советы

Вот уже лет 7-8 я активно возвращаю налоговые вычеты за себя, за мужа, помогаю в оформлении декларации сестре и на работе своим коллегам.

Хочу рассказать про лайфхаки, которые мне помогают быстро собирать документы для оформление 3-ндфл. Сразу хочу сказать, мой пост - это не обучение и в комментариях обучать как это делать я не буду. Я не налоговик и вообще никак не связана с этой деятельностью. В интернете огромное количество видеоуроков, статей, какие вычеты можно вернуть и как это сделать правильно. Просто своим постом хочу объяснить, что это не сложно и всем налогоплательщикам 13% рекомендую возвращать вычеты.

1. В течении года в заметках телефона я записываю любой расход по которому можно вернуть вычет. Особенно это касается медицинский услуг. Записываю кратко: дата, сумма, клиника, кто пациент (тут могу быть я или ребёнок). Также пишу по мужу. Пишу сразу в этот же день, занимает 20 сек.
2. Если при получении мед услуги я знаю, что нет необходимости больше обращаться в эту клинику , я сразу спрашиваю могут ли мне сделать справку сразу. Некоторые клиники это делают- например клиника Казабкаева.
3. В январе следующего года я начинаю делать запросы на справки. Сейчас для возврата не нужен договор и лицензия мед учреждения. Достаточно только справки об оплате мед услуг с указанием кода и суммы. В крупные клиники, такие как Меги, Промедицина, не нужно звонить или писать. На их сайте во вкладке по налоговому вычету необходимо заполнить заявку и выбрать филиал с которого удобно будет забрать по готовности документы. В небольшие клиники я просто пишу сообщение в ватс ап. Номер нахожу в 2гис . Далее уже как дело пойдет. Кто без проблем отправляют фото или скан на электронку, кто просит дополнительные данные помимо инн (паспортные данные например), кто вообще просит прислать чеки об оплате. Поэтому в течении года заведите папку и складывайте туда договора и чеки. Например, клиника Здоровье на 8 марта предоставляет справку только после того как пришлешь им и договор и чек 🫣 Ну это редкость, но все равно лучше сохранять.
4. В компьютере создаю папку и складываю туда сканы или фото полученных справок, каждый файл именую по названию клиники, в заметках или в блокноте делаю отметки от кого уже получила документы.
5. Жду обычно марта, именно в это время работодатели уже загружают справки 2-ндфл в налоговую. До марта надо проверить действующая ли у вас электронная подпись в кабинете налогоплательщика. Если нет, то надо отправить запрос на новую подпись. Иногда подпись формируется быстро, п иногда несколько дней.
6. Далее заполняю и отправляю декларацию. И жду
7. Отдельно также делаю по расходам мужа и отправляю уже с его личного кабинета налогоплательщика.

Вот и все. Я возвращаю такие вычеты:
- Имущественный - основной вычет и вычет по процентам по ипотеке.
- Стандартный (на детей. Даже если у вас у работодателя написано заявление о возврате этого вычета через него, то все равно обязательно ставим галочку для этого вычета, иначе сумма рассчитается неверная!)
- За образование - сюда входит дополнительные образовательные уроки сына. Здесь уже обязательно нужен договор и чеки.
- Инвестиционный - у меня уже почти 5 лет иис. Раньше активно им занималась, но с падение фондового рынка уже суммы небольшие по нему. Все документы готовит брокер, я просто делаю запрос и далее их загружаю в декларацию.
- Медицинские - сюда входят не только мед услуги, но и за лекарства, которые вы покупали по назначению врача. Но обязательно нужен рецепт на специальном бланке и чек о покупке этих лекарств. Тут я сама постоянно пропускаю этот момент( забываю просить этот спец рецепт( пару раз ходила и просила задним числом, когда суммы были большие.

Если вы и/или ваш муж работает официально и работодатель платит налоги 13% , то обязательно возвращаете вычеты за все что можно. Один раз сесть и разобраться, потратить пару часов на это - все это не сложно.

Отвечать на комменты больше не могу. Прежде чем написать вопрос, почитайте, может кто выше уже задавал такой же! Я не обучаю как подавать, пожалуйста не пишите в личку и не просите как правильно все оформлять !

Закрыла комментарии, потому что уже началась ругань какая то (((

#налоговыйвычетн

Ещё раз о клиническом (общем) анализе крови.

Давайте я не буду вам расписывать скучные референсы, которые легко гуглятся, а расскажу как не падать в обморок при получении результатов и уметь увидеть в анализе самое главное!

1. Гемоглобин. Думаю, тут большинство все о нем знают. Если очень грубо, то выше 100 - ок. Да, лёгкая степень анемии. Но в целом - ок!

2. Тромбоциты. Если по книжке, то нижняя граница 180. Однако для меня как для онколога все, что выше 100 - будет ок. Бывает, что начинают переживать, что тромбоцитов больше положенных 360 и сразу, разумеется, искать болячку. Не надо болячки искать, начните воду пить! В подавляющем большинстве случаев проблема будет решена.

