Олимпиады, окончила школу с золотой медалью, поступила на бюджет, проучилась год, потом улетела учиться в Америку. Я не прошла туда, куда хотела. Но другой университет предложил мне полное финансирование с предоставлением жилья и я решила попробовать.

Аня говорила об этом так, будто это обычное дело, будто так может каждый.

- Здорово! Ты отлично владела английским, значит. Должно быть, родители хорошо вложились в образование.
- Да нет, я сама выучила английский, по учебникам. На репетиторов денег не было. Когда пришло приглашение на учебу, родители еле наскребли на билет. Я со стипендии отправляла деньги, чтобы они закрыли долги. Потом вернулась, устроилась на работу, ушла в декрет, выгнала нерадивого папашу, вернулась на работу. Ну и вот🤷🏻‍♀️ - Аня обесценивает себя и даже не подозревает, как я ей восхищаюсь.

По определенным причинам Аня не понимает, насколько она крута, насколько она желанный кадр.
Ей хотелось бы ЗП тысяч на 15к повыше, но кому она нужна с трехлетним ребенком? Скоро садик, а значит частые больничные. С прежнего места не выперли - уже хорошо.
Она старается, конечно, найти другую работу, но это больше похоже на иллюзию «я делаю все, что могу». В глубине души она «знает», что никуда ее не возьмут.

Когда Аня осознает масштаб своих достижений, тогда и сможет уверенно заявить о себе. Она не будет искать «кто бы ее взял», она будет выбирать из тех, кто будет готов платить больше.
Но пока Аня только в начале пути и даже не не догадывается, какие грядут перемены.
—————————————————-

Присваивать достижения не значит хвастаться. Это значит быть уверенной в своих навыках и способностях. Достижения - это повод заявить о себе миру - «Знаю! Умею! Могу!», то есть проявиться в мир.

А проявляться нужно. Людей, которые хотят любви/известности/денег - много. Тех, кто скромно молчит, не видно среди толпы ярких, смелых и уверенных.

Пока вы думаете, что не сделали ничего эдакого и нет в вас ничего особенного, вам будет нечего предложить миру. Вы так и будете топтаться на месте, как Аня и Света.

———————————————————-

Я вам на примере психологов еще покажу.
Почему одни берут 2000 р, а другие 8000 р? Думаете, одни лучше других? Отнюдь. Мы учимся по одним и тем же книжкам.
Просто одни страдают синдромом самозванца и боятся растерять клиентов, подняв ценник, а другие бережно складывают в копилочку каждый, даже самый маленький, успех клиента и твердят себе заветное «Знаю! Умею! Могу!»

Среди недорогих психологов есть отличные спецы - это факт.

Пока мои одногруппники искали бесплатных клиентов для наработки опыта, я взяла первого клиента сразу по средней рыночной стоимости.

Да, абсолютно не имея опыта, но честно сообщив об этом клиенту. И его это устроило👌🏻

Я разрешила себе так сделать, потому что твердо знала - у меня есть качественные знания и талант.
Я присвоила себе каждую похвалу преподавателей и одногруппников, каждое достижение на университетской практике и построила из них лестницу к доходу, который хочу.

Да, так тоже можно)

————————————————

Резюме.
Присваивайте себе достижения🙌🏼
Говорите «спасибо, я старалась» или «спасибо, мне приятно» вместо «ой, да ничего особенного».

Составьте список даже маленьких успехов, начиная с детства. Вы точно умеете делать что-то классное.

Вкусный борщ, красивый мейк, ваша победа на школьном конкурсе чтецов в третьем классе - это тоже достижения. Похвалите себя за то, что вы когда-то обесценили.

Вы мама малыша? Отлично! Все его новые умелки, его улыбка по утрам - это тоже ваши достижения. Вы растите нового человека - это тоже важное дело.

Наработав опыт присвоения небольших достижений, со временем вы, наконец, начнете замечать, сколько всего вы знаете и умете, как много всего вы делаете сегодня и ваша самоценность проснется, а там и проявленность подтянется 🫶