Третий триместр начинается с 28-й недели, и и совсем скоро ты встретишься с малышом. Что он чувствует в это время? Как готовится к появлению на свет?
Что происходит с малышом в этот период:
✅Он быстро растет. В начале 3-го триместра, на 29-й неделе, он весит чуть больше килограмма, но к концу беременности вполне может поправиться до трёх с 3,5 килограммов! И вырастает примерно на 13–15 сантиметров. Представляешь?
✅Он учится дышать. Находясь в животе у мамы, он «вдыхает» околоплодные воды, а кислород получает через плаценту. Грудная клетка при этом вздымается, как будто он уже умеет делать вдохи и выдохи. Пока он учится, его дыхательные движения часто сбиваются на икоту, которую ты легко можешь почувствовать.
✅Запасается полезным жирком. В животе у мамы ему тепло и комфортно, но после рождения ему понадобится время, чтобы привыкнуть к окружающей температуре. Именно поэтому на последних неделях он так активно наращивает подкожный слой.
✅90% времени малыш спит в животе у мамы. Твой сон также оказывает большое влияние на его развитие, поэтому во время беременности важно следить за качеством своего режима.
✅Узнаёт твой голос и слышит окружающие звуки. Возможно, ты даже пробовала включать ему музыку и почувствовала, от каких мелодий его больше всего тянет в пляс. А еще полезно читать ему короткие сказки. Есть исследования, что если часто читать одну и ту же короткую историю, после рождения малыш будет радостно её узнавать.
Узнайте больше о развитии вашего малыша в третьем триместре: ссылка
Второй триместр — самый «медовый» месяц беременности
С 13-й по 27-ю неделю в жизни будущей мамы и малыша происходят волшебные события. Не зря этот месяц зовут «медовым»: токсикоз уже позади, эмоциональный фон стабилизируется, и, наконец, наступает время, когда можно наслаждаться беременностью.
Главные события второго триместра:
🍇Ты начинаешь чувствовать первые шевеления ребёнка. Обычно это происходит в промежутке между 16-й и 20-й неделями беременности.
💫Во время второго триместра малыш ещё может свободно перемещаться внутри плодного пузыря, часто меняя положение в течение дня. Он ещё относительно мал по размеру, и ему довольно просторно.
🌿После того, как ты почувствуешь первые шевеления, старайся контактировать постоянно с ребёнком: гладить живот, разговаривать, петь песни, ставить любимую музыку. Это хороший способ наладить эмоциональную связь с ребёнком еще до рождения. А ещё полезно привлекать к этому делу будущего папу. Поэтому если чувствуешь сильный толчок, погладь живот и скажи малышу, как ты сильно его любишь, и он успокоится.
☘️Во время второго триместра малыш готовится к жизни после рождения. Для развития специального рефлекса малыш часто сосёт большой палец. Вполне возможно, что тебе даже удастся застать его за этим занятием во время прохождения ультразвукового исследования (УЗИ).
⭐️На 13-й неделе вес малыша примерно 35 г, а на 27-й неделе он уже может весить целый килограмм!
🌸В этот период у малыша появляются чувства осязания, вкуса и обоняния. Исследования показали, что если мама во время беременности часто ела что-то определённое, то подросшему малышу тоже будет нравиться этот вкус. Так что, если ты захочешь привить малышу любовь к здоровому питанию или снизить в дальнейшем риск развития аллергии на какой-то продукт, следует начинать уже сейчас.
🍓С 17-й недели малыш начинает слышать: сначала стук твоего сердца, а потом и звуки извне. Самое время заняться его «эстетическим» развитием: слушать музыку и петь песни. Так ты развиваешь музыкальность своего малыша, и он вполне может реагировать на музыку и активно шевелиться.
С шестого месяца беременности ребёнок начинает воспринимать твой голос — хотя он слышит его в несколько приглушённом и искажённом виде.