3. Лейкоциты. Тут интересненько и просто вводит в пучину паники))
Пожалуйста, запомните, что ЛЕЙКОЦИТЫ - ЭТО СЕМЬЯ!!! Ну вот как Ивановы или Петровы. Если их больше 4, то это ок.
Из всего семейства самыми важными клетками являются НЕЙТРОФИЛЫ! Это тот самый иммунитет, который борется с инфекцией. В анализе крови они могут ещё называться: гранулоциты, сегментоядерные клетки. Это синонимы.
Нейтрофилов должно быть минимум 1,5 тысячи, лучше от 2.
Теперь самое важное: как понять, что у вас достаточно нейтрофилов.
ВНИМАНИЕ!!!
В общем анализе крови мы НИКОГДА не ориентируемся по значениям, указанным в процентах %!!!! Нас всегда интересуют только абсолютные показатели (это там, где написаны цифры типа 2,0х10^9/л). Ещё раз: ТОЛЬКО АБСОЛЮТНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ!
Как их посчитать самостоятельно, если вы получили результат, а там одни проценты?
Легко и просто, вспомнив школьную математику 😁
Нужно составить пропорцию.
Количество лейкоцитов (в вашем результате анализа крови, конечно!) умножаем на количество сегментоядерных клеток, УКАЗАННОЕ В ПРОЦЕНТАХ. И делим на 100. Вуаля!
В карусели ещё раз наглядно показала, как посчитать.

Если нейтрофилов меньше 1,5 тысяч, значит, мало белка едите, товарищи. Если больше 7 тысяч, то исключаем инфекцию (бактериальную).

Собственно, это самые главные показатели.
И ещё. Если мои «грубые» референсы вас не устраивают и вы хотите ориентироваться только по цифрам лаборатории, то пожалуйста, не надо впадать в истерику, если норма от 5 (условно!), а у вас 4.98! Стоит ли пояснять, что 0.02 - клинически не значимо? Надеюсь, что нет 😁

По вашим просьбам опять полезности по английскому 🥰❤️‍🔥

Топ-5 Ютуб-каналов для прокачки английского

1) mmmEnglish
Оч классный канал девушки, носителя английского языка, где есть всё: и произношение, и типичные ошибки, и разбор лексики, и идиомы! Понятная и чёткая классическая речь. Хороший темп речи

2) Luke's English podcast
Интересные подкасты от обаятельного англичанина лет 40. Подойдет для уровня B2 и выше. Интересные темы и живая английская речь

3) Kirill's English
Русскоязычный ведущий с прекрасным чувством. Интересные мини-видео "как сказать по-английски?". Есть разбор времен. Подойдёт для тех, кто только начинает учить английский и кому пока сложно воспринимать английскую речь

4) English Addict with Mr Duncan
Классные мини-уроки от носителя языка. Видео смотрятся легко, автор поднимает разные темы от моды до природы

5) Easy English
Классный канал для практики разговорного английского. Реальные диалоги с реальными людьми. Помогает привыкнуть к акценту и подчерпнуть реальные разговорные конструкции

Пост скопирован из моего канала, где пишу полезности по изучению языков, делюсь лайфхаками и ссылками
ссылка

Еще больше полезностей по тегу #julima_педагог
Также напоминаю, что сегодня вы можете задать мне любые вопросы по изучению английского и китайского языков

Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.

Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.

Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах,  включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи -  это наше все для запуска мозговой активности.
Начинаем учить кидать и ловить уже когда ребёнку исполняется 1 год.
Покупаем обязательно баскетбольное кольцо. Устанавливаем его по высоте на уровне роста ребёнка. Прям по голове меряем. Не ниже.
Должно быть минимум 4 разных мяча: разной формы, разного веса. Хоть мягкие, хоть резиновые. Ребенок должен уметь все 4 мяча и кидать и ловить.
После -  задача подбрасывать мяч вверх и ловить. Сейчас  многие дети не могут это сделать даже в 5 лет.
Еще позже - подбросить мяч, хлопнуть и поймать.
С ростом ребёнка растёт и высота баскетбольного кольца. Плюс увеличивается расстояние между ребёнком и кольцом.

2. Навыки, связанные с одеванием.
- С раннего детства, даже когда ещё не начинает ходить, учим снять- надеть штанишки.
- В 3 года ребёнок должен полностью уметь одеваться и раздеваться. Раздеваться проще чем одеваться. Многие дети не умеют снимать штаны, а родители просят надевать носки - это очень сложно.  Сначала осваиваем простой навык, потом усложняем.
Поэтому отслеживайтк адекватность: если ребёнок не снимает с себя штаны, вряд ли он сам снимет фуболку.
- У всех детей с 5 лет должны быть шнурки (Паевская говорит о том, что сейчас на пике раннего развития есть дети, которые в 3 года знают буквы, но не могут даже липучки на обуви расстегнуть).

3. Навыки самостоятельности.
Дети 3-7 лет.  Это какая-то самостоятельность на той же улице. Например, стоите на улице и посылаете ребёнка к ларьку хлеб купить.

