Вчера был очередной тяжёлый день. Для нас всех.
Я хорошо понимаю все страхи. Я понимаю, почему многие паникуют. Уровень напряжения двигает нас всех по шкале организации личности от невротика к пограничнику и к психотику. А поскольку невротиков в последнее время крайне мало, то можно довольно уверенно полагать что мы движемся к психотическим состояниям. Там ничего хорошего нет
Но есть хорошая новость - большинство из нас вполне способны удерживаться и сохранять равновесие.
Для этого нужно, в первую очередь, ограничивать себя от того, что вас не касается прямо сейчас. Проверять информацию. Не распространять истерику. Ограничить общение с теми, кто самоконтроль потерял. Вы помочь им не сможете, а паника заразна.
Все (здоровые) способы для снятия тревоги подходят - их миллион в интернете. Алкоголь и прочие вещества - сейчас очень плохая идея. Это депрессанты.
Займитесь рутиной, тем, что вы можете или должны делать прямо сейчас. Семья, близкие и работа - хорошая опора.
Если не вывозите - ищите того, кто прочнее. "Взрослого", который не посыпался.
Отдельно хочется отметить неприятное наблюдение - психологи, терапевты, коучи и пр тоже посыпались((( коллеги, личная терапия, супервизии и интервизии - наше все. Не пренебрегайте, иначе непонятно кто в кабинете с клиентом кому помогает.
Есть и приятное открытие - коллеги в моем ближайшем окружении, люди с которыми я работаю непосредственно и которых рекомендую с уверенностью - устойчивы и прочны! Очень рада этому и благодарна им. В случае необходимости, я всегда могу опереться на них 🤗
mama_ti17 https://zen.yandex.ru/media/vkusno/salat-mimoza-po-gostu-sssr-pravilnyi-recept-bez-kartoshki-i-morkovi-luchshe-recepta-esce-ne-pridumali-61898dbd157de74338ff3e23?utm_source=serp
С картошкой морковкой и тд не люблю. С горбушей обычно делаю консервированной
Когда я начинала обучение на курсе по сексологии, нужно было сделать упражнение «Поляна».
Классное, кстати, упражнение, которое всем подходит. Очень рекомендую, если хотите быстрый срез того, что у вас в практике/бизнесе происходит.
Для этого нужно расслабиться, закрыть глаза и представить, что вы в центре поляны, в лесу. Вокруг вас на поляне ваши действующие клиенты/проекты.
А дальше задача в том, чтобы рассматривать и анализировать сколько их, кто они, какие они, как они располагаются на этой поляне, как вы себя чувствуете в этом окружении и т.п. В общем всё сразу становится понятно и наглядно.
Так вот расположилась я на поляне, представила вокруг своих клиентов и увидела интересную картину.
Оказалось, что почти всё место уже занято клиентами с НЕ сексологическими запросами.
А вот где на этой поляне будет место для клиентов с запросами про секс и сексуальность - не понятно.
И только в дальнем уголке поляны, почти уже под деревьями, я обнаружила место, где стайкой сбились женщины, которые даже говорить о своей сексуальности и сексе стесняются. Молчат.
Докатилась, подумала я.
Ведь это не только сигнал к тому, что практику придется реорганизовывать, если я хочу работать с запросами по сексологии.
Это ещё и прямая проекция того, где в моей картинке находится моя собственная сексуальность и моё отношение к сексу.
Ну а где сексуальность, там и энергия и движение и достижения.
Увидела я это и стало мне обидно за себя и свою сексуальность. За прошедшие полтора года я много сделала в этом направлении для себя.
Но решила я и ту стайку женщин с моей поляны вывести в центр, и дать им слово о нашей женской сексуальности, чтобы начать радоваться этой части и пользоваться ее дарами.
Так вот если ваша сексуальность (а значит и ваш ресурс!) всё ещё под ёлочками и вы чувствуете, что так продолжаться не должно, жду вас на нашей познавательно-терапевтической группе «Секс. Страсть. Свобода» с 16 ноября.
Ссылка ссылка
А если вы уже кайфуете от своей сексуальности и секса, но знаете женщин, которые ищут путь к своей женской энергии, отправьте им ссылку. Это очень важно🙏
Кстати, группы про секс для мужчин стартуют чуть позже, но заявки уже принимаются.