Опираясь на твои новые знания о том, какие этапы развития проходит малыш в это время, попробуй найти свой способ общения с ребёнком. Но помни, что он ещё маленький и перегружать его органы чувств чрезмерной стимуляцией тоже не стоит: одного 20-минутного «разговора» в день может быть вполне достаточно.
Питание мамы во время беременности очень важно для благополучия малыша во всей его дальнейшей жизни. Главное при составлении меню — обойтись без крайностей. Избыточное питание приводит к ожирению и негативным последствиям, а при дефиците калорий организм направляет все ресурсы на поддержание здоровья мамы в ущерб малышу.
☝🏻Первый триместр
В первые 12 недель беременности формируются основные органы и ткани малыша. Сейчас ему необходимо обилие белков и витаминов. Нет нужды сильно увеличивать энергетическую ценность питания, потому что малыш еще слишком мал. Стоит заботиться о качестве потребляемых блюд. Калорийность меню должна составлять 2100–2300 ккал в день🥗🥑.
🤸🏻♂️Если ты занималась физкультурой до беременности, то не стоит забрасывать тренировки. Физические упражнения два-три раза в неделю с нагрузкой около 80 % от привычной полезны и помогают держать форму.
🏊🏼♂️Если таких занятий не было, постепенно привыкай к регулярной физической активности. Можно начать с получасовой прогулки раз в неделю и постепенно увеличивать частоту нагрузки. Отличной альтернативной будет плавание, гимнастика или занятия в тренажерном зале.
🤘🏻Второй триместр
Период активного роста малыша, в это время значительно увеличиваются его рост и вес. Во втором триместре рекомендуется добавить к привычному рациону 350 ккал в день🥛🍖.
🤽🏻♂️Физическая нагрузка может остаться такой же, как и в первом триместре. Желательно выполнять упражнения, нацеленные на растягивание мышц голени, бедра и разгибателей позвоночника. С 16-й недели важно избегать упражнений в положении лежа на животе и спине. При появлении одышки, боли внизу живота или выделений физические упражнения следует срочно прекратить.
🤟🏻Третий триместр
В это время малыш уже большой и продолжает расти, увеличенная матка сдавливает органы брюшной полости, что влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Пищу следует принимать пять-шесть раз в день, в утренние часы — преимущественно то, что медленно переваривается (мясные и рыбные блюда), а последний прием пищи должен состояться за два-три часа до сна. К рациону второго триместра следует добавить еще 350 ккал, это обеспечит необходимой энергией тебя и малыша🍣🍜.
🧘🏼В третьем триместре организм мамы начинает готовится к родам: размягчаются связки и сухожилия и возрастает риск травм и разрывов. Следует избегать упражнений на растяжку нижней части тела. Лучшим вариантом будет гимнастика на фитболе с легкими гантелями или виды гимнастики с упором на спину, плечи и руки. ссылка
КАК РАЗВИВАЕТСЯ МОЗГ МАЛЫША 👶 ✨ 🧠?
Чтобы малыш мог радовать тебя новыми достижениями, его головной мозг должен формироваться правильно с первых дней жизни в твоём теле. Как это происходит? И что можешь сделать ты, чтобы помочь процессу? Сейчас расскажем!📝
Головной мозг — процессор, который обрабатывает информацию, отвечает за сознательные движения, органы чувств, мышление, память и эмоции. А спинной мозг проводит нервные импульсы — передаёт «команды» головного мозга, отвечает за рефлексы и движения, которые мы делаем «на автомате».
✔ КАК РАЗВИВАЕТСЯ МОЗГ
Формирование головного, спинного мозга и всей нервной системы начинается с появления нервной трубки. Она представляет собой полосу нервных клеток, которая постепенно разрастается и образует в области головы пузырьки — будущий головной мозг. Так к концу первого месяца у малыша появляются три пузыря, а на шестой-седьмой — уже пять. ☘ ✨🌿
В дальнейшем передняя пара пузырей превращается в большие полушария головного мозга и промежуточный мозг (таламус и гипоталамус).