4. Навыки, связанные с самообслуживанием.
- Все дети с 2х лет моют свою тарелку.  Двумя руками: держать тарелку в одной руке, а второй рукой её намыливать. И двумя руками её смывать. Это работа двух рук.
- С 2 до 3 лет все, что касается ниже живота, ребёнок переходит на самообслуживание: сам себя моет, сам себе вытирает попу. Вы стараетесь как можно быстрее с этой точки слезть.
- От 3 до 5 лет приучаем к уборке, готовке.
- От 5 лет появляется ещё утюг. Начинаем с платочков, футболок.
- В 2 года пусть ребёнок ест с ножом и вилкой. Покупайте детский набор (плюс, когда ребёнок ест ножом и вилкой это осанка).

5. Ножницы - самая крутая развивашка, которая доступна каждому.
Ножницы внедряем от 2х лет. Учим сначала просто "чикать". Отрезаем тонкую полоску бумаги, делим её на части ручкой и "чикаем".  Вариант - делаем из этого гирлянды.
Хотите, чтобы ребёнок был усидчивый и умел концентрироваться, соответственно вот оно - начните сейчас, например, с вырезания снежинок.
Вырезание снежинок это дети 3+. Иногда, чуть раньше можно мелкую простую снежинку вместе с ребенком сделать, там где ребёнок может просто делать чик чик чик.
Когда не знаете, чем заниматься занимайтесь творчеством. Дайте ребёнку такую возможность. У Кумон есть вырезалки от простого к сложному. Чем лучше ребёнок работает с ножницами до первого класса, тем потом лучше в школе. Например, когда ребёнок вырезает по контуру это хорошо для волевых процессов.

6. Навыки безопасности.
- Вариант - нанять тренера и провести тренинг безопасности в детском саду. Полезно проводить каждый год.
- Викторина ОБЖ. Паевская говорит, как я поняла, о "Викторина по ОБЖ Step Puzzle «Без паники». Рекомендует её от 5 лет.
- Энциклопедии по безопасности. Паевская говорит о серии книг "Стоп угроза".
Но то, что вы читаете по безопасности надо внедрять в жизни.
Тренируйте своих детей с точки зрения безопасности и тогда вы будете спокойный родитель.

Между всем этим прозвучало и вот что:
1. Надо следить за детской одеждой. Важно чтобы одежда была свободная и нигде не врезалась ребёнку при его активной игре.
2. Большая печаль про совместный сон. И речь не про малышей до 3х лет, а про детей 6-7-10 лет.  Ни в коем случае, при межличностных проблемах в семье, не ходим спать к ребёнку. 
10 лет и совместный сон это будет много проблем в сексуальной сфере.
Если у пары проблемы, лучше спите на кухне на полу, но к ребёнку не суйтесь. Он и так травмирован, не ухудшайте.
Решайте проблемы сами, не втягивайте детей.
3. Ребенок развивается, когда немного напрягается. Если ребёнок спокойно собирает пирамидку, то её надо убирать.  Или, например, ребёнок собирает 9 бусин и ему легко, а 10 надевает со скрипом. Вот именно она и важна.
4. Грудное вскармливание после 3х лет и совместный сон после 3х лет будут работать на тревожность ребёнка, на его неуверенность к себе, на дальнейший буллинг в школе.
5. У детей 3-7 лет ещё не созрели зоны мозга, которые позволяют ему делать без напоминания особенно то, что ему не нужно. К примеру,  ему не нужно чистить зубы - он не понимает для чего это. А родители в это время требуют что-то делать без напоминания. Помните  - ребёнок иногда не может в силу физиологии.
6. Как только Вы чего-то боитесь, значит у Вас в этой части есть пробел.
Если Вы боитесь отпускать в лагерь, значит это Ваш пробел. Когда не страшно отпускать в лагерь? Когда Вы понимаете, что у ребёнка есть личные границы, есть умение, в случае чего сказать, что надо позвонить маме и тд.
Или почему Вы боитесь, например, оставить ребёнка одного дома в 10 лет? В розетку влезет? Химию выпьет? Так тогда Вы здесь не доработали. Вперёд  - читать и прорабатывать эти точки.
#паевская #нейропсихология

Без лишней воды, бегущей строкой: просто три отличные покупки для малыша примерно 1,5 лет на WB.

1. ссылка PELICAN HAPPY TOYS Коврик для рисования водой

Вот это просто была бомба и восторг! Спасибо девушке, которая мне тут посоветовала. Минут 20 залипал: рисовал маркерами и кистью, ставил штампы, при этом громко восхищался своими творениями (хохотал).

2. ссылка Stickybook Настольные игры на липучках развивающие для детей от года

Здесь минут 10-15 был заинтересован. Наклеивал, отдирал, называл и показывал предметы, как мог)

3. ссылка Montessori_tmn Развивающий монтессори куб сортер деревянный

Минут 10 исследовал разные текстуры, сортировал фишки по цветам, складывал обратно.

Это я перебрала наш ящик с игрушками и поняла, что многое там уже морально устарело.

Делитесь своими находками! Конечно, все индивидуально, но всегда можно попробовать что-то новенькое.

#юраиречь