Средний мозговой пузырь становится средним мозгом — он отвечает за зрение, слух, контроль движений и регуляцию циклов сна.
А задний трансформируется в ромбовидный мозг. Его задачи — контролировать дыхание и кровообращение и координировать движения. 🌬👀👂
К моменту появления малыша на свет его мозг будет весить примерно 400 г, то есть 10 % от всей массы тела. Для сравнения: на долю мозга взрослого человека приходится всего 2 % веса тела.
✔ ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Периферическая нервная система — своего рода система «проводов», по которым головной и спинной мозг передают информацию органам (например, печени, почкам, сердцу) и тканям тела (коже, костям, мышцам). Благодаря этим процессам малыш может двигать ручками и ножками, улыбаться, говорить и развивать новые навыки! 👶🤸🎨
✔ ЧТО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ТЫ, ЧТОБЫ МОЗГ МАЛЫША ФОРМИРОВАЛСЯ ПРАВИЛЬНО
Скорректируй питание. Чтобы клетки маленького мозга активно делились, ешь пищу, богатую белком: курицу без кожицы, постное мясо (говядину или телятину). И помни, что белки лучше усваиваются вместе с витаминами, особенно с аскорбиновой кислотой (витамином С). 🥦🍗🍏
Дополни рацион витаминами и минералами. Особенно важны железо, цинк, йод, фолаты, холин, витамины А, В6 и В12.
🧘♀️ Огради себя от стресса.
🎷Слушай классическую музыку, смотри хорошее кино, читай книги. Ходи на Выставки.
🐣 Ласково разговаривай с малышом.
🏞 Выезжай на природу, ходи пешком и веди активный образ жизни.
Прелесть генетики в том, что один и тот же признак кодируется несколькими генами, которые могут быть разной силы. В зависимости от комбинации🎲 таких генов мамы и папы у малыша проявится тот или иной признак. Например, если встретится сильный, или доминантный, ген темных волос от мамы со слабым, или рецессивным, геном светлых волос от папы, то, скорее всего, у малыша будут темные волосы🐻. Но такой ребенок будет нести в себе и сильный ген мамы, определяющий его цвет волос, и слабый ген папы, который не проявился.
Когда уже взрослым он найдет свою любовь со слабым геном и светлыми волосами, возможный, цвет волос их детей будет в 75 % темным, а в 25 % светлым. Светловолосые внучата 🐱 получатся, если в их геноме встретится тот самый слабый, непроявившийся ген дедушки и слабый ген матери. В такой ситуации эти гены нечем будет подавить и проявится рецессивный цвет волос.
Такой же принцип работает и с ростом, и с группой крови, и с наследственными заболеваниями.
Бывают ситуации, когда оба родителя несут в себе один доминантный и один рецессивный ген заболевания. Они этой болезни не подвержены, а вот у ребенка есть риск встречи рецессивных генов и развития наследственной патологии🙊. ✨Врач-генетик✨ — это специалист, в задачи которого входит изучение проявлений различных генетических особенностей организма и профилактики и лечения наследственных заболеваний.
🎯Когда нужна консультация?
→ При планировании беременности женщинам в возрасте старше 35 лет и мужчинам в возрасте старше 42 лет.
→ При наследственных патологиях у родителей и родственников: гемофилия, аутоиммунные заболевания, болезнь Крона, язвенный колит, сахарный диабет 1-го типа, эпилепсия и др.
→ Если при предыдущих беременностях были случаи выкидыша, рождение детей с хромосомными аномалиями.
→ При контакте родителей с мутагенными и тератогенными факторами.
👩❤️👨При планировании беременности можно исследовать:
1. Собственный кариотип — оценка ДНК мамы и папы на предмет хромосомных нарушений.
2. Гистосовместимость пары — оценка генетической совместимости пары по антигенам совместимости HLA II класса (антигены лейкоцитов). В случае низкой совместимости может получиться иммунологический конфликт мама-плод.
3. Вероятность рождения ребенка с наследственной патологией в процентах.
🤰При наступившей беременности используются методы пренатальной диагностики:
1. Просеивающие. Во время беременности на первом и втором скрининге берется кровь на гормоны — альфа-фетопротеин, хорионический гонадотропин человека, несвязанный эстриол, ассоциированный с беременностью протеин А. Эти вещества вырабатываются на разных сроках беременности организмом малыша, поэтому могут косвенно судить о его развитии.
2. Инвазивные. Методы анализа материала, взятого у развивающегося ребенка. Это может быть хорион при биопсии хориона, околоплодная жидкость при амниоцентезе или пуповинная кровь при кордоцентезе.
3. Неинвазивные. УЗИ-скрининги позволяют получить общую информацию о развитии внутренних органов и костей малыша.
Главное для мамы — уверенность в нормальном развитии ребенка👼🏻. Скрининг представляет собой обследование беременной, включающее УЗИ и биохимический анализ крови на гормоны. Эти манипуляции позволяют врачам получить максимально точную информацию о малыше и проследить за всеми изменениями в динамике. Рассказываем подробнее, что смотрят и когда👩⚕️.
☝️Первый скрининг, 11–13-я неделя
Основные цели✨ — подтвердить наличие беременности, убедиться в отсутствии хромосомных заболеваний, оценить анатомические структуры малыша.
Во время УЗИ определяют наличие и срок беременности, оценивают телосложение и размеры ребенка, его положение в матке и состояние внутренних органов и костей.
Особое внимание🕵🏼♀️ уделяют следующим показателям:
● КТР (копчико-теменной размер) — длина ребенка от темени до копчика, в норме — 43–84 мм. Если больше нормы, то ребенок будет крупным, если меньше, то возможна задержка развития;
● БПР (бипариетальный размер) — размер головы от виска до виска, норма — 17–24 мм. Если меньше нормы — задержка развития мозга, если больше, то возможна гидроцефалия или грыжа мозга;
● ТВП (толщина воротникового пространства) — толщина полости на задней поверхности шеи малыша, заполненная жидкостью. Увидеть эту полость можно в первом триместре и начале второго, по ее размерам можно заранее предположить такие хромосомные патологии у малыша, как синдромы Дауна, Тернера, Эдвардса.
В биохимии крови смотрят🧑🔬:
● ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) — вырабатывается с первых дней развивающимся хорионом, показывает развивается ли беременность;
● PAPP-A (ассоциированный с беременностью протеин А-плазмы) — низкий показатель говорит о возможных хромосомных аномалиях, гипотрофии плода, а высокий — о многоплодной беременности, гипертрофии плода.
✌️Второй скрининг, 18–20-я неделя
Основные цели✨ — развитие внутренних органов малыша, исключение аномалий развития, требующих прерывания беременности.
Малыш развивается. Во втором триместре (около 22 недель) его вес приблизится к 500 граммам. После этого срока беременность прерывать можно только по строгим показаниям, поэтому необходимо убедиться в том, что малыш развивается правильно.
УЗИ — оценивают размер головы (БПР и ОГ), развитие костей (ДБК — длина бедренной кости и ДПК — длина плечевой кости), смотрят локализацию плаценты с пуповиной и подсчитывают количество амниотической жидкости (ИАЖ — индекс амниотической жидкости).
Биохимия👩🏼🔬:
АФП (альфа-фетопротеин) — вырабатывается активно делящимися клетками малыша. Низкий уровень может говорить об угрозе выкидыша или развитии патологии ребенка, а высокий — о патологии нервной трубки, атрезии пищевода, синдроме Меккеля — Груббера либо о перенесенном инфекционном заболевании.
